5 minutos con Mario

En este episodio hablaré de una forma sencilla sobre los impuestos que pagamos, tú y yo, personas que trabajamos por cuenta ajena (o autónomos) y que residimos la mayor parte de nuestro tiempo en el Reino de España. La recomendación de este mes es otro podcast, el Informativo Matinal Express de Angel Martín: https://open.spotify.com/show/58wZdwUFkFS0fnMEXlYvxv?si=1d69d5bcdf694cf3 Instagram del podcast: https://www.instagram.com/5minutosconmario/  Si te ha gustado el podcast ¡compártelo y regálame 5 estrellas!

En este podcast os contaré de una forma sencilla qué es la MICROBIOTA y cuales son sus funciones. También hablaré de cómo nos afecta en nuestro día día y cómo está relacionada con el eje intestino cerebro, y terminaré con unos consejos prácticos para cuidarla.  La artista de hoy es Valdivia: https://open.spotify.com/artist/622Gl6V4TWg2yWdsSsnx3q?si=3kn0ONDASkSleIXBlXqNvA  El libro que os recomiendo leer en caso de que queráis saber más sobre la microbiota es: https://www.casadellibro.com/libro-es-la-microbiota-idiota/9788413440682/12074183  Instagram del podcast: https://www.instagram.com/5minutosconmario/  Si te ha gustado el podcast ¡compártelo!

Ya que he echado un ratillo investigando, aprovecho para grabar este episodio y relatar lo que le contaría a un amigo/a o familiar si me preguntara por el huevo y las repercusiones que tiene su consumo. El artista que menciono en este episodio es Sen Senra. Algunas referencias (puedes pedirme más): https://fundaciondelcorazon.com/prensa/notas-de-prensa/2627-no-es-necesario-restringir-consumo-de-huevos-en-dieta-de-personas-sanas.html  https://www.instagram.com/ancelkeys_legacy/ (de esta cuenta he leído los estudios sobre el huevo) https://www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/ (he revisado estudios y metaanálisis que se mencionan en este post) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1534437/  https://www.ine.es/dyngs/INEbase/es/operacion.htm?c=Estadistica_C&cid=1254736176780&menu=ultiDatos&idp=1254735573175 https://ec.europa.eu/jrc/en/health-knowledge-gateway/promotion-prevention/nutrition/food-based-dietary-guidelines Podéis contactar conmigo a través de mi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/5minutosconmario

En este episodio quería daros a conocer unos datos y conclusiones que me han ayudado a entender la situación de emergencia que estamos viviendo. Quería destacar el siguiente artículo, del cual en algunas ocasiones he leído prácticamente lo que ponía con el fin de no dar lugar a confusiones o errores -> https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/asi-podria-mutar-coronavirus-a-largo-tiempo_15291 Fuentes: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/Actualizacion_43_COVID-19.pdf https://www.youtube.com/watch?v=qgylp3Td1Bw https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/asi-podria-mutar-coronavirus-a-largo-tiempo_15291 https://es.wikipedia.org/wiki/Pandemia_de_enfermedad_por_coronavirus_de_2019-2020 https://es.wikipedia.org/wiki/COVID-19 https://es.wikipedia.org/wiki/SARS-CoV-2 https://www.youtube.com/channel/UCNoYp3IUVPGowDEqDp3RvBQ https://www.youtube.com/watch?v=Fqw-9yMV0sI https://www.youtube.com/watch?v=AhJpNEfIFYo& https://elpais.com/elpais/2017/08/02/videos/1501696669_775437.html

A primera vista parece otro cuadro más, el caso es que es considerado uno de los mejores de la historia. En este podcast hablaré de algunos de los misterios que esconde la obra de Diego Velázquez y de por qué puede ser uno de los mejores de la historia. El artista de hoy es Joep Beving. Toda la musica del podcast en esta playlist: https://open.spotify.com/playlist/7w2sajA9hebjKpCyqWV9yo?si=AClADGFJSkOECWMxnULTtg  Referencias:  https://historia-arte.com/articulos/secretos-meninas https://www.youtube.com/watch?v=loMy3sbW64g 

En este episodio vamos a ver si los cigarrillos electrónicos son mejores que los convencionales. También analizaremos los efectos que conocemos que provocan y los que en un futuro podrían provocar. Playlist con las canciones del podcast:  https://open.spotify.com/playlist/7w2sajA9hebjKpCyqWV9yo?si=fsh2snI5SUCZ15WV_EstIA Enlaces: https://tobaccofreeca.com/es/cigarrillos-electronicos/vapear-perjudica-mi-salud/ https://open.spotify.com/episode/5OE1V9mm29WsYr2CpkpuNa?si=qQ1F7sV8SFyi9f1A3mvEAg

A raíz de la noticia https://elpais.com/economia/2019/11/17/actualidad/1574008445_307680.html he querido aprovechar para hablar de como se puede obtener información acerca de nuestras preferencias, gustos, hábitos, etc... a través de nuestro móvil. La serie que recomiendo se llama Succession y es de la HBO -> https://es.hboespana.com/series/succession/ Enlaces: https://geoportal.minetur.gob.es/VCTEL/vcne.do https://www.youtube.com/watch?v=VFns39RXPrU

En este episodio hablaré de los eSports o deportes electrónicos.  Responderé a cuestiones como: ¿Cuánto gana un jugador profesional de eSports?, ¿cómo influyen estos en la sociedad?, ¿qué son?, ¿cuánto dinero generan?, ¿tienen futuro? entre otras.  Playlist  https://open.spotify.com/playlist/7w2sajA9hebjKpCyqWV9yo?si=S6utWlJsQAWx_tPHdllV8Q  Referencias:  https://dotesports.com/news/biggest-prize-pools-esports-14605  https://newzoo.com/insights/rankings/ https://www.azarplus.com/el-auge-de-los-esports-cuanto-dinero-puede-llegar-a-ganar-un-jugador/  https://esports.xataka.com/industria/esports-seran-milmillonarios-2019-predicciones-apuntan-a-unos-ingresos-1000-millones-dolares  https://elpais.com/tecnologia/2019/03/03/actualidad/1551649155_109699.html

He escuchado miles de veces eso de "no bebas el agua de grifo que aquí es mala" sin ningún tipo de fundamento y, el caso es que sí que es cierto que el sabor suele ser diferente. Pues bueno, en este podcast he investigado si eso tiene sentido y si hay mejores o peores aguas.  Playlist:   https://open.spotify.com/playlist/7w2sajA9hebjKpCyqWV9yo?si=tWcagBBcRwyE4ehTcJzNmQ   Enlaces:   http://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/docs/INFORME_2013_AGUACONSUMO.pdf https://www.ambientalys.com/web/wp-content/uploads/2018/07/Ambientalys-Informe-Agua-Consumo-Espa%C3%B1a-2016.pdf  https://www.elespanol.com/ciencia/20180722/jm-mulet-agua-embotellada-no-mejor-grifo/323968590_0.html  https://www.ocu.org/alimentacion/agua/informe/aguas-minerales https://elpais.com/ccaa/2018/10/23/madrid/1540316048_674293.html  https://www.ocu.org/alimentacion/agua/informe/las-jarras-purificadoras-de-agua-no-pasan-el-filtro

Tras la noticia de que Google ha alcanzado la supremacía cuántica. Hoy hablamos de la computación cuántica, de cómo funciona y de que ventajas nos aportará en el futuro. Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7w2sajA9hebjKpCyqWV9yo?si=zFzugOsWSjufUDvinN5NLw