三本法学毕业，失业6次，创业6年，年入百万。这些标签放在同一个人身上，听起来有点矛盾，也有点吸引人。书豪的故事就是这样开始的——不是那种“天才少年一战成名”的剧本，而是一个普通人被生活推着走，走了很远之后回头一看，发现自己已经走了很长的路。这期节目，我们和书豪聊了聊他的6年。从找不到工作的法学毕业生，到运营30家小红书店铺的创业者；从一次次被淘汰的“职场失败者”，到带领1000+学员拿到结果的“搞钱前辈”。但我们更想聊的，是那些数字背后的东西：一次次失业时，他是怎么熬过来的？赚到钱之后，焦虑消失了吗？当“搞钱”这个目标达成之后，人还需要什么？书豪说，他不是什么商业天才，只是比别人多试了几次。这场对话里，有选品逻辑和运营方法，也有关于失败、坚持和自我和解的真实坦白。如果你也在犹豫要不要开始一件事，或者正在经历一段“怎么都不顺”的日子，希望这期节目能给你一点陪伴，和一点“先试试看”的勇气。本期人物：嘉宾丨书豪：小红书电商实战专家/小红书30+店铺主理人 / 带领1000+学员拿到结果主播丨阿带：互联网产品经理/家居爱好者/生活家居创业者（小红书：梦觉DreamIn）主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工听友专属福利：书豪为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营。扫描海报二维码，也可以wx搜索ksnb21或CEOSH666，备注【成人礼】，前100位听友可免费领取！希望这份诚意能帮你迈出第一步。内容索引：00:21 白手起家电商创业6年：年入百万不是梦01:10 失业6次后逆袭创业路：心态大揭秘04:41 副业爆发：公众号月入七八万的秘密06:11 多公众号互推：流量倍增实操技巧11:22 职场失败反思：竞争力不足被替代13:38 抓住公众号红利末期：如何主动搭建行业圈18:29 公众号寒冬期：转型困境与思考19:59 抢占小红书红利：内容电商新机遇21:27 小红书选品秘诀：低成本高利润赛道揭秘24:47 小红书内容打法：卖货为王，不玩干货29:38 选品避坑指南：拒绝高退货品类，稳抓低风险33:24 内容制作秘籍：先亲自跑通再外包36:07 小红书电商未来：选品+搜索流量双保险39:19 专注小红书不做跨境独立站：理由在哪？40:14 创业6年后新目标：健康和生活质量第一

当“单一收入”越来越让人感到不安，当“职业身份”在变化中显得摇摇欲坠时，我们开始本能地寻找另一个抓手。它可能始于一次不经意的代购，一份源于爱好的分享，或是将自身经验打包成产品的尝试。这个在主业之外的探索，如今已不再是单纯的“赚外快”，而更像是在为生活搭建一个稳固的“第二个支点”。本期我们与《说好不创业》串台，邀请到两位将副业玩出花样的资深玩家：晓琪（从代购到数万粉丝户外博主&精酿酒吧主理人）和Yonix（大厂品牌人兼艺术留学导师与潮玩买手）。她们和我们一样，并非天生创业者，只是在生活的缝隙中，将兴趣、资源与时代的信息差，一点点捏合成属于自己的事业拼图。在这个充满变化的时代，开发副业的意义或许早已超越收入本身。它是一次主动的自我探索，一种对抗风险的能力建设，也是一条保持与更广阔世界连接的通道。希望这期充满实战经验的聊天，能为你启动自己的“第二支点”，带来一些灵感与底气。本期人物：嘉宾丨晓琪：8w+粉丝户外博主/精酿店主理人/社群运营者/代购百万营收实践者（小红书：晓琪呀）嘉宾丨Yonix：Top3大厂品牌运营/艺术留学导师/潮玩文化爱好者与卖家（小红书：yonixcyx）主播丨阿带：互联网产品经理/家居爱好者/生活家居创业者（小红书：梦觉DreamIn）串台主播丨Masidon：乐观型创业者/高能量人士/转型创业中（小红书：Madison Tse）内容索引：01:44 斜杠青年：百万粉丝户外博主兼精酿主理人的多重身份02:20 大厂人的B面生活：白天做品牌，晚上是艺术留学导师和潮玩买手04:10 如何把玩户外、爱社交变成可持续赚钱的生意07:28 第一桶金：用大学奖学金启动代购，赚到人生第一个100万09:41 代购盈利模式揭秘：卖的到底是“正品”还是“信任”？