5 Minuten für deine Gesundheit

Stefan Bender Heilpraktiker

Der Podcast bietet Beiträge zum Thema Gesundheit in jeweils 5 Minuten. Medizinische und alternativmedizinische Topics oder auch Alltagsthemen, die mit Gesundheit zu tun haben, werden leicht verständlich, aber auf der Basis wissenschaftlicher Studien oder seriöser Quellen aufbereitet. Der Schwerpunkt liegt auf der eigenen Gesunderhaltung: wie lebe ich gesund? Die Themen kommen aus den Gebieten Akutmedizin, Naturheilkunde, Homöopathie, Ernährung, Kinderheilkunde, chronische Krankheiten und anderen.

Episodes

About

Reviews

Promote

23 Aromatherapie- wissenschaftliche Grundlagen

Die Aromatherapie ist eine Sonderform der Pflanzenheilkunde. Aufgrund der hohen Konzentration der Inhaltsstoffe sind ätherische Öle hochwirksame Therapeutika.

Jan 2

4 min

22 Muss man noch Bücher lesen?

Warum sollte man noch Bücher lesen? Was diesesThema mit Gesundheit zu tun hat, erfährst Du in dieser Folge des Podcasts.

Dec 12, 2025

5 min

21 Selbstoptimierung

Was beinhaltet der Begriff Selbstoptimierung? Optimiere Dein Leben, und nicht Dich selbst! Glück gibt es nur mit einem guten sozialen Umfeld. Daran lohnt es sich, zu arbeiten.

Nov 28, 2025

5 min

20 Gesunde Sportarten

Welche Sportarten sind für Dich gesund? Was sind dabei die Ziele für die Verbesserung der Gesundheit? An welchen Kriterien kann ich prüfen, ob die von mir ausgeführte Sportart gut für mich ist?

Nov 14, 2025

5 min

19 Gesunde Füße

Dieser Podcast dreht sich darum, was man für gesunde Füße braucht, und warum gesunde Füße für den ganzen Körper wichtig sind. Ist Euer Laufmuster korrekt? Ist Eure Haltung richtig?

Oct 31, 2025

4 min

18 Chronische Rückenschmerzen

Im Podcast werden mögliche Ursachen und Therapiekonzepte beschrieben. Chronische Rückenschmerzen sind sehr häufig geworden und führen bei Nichtbehandlung zu irreversiblen Schädigungen.

Oct 17, 2025

4 min

17 Mikroplastik

Mikroplastik reichert sich immer mehr in allen Teilen der Welt an, und findet auch den Weg in unsren Körper. Was es dort macht, und wie wir die Belaastung verringern können, beschreibt dieser Podcast.

Oct 3, 2025

5 min

16 Cholesterin

Was ist Cholesterin, welche Bedeutung hat es im Körper und warum wird es gerne als "schlecht" dargestellt? Wer braucht denn Cholesterinsenker?

Sep 19, 2025

5 min

15 Fieber

Hier geht es um wirklich Grundlegendes zum Thema Fieber, da dieses Wissen offenbar kaum mehr verbreitet ist. Warum Fieber nicht immer gesenkt werden sollte, und warum Fieber hilft, gesund zu werden. Was bewirken Fiebersenker, und warum hilft es nicht beim Gesundwerden?

Sep 5, 2025

4 min

14 Immunologie

Ein Exkurs durch die Immunologie: Was wir alles noch nicht verstehen. Welche Fehler das Immunsystem machen kann, was die Auslöser dafür sein können. Warum wir eine ehrliche Kommunikation über Nutzen und Risiken von Impfungen brauchen.

Aug 22, 2025

5 min