Show notes
多數人的人生中， 應該多多少少都跟「肥肉」奮鬥過🤣 今天來聊聊我們身材的黑歷史， 究竟我們試過了哪些減肥方法？ 又到底為什麼要減肥？ 希望聽完這集， 大家對於健康減重、尊重多元的身材美感會有不同感受😃 📌本集重點＆時間軸 03:00 萃文人生體重最高峰？ 06:10 Vicky高一就用了168斷食法？ 07:20 Vicky胖到阿姨也看不下去😂 09:35 萃文胖到制服裙扣不起來🤣 11:32 每天午餐都一個蘋果？ 20:00 「Hangry」是什麼？！ 21:05 168斷食法有用嗎？ 22:00 生酮飲食：減少醣類 22:40 萃文的減肥方法 26:35 全身塗辣椒？！ 28:45 到底為什麼要減肥？ 29:25 審美是社會的產物 31:15 只有瘦才是美嗎？ 32:15 欣賞不同面向的美 33:30 選擇健康的減重方式，有「自覺」的知道自己有「選擇權」 34:30 接納自己、喜歡自己是最重要的 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✉️ 合作/聯絡 email： [email protected] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 「沒什麼聊（療）不起 」 🎧 Podcast 每週四上架 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得節目還不錯，請訂閱、分享、五星按讚喔！ 臉書粉專：https://www.facebook.com/chat2healnchill/ IG：https://www.instagram.com/chat2healnchill/ ➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG！ 📺 快來訂閱「沒什麼聊（療）不起」的Youtube頻道： https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured 📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目！ https://www.surveycake.com/s/aK6LM 主持人：美怡Vicky & 萃文Anita Powered by Firstory Hosting