11:42 如何让不同的副业身份相互反哺，形成资源闭环12:14 社群运营的真心话：真诚是必杀技，社群从“找搭子”开始15:17 从玩到赚的转折：户外社群如何接到品牌合作，把兴趣变成报价单？18:50 为什么说“主业得够闲，副业才能风生水起”23:24 有主业的情况下，能不离职就最好别离职！25:22 不要赚自己认知以外的钱，哪怕再热门28:35 副业收入至少超过主业五倍，才敢考虑辞职？29:48 潮玩球鞋买卖现状：市场泡沫已掉，现在还能玩什么？

从被动在人潮拥挤的教育环境长大，到身边开始认识和拥有关系要好的一群朋友，我们似乎在“朋友”这两个字的陪伴下才真正经历成长。我们习惯在伤心时给朋友打去一通电话哭诉一场，也习惯在获得幸福的一件件小事后第一时间分享给身边最亲近的他们。下个月是陪伴我们无数个欢笑哭泣、孤独欢闹的夜晚的美剧《老友记》开播三十周年。受制于引进，尽管真正被引进上线哔哩哔哩已经是2020年了，但它始终是我们讨论爱情、友情最好的生活范本。这部剧不能说是被“追”完的，因为在它剧终时，我们才刚刚开始长大，但这依旧不影响它成为我们时刻拥有爱情友情、酸甜苦辣的“成人童话故事”。《老友记》是非常罕见的，无先后番位，六人均是主角的神剧。身上独特的个性，恰到好处地对应六个角色，每个角色身上的标签都能给观众深入的代入感。他们像极了我们身边性格各异的朋友，有时也像极了我们自己，那种互相争吵又拥抱释怀、彼此给予温暖的关系恰恰是我们希望拥有的最好的友情状态。这一次，让我们借老友记30周岁的生日，聊聊和从小到大的朋友们的故事。致我们的朋友们。如果给我这样的十年，我会有在身边笑闹着的心爱朋友。老友记，30周年生日快乐。本期人物：串台主播丨豆米：有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 24fall🇺🇸留子主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工串台节目：叽里咕噜豆米火锅内容索引：01:30  老友记死忠粉才发现今年是老友记开播三十周年！05:30  择友标准：你都在跟什么样MBTI的人交朋友07:40  有效的社交圈是一百人出头？多了还是少了09:00  君子之交淡如水，古人对友情的总结真是精辟11:05  不企图从你身上获得什么，但我又已收获了太多14:00  共度难关后：更上一层楼的革命友谊16:10  无时无刻分享欲：我知道你在，你也知道我在22:00  旅行/同居是一段关系的试金石吗24:10  越长大，我们越会交朋友吗26:00  友情也需要经营，我们都在慢慢学会求同存异29:31  成年人消失的友谊：我们学会接受阶段性的结果31:30  老友记的六人行真的是一种理想模式吗35:47  灵魂拷问1：分手之后还能做朋友吗38:22  天时地利人和，友情和爱情都是43:00  如果人生是一场马拉松，每一段都会有人陪你45:20  灵魂拷问2：男女之间会有纯友谊吗48:30  友情可能是一种最安全的缓解孤独感存在49:30  灵魂拷问3：如何排序亲情、友情、爱情55:53  身边的人其实也是我们自己的一面镜子57:28  老友记中，我最爱的两个理想友情场景BGM：开头：I'll Be There For You-The Rembrandts结尾：岁月如歌-陈奕迅

