私の場合、意志が弱いので、これは本当に大変です💦それでも何とか少しだけ上手く行ったことがあることを考えてみました1、宣言する2、アウトプットする3、代替する4、遊び化する5、ミニマル化する是非是非、皆さんの良い事例を教えて欲しいですそんな話をしています^ ^