你问我为什么不焦虑，这几乎是所有问题的核心，也是我从北京逃到这座海边小城，想要寻找的最终答案。

我并不是天生就不焦虑。

在北京的那七年，我可能比大多数人更焦虑。我为房租焦虑，为工作焦虑，为未来焦虑，整夜整夜地失眠，头发大把地掉。

我的不焦虑，不是天生的，而是我主动选择和构建的结果。

大概有这几个原因：

首先，我从根本上降低了生活的“赌注”。

我们之所以焦虑，是因为我们把太多东西押在了未来上：房子、车子、升职、婚姻、孩子的教育。

这些东西像一个个沉重的砝码，压得我们喘不过气，我们生怕走错一步，就全盘皆输。

而我，选择掀翻了这张赌桌。我告诉自己，我不需要那些东西。

我不需要在大城市有自己的房子，我不需要名车，我不需要在职业阶梯上爬到多高的位置。

我把我的生活简化到极致：一年不到两万块的开销，一套租来的房子，一辆二手自行车，三餐不过是土豆白菜。

当你的欲望降到最低，你会发现，你不再害怕失去了。

因为你本来就拥有的不多，而且你拥有的，都是最基本、最不容易失去的东西，比如阳光、空气和大海。

焦虑的根源，很大一部分就此被切断了。

其次，我改变了衡量“成功”的尺子。

过去，我用别人的尺子来量自己：月薪多少？职位多高？房子买在哪？

用这把尺子，我永远是个失败者，永远在追赶，永远在焦虑。

现在，我用自己的尺子。

我的“成功”，不再是那些外在的东西，而是内在的感受：

今天我是否内心平静？我是否感受到了自由？我的身体是否健康？

当我把目标从“拥有更多”变成“感受更多”时，一切都变得简单了。

看一场完整的日落，是成功；在海边散步一个下午，是成功；读一本好书，是成功。

我每天都在“成功”，自然也就没什么可焦虑的了。

最后，我学会了接受我无法控制的事情，比如未来和死亡。

我以前总是想规划好一切，但生活充满了不确定性。越想掌控，就越焦虑。

后来我读庄子，读苏轼，慢慢明白一个道理：我们连下一秒会发生什么都不知道，又何必去为十年、二十年后的事情忧心忡忡呢？

“生年不满百，常怀千岁忧。”我不想再过那样的日子。

我现在不怎么思考“老了怎么办”这种问题。我只努力过好今天。

如果我今天活得健康、平静、快乐，那么无数个这样的“今天”累积起来，我的晚年大概率也不会太差。

就算真的遇到什么意外，那也是生命的常态，我选择坦然接受。

当我把最大的恐惧——死亡——都看淡了，那些小烦恼，就更不值一提了。

所以，我的不焦虑，不是一种天赋，而是一种练习。

是通过降低欲望、改变心态、活在当下，一点点从生活里修炼出来的。

就像一个戒了糖的人，慢慢地，也就不再渴望那种虚假的甜味了。