这期嘉宾是阿带和加一认识了很久但一直没机会见面的朋友，李然去年在安吉余村创立了“兜内咖啡”，带领文益社一群对乡村创业和咖啡颇有兴趣的青年朋友做了和公益有关的一系列有趣的事情。可能在很多人看来，进村做咖啡是件很不主流的事，但成了李然和很多青年朋友尝试“青年在村”和公益商业这场停不下来的创业游戏。“兜内就是捐款、捐赠‘Donate’的中文直译，我们一直在做的就是推广捐赠的文化，就是我们每卖出一杯咖啡或者一个文创周边，就捐赠一块钱到余村有余公益生态圈的慈善基金中。”除了咖啡店，李然还创立了青年灵感便利店及屿光青旅Enlighten Hostel，形成「在村美好生活业态」，为青年提供互动、交流、创造的场域。她同时发起了「青年在村计划」，倡导青年参与乡村建设，打破城乡、年龄的藩篱，为乡村注入新活力和创造力。社区活动和宠物友好，可能是在城市里需要花很多预算去实现的事情，不过是他们在村里不咋花钱也不太费力的“生活方式”。我们可能在商业里听说了太多的“生活方式”概念，但这才是生活方式本身。李然最近在台州开了第二家“兜内咖啡”，未来也会在景德也会回到上海开第三家、第四家咖啡店，欢迎大家光顾，享受咖啡、乡村阳光和“小而美”的生活。我们需要健康、需要热爱、需要有时间去讨论诗歌和爱情，也需要白菜五毛钱一斤这样接地气的东西。本期人物：嘉宾丨李然：文益社品牌主理人&兜内咖啡主理人（小红书：然）主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工内容索引：1:30 文益社的起源（关于人文、公益、社会的人类行动集合）4:18 从城市社区到青年在村：从“小而美”到“兜内咖啡”6:00 城市限制了我们蓬勃的创造欲8:55 商业向善的公益也是“会赚钱”的10:20 为什么选择余村开第一家“兜内咖啡”13:10 “灵感便利店”成为每个在地设计师的新家16:20 “美好生活业态”可以是商业也可以是公益17:10 理想主义是内在价值，但不是标榜22:28 我们在做商业，但都是围绕公益社会和美好生活方式26:15 我不知道有没有拯救世界，但至少拯救了我们这群人29:00 什么样的年轻人会进入乡村？32:05 这个世界会好吗？会的33:10 希望可以继续做乡村和青年人的“连接者”本期提及：余村：余村位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，是天荒坪风景名胜区竹海景区所在地。村域呈东西走向，群山环抱，秀竹连绵，植被覆盖率高达96%。余村“两山”景区是“绿水青山就是金山银山”理念诞生地、省级“两山”乡村旅游产业集聚区核心区，是全国首个以“两山”实践为主题的生态旅游、乡村度假景区。NGO/民非：非政府组织是英文Non-Governmental Organizations的意译，英文缩写NGO。20世纪80年代以来，人们在各种场合越来越多地提及非政府组织（NGO）与非营利组织（NPO），把非政府组织与非营利组织看作在公共管理领域作用日益重要的新兴组织形式。BGM：开头：Crumbs-Jordan Dennis,Blasko间奏：If I Had You-Hank Jones结尾：至少做一件离谱的事-Kiri T关于“兜内咖啡”（余村）：

本期节目我们聚焦搞钱&搞流量这一热门话题，探讨如何快速提升自己的搞钱思维，挖掘普通人也能借鉴的财富密码。我们邀请了串台嘉宾当小时，她从大学开始找寻商业机会，到现在开了自己的营销公司，是名副其实的搞钱女孩。当当跟我们聊了聊赚钱路上的故事，还分享了她总结的心得——如何积累属于自己的“流量”，让自己喜欢的事和擅长的事帮自己“赚钱”。“你见到过、接触过很多非常有钱非常成功的人，你就相信自己可以做到，但是如果你身边都是跟你一样的人的话，其实是很难跳出这种状态的。”