🔍 你有這些感受嗎？
✔️明明在生氣，其實心裡真正的感覺是無力、失落？
✔️在家人面前，想關心卻不知道怎麼表達？
✔️總覺得自己有情緒，但不知道怎麼處理？
諮商心理師 胡展誥 帶你破解情緒迷思！

這一集聊到：
📍失望才是許多負面情緒的開端，如何讓它自然流動？
📍父母變老的那一刻，內心的震撼該如何消化？
📍為什麼我們總是把不舒服歸咎於童年？
📍習慣「討好」別人，真的能換來關係和諧嗎？
📍面對挫折時，如何察覺並練習健康的應對方式？

我們都會在家人面前無意識地重複童年的模式。
你準備好和內在的自己對話了嗎？🎧

📕情緒流動：11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒
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