Salud y Saber
Salud y Saber
Miguel Ángel Lorenzo
Podcast educativo realizado por el alumnado de Educación Física del IES s'Arenal
Recomendaciones para dormir mejor.
Consigue un sueño reparador.
Nov 26, 2023
5 min
Verdades y mentiras sobre las agujetas.
Desmontando falsos mitos sobre las agujetas.
Nov 26, 2023
3 min
El proceso de mejora continua.
Seguir mejorando a pesar de haber alcanzado tus objetivos.
Nov 26, 2023
4 min
Estrés por exceso de ejercicio.
La búsqueda del equilibrio entre actividad y descanso ha sido y es fundamental para maximizar los beneficios del ejercicio físico.
Nov 26, 2023
4 min
Entrenamiento aeróbico y pérdida de grasa.
Importancia del "cardio" a la hora de reduir tu porcentaje de grasa.
Nov 26, 2023
4 min
Entrenando la fuerza en edades tempranas.
Resolvemos las dudas sobre los pros y contras del entrenamiento de fuerza en la infancia y adolescencia.
Nov 26, 2023
4 min
Ciclos de sueño y salud
Recomendaciones para optimizar el descanso.
Nov 26, 2023
4 min
Las agujetas.
Resolviendo dudas sobre las agujetas post ejercicio.
Nov 26, 2023
2 min
Beneficios de caminar hacia atrás
Descubre los sorprendentes beneficios para la salud que tiene andar hacia atrás.
Nov 26, 2023
4 min
Ingesta de cafeina
¿Cuando es el mejor momento para ingerir cafeina y cuales son sus beneficios?
Nov 26, 2023
4 min
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