本期人物：串台主播丨当小时 《搞钱搞流量》主播/成都当前传播CEO 从曾经 10 元就可以拍一套的摄影师到全网百万粉丝客单价到四位数的网红摄影师，出版一本摄影集，《旅读中国》 3 年签约专栏作家 后来转型成为了新媒体电商从和别人合作到个人单干，实现了跨品牌，跨平台，跨线上线下，跨内容种草的全域电商 转型营销运营，三个月实现变现，月销 50W+嘉宾个人访谈：30岁美女摄影师辞职环球旅行，靠穿汉服在国外爆火：中国女孩都这么美吗！主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工内容索引：02:01 本科开始的搞钱经历——从10元一套到全网百万粉丝客单价四位数的网红摄影05:54 在金钱能量高的圈子里，自己会不自觉地被影响13:51 从打工人到自由职业，最大的挑战是管理自己15:41 草台班子也是有门槛的，做成事情的人有站上舞台的能力22:50 贵人不断出现的前提是做好自我的营销和曝光27:28 建立起相信自己无所不能的心态需要制作一定的微小的正反馈33:20 勇气是可以练习的，做具体的事情，先做，先下场35:10 调整心态，把注意力放在30%的成功概率上面38:52 见到过、接触过很多非常有钱或者成功的人以后，你就相信自己能做到40:37 钱可以带来一定的松弛感，让你更能去追求想要的方向45:27 遇到困难就绕过困难，不要让策略上的勤奋掩盖战略上对懒惰46:14 播客商业化的探讨：作为一个搞钱搞流量的播客，是如何搞钱搞流量的BGM：开头：Grandfather's Waltz-Stan Getz/Bill Evans间奏：The Moon Arising-Ketil Bjornstad结尾：Yellow-Coldplay

林依晨扮演的简庆芬在近日大火的电视剧《不够善良的我们》开头有一段旁白“我好像很久很久没有那种「好快乐」的感觉了，其实所有的一切都还不错，只是有点忙、有点累、有点烦。” 她好像说出了我们的心里话，明明很努力在生活，但却事事不如意。剧中令人印象深刻的一幕，被人说需要储蓄而沮丧焦虑的Rebecca独自去餐厅吃饭，却被店员要求要坐在吧台而不能坐在宽敞的桌子，于是忙碌工作一天想要用一顿好吃的犒劳自己的心情瞬间被浇灭，想起自己过往在东京看到的一幕而感慨为何“不投机不取巧”的人生却成了所谓的负面教材。似乎从小到大，我们的身份总在被迫转变，也在被迫承受更多责任和压力。作为学生或者打工人的我们，焦虑、不安、迷茫让我们时刻怀疑自己的目标感或者我们究竟能不能成为自己当初想成为的人、过上想过的生活，快乐和幸福感在时刻面临被挤压窒息的危险。本期节目的主题就和“快乐”这件事有关，我们和《我们聊聊》串台聊了聊，究竟为什么成为一个“快乐的人”越来越难了？以及我们应该如何保持快乐？我们给最近自己的生活快乐指数打了分、分享了最近快乐的一件小事，还从生理学和心理学两方面探讨了快乐的本质是什么以及属于我们的快乐能量补给站。希望大家能够在日常生活中创造快乐，也能将快乐传递给他人。“需要改变自己的思维模式，这样你行动起来才会获得长期主义的快乐。”希望各位的今年可以过得 很快乐。本期人物：主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理主播丨加一: 搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工串台主播丨Emma：长期主义实践者/快乐星球派来地球的卧底/大龄上岸读研人串台主播丨李子：自由散漫的实践派/间歇性音乐现场狂爱者/老品牌方工具人串台节目：我们聊聊内容索引：01:58 我们的快乐指数以及最近生活中快乐的小事07:18 从manner全国首店看到了无限可能，带来了对生活的掌控感12:31 从不同角度对“快乐”这种感受进行定义14:01 