הי זו פאולה, הפרק הזה מאוד אישי, כי הוא נולד מתוך סיטואציית חיים אישית שלי ויש בו תובנה חשובה לחיים של כולנו. האמת, התרגשתי להקליט אותו. מוזמנות ומוזמנים להקשיב.5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

הגברים שבינינו חונכו מילדות שאסור לבכות. כמובן שההפך הוא הנכון, מה מראים המחקרים לגבי בכי רגשי?5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

מה הוא אורך חיים יושבני וכיצד הוא בא לידי ביטוי בסיכון לסרטן ולמחלות נוספות?5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

אין נשים וגברים שלא מתמודדים עם כאב במהלך חייהם מכל סוג. מה אפשר לעשות עם זה? כאבי מחזור, מיגרנות ועוד. מה מספרים המחקרים?5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

כל הזמן מדברים ומדברות על המזונות שיכולים לעזור למערכת החיסונית ולבריאות אך האם הם יכולים לעזור גם להגנה מפני השמש?5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

הפעם נדבר על תרבות ה - Body Talk, תרבות ששולטת כמעט בכל שיח, גם אם אינו קשור ספציפית למראה החיצוני שלנו. מה אומרים על זה המחקרים? כנסו להאזין5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

ליותר משליש מאיתנו יש בעיות שינה, בפרק הזה אסביר איך אפשר ליישם כמה דברים קטנים ופשוטים שיעזרו לנו לישון טוב יותר.5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

האם אנחנו משיגות את מה שבאמת חשוב? איך נדע עד כמה להילחם על ההישגים שלנו? איך הצורך במסוגלות קשור לאודר שלך?ספיישל פסיכולוגיה חיובית בפודקאסט "בריאה ומאושרת". יהודית כץ מחברת הספר ויוצרת הפודקאסט 'חושבים טוב' משוחחת עם פאולה על הרגלים פשוטים ומדעיים להגברת האושר בחיים. 5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

מה נותן לנו משמעות, לא תאמינו מהי התשובה המדעית. רמז: היא לא קשורה אליכם 😵ספיישל פסיכולוגיה חיובית בפודקאסט "בריאה ומאושרת". יהודית כץ מחברת הספר ויוצרת הפודקאסט 'חושבים טוב' משוחחת עם פאולה על הרגלים פשוטים ומדעיים להגברת האושר בחיים. 5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.

מחקרים מוכיחים שמערכות היחסים שלנו מנבאות את רמות האושר האופן די מדוייקת אז איך אפשר להתקרב באמת אל הקרובים אליכם? ספיישל פסיכולוגיה חיובית בפודקאסט "בריאה ומאושרת". יהודית כץ מחברת הספר ויוצרת הפודקאסט 'חושבים טוב' משוחחת עם פאולה על הרגלים פשוטים ומדעיים להגברת האושר בחיים. 5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושריםהאזנה נעימה,פאולה.