快乐是一种思维模式，乐观积极的心态才能获得长期主义的快乐16:15 多巴胺的快乐是短暂的，而内啡肽带来的快乐是蔓延的、长期的19:13 徒步的过程中将注意力从痛苦转移到小花小草上，是发现美好的能力23:16 快乐是一种积极的反馈机制，是在外界处理信息转变为快乐的能力24:18 不要太在乎别人的评价，钝感一下会活得更快乐26:29 记录开心的小事可以恢复对美好细微事物的感知力30:37 不开心的情绪可以通过肢体语言和面部表情疏导出去36:21 “创造和奉献是最大的快乐来源”44:43 转化对工作的态度，找不到意义就把工作当成赚钱的工具47:20 长大之后需要处理的信息、承担的社会角色更复杂了，快乐变得更难52:34 先做一些微小的事，从改变自己的看法出发，可以减轻无力感54:51 在日常生活中怎么把快乐传递给别人本期提及：快乐四元素： 多巴胺：奖赏激素（释放多巴胺需要听喜欢的音乐、吃甜点、睡个好觉、完成一项小任务） 内啡肽：大脑的天然止痛剂（需要有规律的运动、香薰、吃黑巧克力、看喜剧片） 催产素：爱的荷尔蒙（牵手、拥抱、和朋友一起、和小动物接触） 血清素：情绪稳定剂（晒太阳、散步、冥想、有氧运动）《不够善良的我们》（台剧）：故事从一次意外的撞衫事件展开，同月同日生的两人不只爱上了同一个男人，还经常买了同一款服饰。年轻时曾互为情敌，10年来一直透过脸书的蛛丝马迹，幻想对方活得更好而感到嫉妒，没想到却意外重逢。话剧《每一件美妙的小事》：改编自英国编剧Duncan Macmillan的作品，用轻松幽默的方式讲述了被抑郁症困扰的主人公是如何自我治愈的故事。BGM：开头：I'm in The Mood For Love-Julie London间奏：These Foolish Things-Chet Baker结尾：我的快乐时代-陈奕迅

世界破破烂烂，小猫小狗缝缝补补。你喜欢小动物吗？为什么现代人爱养宠物？你平时投喂流浪猫狗吗？本期节目我们邀请到了资深宠物爱好者二七，她养过11年的狗狗，并且收养了学校楼下的流浪猫。作为三只铲屎官，我们分享了与宠物结缘的故事、自己的养宠经历、养猫养狗的甜蜜烦恼和温情时刻。宠物对我们而言是互相陪伴和疗愈，在不同的时刻被确定爱着、永恒治愈着。宠物也是家人，我们陪伴它们度过一生，见证一个生命从长大到衰老，而宠物离世就像一道坎，是难以抵消的痛苦。但养宠物也需要门槛，遗弃动物是没有责任感的表现，而虐待动物背后则是更加残暴的犯罪。祝你，被陪伴，被治愈。“狗作为我们中间一个爱的容器，通过表达对这个宠物的爱，会投射到我们的父母。”本期人物：嘉宾丨二七：天生反骨水瓶座/十八线不知名摄影师/自由至上的citywalker（小红书：一行二七）主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理主播丨刺梨：矛盾野心家/小猫与热带爱好者内容索引：03:34 我们是猫猫派还是狗狗派？不同宠物的性格有什么区别？09:34 我们距离真正的宠物友好型城市还有多远？16:44 你的宠物在“说”什么？我们家猫叫 = “我饿了” or “过来挠背”19:50 养狗崩溃时刻！我的小狗吃屎，但我依然爱ta25:02 是宠物更是家人，陪伴宠物度过一生，像养了一个小孩，送走一个长辈33:10 养宠物像和上帝借高利贷，前十几年的快乐越长，宠物离世后的痛苦就越长36:19 养小动物不是为了让它爱你，而是让你可以毫无保留地去付出爱40:51 狗是我们家庭爱的容器，宠物作为中间的桥梁，给大家一个台阶缓和关系42:36 宠物给我们无条件的陪伴和“确定性”的爱，承接现代人的情绪和孤独48:29 宠物对我们的意义是什么？比起ta需要我，其实我更需要ta52:08 我和小狗的关系是亲密关系的一种映射，养宠物就是在养小时候的自己55:38 不负责任地弃养宠物是流浪动物产生的根源59:39 因何与流浪猫结缘？亲历宠物虐杀现场后收养幸存的小猫01:02:50 狗咬人后进入养宠危机？从针孔投毒事件看待宠物立法01:09:23 身体好、不挑食，田园猫小土狗一点也不输品种猫狗！BGM：开头：Born To Be Blue-Chet Baker间奏：Samba Cantina-Paul desmond结尾：陪你度过漫长岁月-陈奕迅

农历新年后的第一期，我们和《凌播微步》的主播小鱼儿串台聊了聊《有限与无限的游戏》这本书和我们关于“如何过好这一生”的种种思考。其实这也是我们节目第二次提到这本书和“有限游戏&无限游戏”的概念（上一次还是Ep7关于职场的话题，没想到这次又callback），但这次的聚焦和心流却有所不同。我们总是在资源有限的社会中生存，所以我们总是在参与甚至是无可逃避地参与有限游戏。其实录制这一期节目的时候，可能因为总有种预设的价值是“无限游戏”更有趣更值得做，所以可能会偏向去聊应该尝试去玩无限游戏，而尽可能少地让自己沉浸在有限游戏内...但生活的本质是，有限游戏和无限游戏其实都值得玩、都可以玩，或者换一种更轻松的思考方式是，每一种游戏方式都有自己的乐趣，有限游戏让我们不断学会合作、竞争和争取，无限游戏让我们想清楚我们想要什么。这本书其实一直在探讨两种游戏的本质是什么或者区别是什么，而我们有权利在人生的任何一个阶段去玩任何一种类型的游戏，并尽力玩得更好。没有哪种游戏绝对更高明、更高尚、更勇敢，更多的区别还是游戏的本质和目的不同，如果在某一阶段自己觉得无限游戏更重要，那就不必拘泥于一时的功名成就。如果觉得某一阶段觉得当下需要更争取些什么，那就也不必非要此刻就做成“儿时的梦”，毕竟我们人生来日方长。希望戴着耳机的你，不必因为纠结到底哪种游戏更好或纠结更应该选择哪种游戏而陷入自我怀疑，全心投入自己当下的任何一种游戏，并享受此刻。有限游戏无论输赢，在无限游戏参与者眼中都只是游戏过程中的瞬间。本期人物：串台主播 | 小鱼儿：《凌播微步》主播/自我发展修行人/内容创作者/上海活动主理人/重启人生沙盘金牌主持/MBTI荣格八维专栏作者/互联网PM主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理主播丨加一：搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工内容索引：01:42 过年同学聚会：曾经的宏伟梦想被切割成了现实碎片04:24 过年家庭聚会:转换视角洞悉父母人生06:35 回望10、20、30岁的人生梦想：你是如何被改变的?07:50 中国教育是如何从一朵小红花开始规训孩子09:35 儿时欲望源于创造性动能，而非荣耀性勋章11:30 抛开头衔与取胜的有限游戏，创造无限游戏的可能性，为什么更多人仍旧在有限游戏里拼命?不确定性的枷锁16:00 ENTP苏东坡：达官显贵剧本性vs不悔终生传奇性20:00 如何避免让你的无限游戏又堕入有限之陷阱?22:06 INFJ黄执中：辩论本质就是享受思辩的心流，抓住了最初心念24:30 发掘自己生命的核心母题：意识觉醒到五蕴皆空28:00 所谓有限和无限的判断标准到底是怎么定义的?32:30《热辣滚烫》里的无限游戏雏形：放弃世俗评判，关注内心最深感受33:50斯坦福大学人生设计课之奥德赛计划：3种人生的畅想39:10 人生主线：时间有限，所以你需要第一性原理本期提及：《有限与无限的游戏》-詹姆斯·卡斯卡斯认为，我们每个人都在同时参与多个不同层次和领域的游戏，而我们对这些游戏的理解和态度，决定了我们的人生品质。如果我们只关注有限游戏，那么我们就会陷入竞争、恐惧、焦虑和不满中，因为我们总是想要赢得更多，却忽略了自己真正想要什么。如果我们能够把自己置于一个无限游戏中，那么我们就会拥有更多的自由、乐趣、创造力和意义，因为我们不再受制于外在的条件和评价，而是按照自己的内心去生活。五蕴皆空：佛家语，指色、受、想、行、识。众生由此五者积集而成身，故称五蕴。空代表恒定，代表不变。五蕴都达到恒定不变。指佛家修行的最高境界。奥德赛计划：源自斯坦福大学《人生设计课》，是一种设计三种不同人生的方法，这个计划所依托的不是传统的规划思维，而是设计思维，这个计划不是让我们“做出决定，坚定推进”，而是提倡“边走边看，低成本试错”。《给未来孩子的新：不要围观他人的生活 | 资本与少年》 - [B站]汤质看本质BGM：开头：新造的人 电影《周处除三害》插曲结尾：无限-F.I.R

春节前夕，我们和《星球小趋势》主理人Shon聊了聊关于品牌的种种有趣的观点和行业内趣事。从成立自己的品牌咨询工作室到如今开启自己的媒体矩阵，Shon分享了作为“咨询师”角度的品牌理念和初创产品可以用到的“品牌方法论”。虽然阿带和加一不是专业品牌和广告从业者，但聊下来发现商科人依旧会对初创产品和品牌意识保持持续兴趣，并由此聊到“个人品牌”虽不一定需要我们真的做出一个品牌，但我们却可以时时刻刻用到品牌经营的理念把我们自己独特的能力和特质展示和经营起来，并对我们所热爱的事情保持长久的好奇心。祝大家在新的一年都可以持续深耕热爱的事，并保持独特。“找到热爱，并构建起自己的护城河。”本期人物：串台主播 | Shon《星球小趋势》主播：品牌&商业极端爱好者/永远在突破边界/猫奴（小红书：两岸一家人Shon和Jess）主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理主播丨加一：搞艺术的商科生/梦里是一个纯粹的戏剧人/咨询PPT纺织女工内容索引：01:03 《星球小趋势》主播Shon创立品牌咨询工作室和完成第一个case的故事13:15 品牌是营销还是公众的产品认知？大家对品牌的定义是什么/品牌和营销的区别是什么？21:29 品牌对公司或者一个初创团队/产品意味着什么？短线营销和长线品牌的“选择困难症”28:30 做品牌是一个相当长期主义的过程，做品牌本身就是在做选择和取舍31:17 对初创产品而言，品牌方案的本质是在解决什么问题42:43 初创产品的品牌构建“挣扎”和“萌芽”46:17 头部品牌的方案无法直接借鉴，初创成长的关键离不开“创新”和“差异化”55:30 保持独特、强烈和持续的好奇心，独特需要“热爱”01:01:20 个人品牌是什么？每个人都需要建立个人品牌吗？本期提及：4A公司：广告，策划公司，美国广告代理商协会(简称“美国广告协会”)的英文全称为：American Association of Advertising Agencies，通常简称为4A。它于1917年在美国圣路易斯成立，是全世界最早的广告代理商协会。Pop up（快闪店）：一种不在同一地久留的品牌游击店（Guerrilla Store），指在商业发达的地区设置临时性的铺位，供零售商在比较短的时间内（若干星期）推销其品牌，抓住一些季节性的消费者。“高爷家”快闪：2022年，风盛传媒联合新锐国产猫粮品牌高爷家，在杭州地铁3号线武林门站上线了”高爷家加餐计划“，站厅是由一面一共1095天的日历墙组成。1095袋公益猫粮领取完毕后，墙面会露出“stray cats live only 1095days”（流浪猫咪一生仅有1095天）标语字样，呼吁市民以领养代替购买，不要遗弃每一个生命。www.digitaling.com台湾左岸咖啡馆（奥美叶明桂广告案例）：统一旗下十分有竞争力的咖啡品牌 zhuanlan.zhihu.com阿那亚：位于河北省秦皇岛市北戴河新区国际滑沙中心北500米，创立于2013年。阿那亚名字来自梵语阿兰若，原意为“人间寂静处，找回本我的地方”。知名地标：孤独图书馆、阿那亚礼堂。GQ实验室：是智族GQ旗下Paco唐杰运营的新媒体的内容平台。三顿半：成立于2015年4月，由CQI认证的咖啡品质鉴定师主理品控，主营精品咖啡，通过构建和开拓精品咖啡的消费场景，致力于精品咖啡的大众化 。采用了颜色鲜艳的小罐装设计，并根据烘焙程度进行数字分类，数字从0~7，数字越大代表咖啡烘焙程度越高，颜值高的同时也极具辨识度。采用创新的超级萃技术，“冷萃提取，智能冻干”的技术实现了在超频工艺萃取工艺的支持下的，更低温、更快速的萃取过程，在不同液体和温度的均能实现“无须搅拌、三秒速溶”的情况下，还尽可能地保留了咖啡的风味。书籍《详谈：吴骏》：2022年新星出版社出版的图书，作者是李翔。吴骏（访谈对象）：三顿半创始人。flomo（主理人少楠）：一款记录灵感想法的笔记思维工具。通过标签实现知识分类与索引，实现了知识间的连接并让记录可视化。zhuanlan.zhihu.comBGM：开头：恭喜发财-台北爵士大乐队间奏：丰收-刘玥,周侠,徐之曈结尾：Stay Alive-José González （电影《白日梦想家》插曲）

在小红书“流量为王”的时代，崛起了各个垂直领域的自媒体博主，使得“创作”对越来越多的人来说都不是件难事。但...自媒体内容创作有流量焦虑吗？粉丝不多还要坚持创作吗？创作对普通人而言意味着什么？这期节目邀请到了对谈嘉宾：文化内容品牌的主理人、十一年音乐人、拥有 3 万多粉丝的小红书账号的金鱼，和她聊了聊纪录片、创业、内容创作以及背后的故事。本期节目你可以听到什么是内容创作者的困境、怎么将创作融入生活、小白素人如何尝试生产自己的作品。在金鱼看来，内容创作是一件长期主义的事情。“去做一件自己喜欢的事情，长久地去输出可能是更有价值的。”“至于别人知不知道，我觉得只要你的内容做得好，你会有另外一群受众。”希望本期和金鱼的畅聊能够对你有帮助，激发大家去创作的欲望！本期人物：嘉宾 | 金鱼：文化创业公司VP/ 音乐人/自媒体人/插画设计师（小红书：白日梦金鱼）主播丨阿带：非典型悲观的理想主义者/十八线胶片爱好者/互联网产品经理内容索引：02:23 音乐、插画和小红书创作，不同阶段对于内容创作的理解：从表达自我到商业价值实现13:01 最有意义的作品：凝聚不同的主理人，记录小众职业的故事，让大家看到朝九晚五以外的工作方式20:29 灵感创意来源于多看和多听，将跨界的东西碰撞，重新排列组合27:06 多观察生活+多积累素材，一定是小白的第一步28:09 专家的五个阶段：dreamer reporter/ architect/ servant/ professor养成系（陪伴）/ 搬运工（信息交换）/ 知识体系（方法论）32:01 表达自我可能没有那么重要，去做一件自己喜欢的事情，长久地去输出是更有价值的35:10 内容创作者的困境：当你真的有一些好东西想要和大家分享，它的受众可能会很小众39:33 发一篇笔记每 5 分钟就登上小红书？自媒体创作有流量焦虑吗？41:23 讨好受众想看的东西和传达自己真正想要表达的内核，可以做到两者兼备44:06 粉丝意味着什么？粉丝不多情况下如何坚持内容创作？01:01:27 创作最重要的是帮助每一个人去搭建自己的知识体系01:06:43 作为新手第一个就是勇敢去做，允许自己重新出发，不断测试和尝试01:14:26 和别人分享自己的观点，搭伙去做内容也是一个很有趣的尝试本期提及：纪录片：一见阅读PLUS 专家的五个阶段：dreamer reporter/ architect/ servant/ professor养成系（陪伴）/ 搬运工（信息交换）/ 知识体系（方法论）跳海酒馆BGM：开头/间奏：Spring is here-Kenny Barron结尾：Mr.Blue Sky-Electric Light Orchestra