「有兩種力量會影響我們的行為，這兩種力量分別是引力還有分心。『引力』是讓我們接近真正想要達到的一個行為；『分心』則是會讓我們離真正想要的越來越遠的一個行為。」

如果你想要在工作上更有效率，不會被其他的干擾打亂你的專案進度的話，很適合聽；又或者是，你希望你下班後的生活，可以更有效地安排運用，實踐你人生不同面向的目標，也很值得聽；那如果你是不想要讓你下班之後只覺得很累，想發洩、逃避，想要去玩電、動追劇，想要解決這樣的問題的話，那你也很適合這集的說書。
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說書人｜瓦基
解讀書籍｜《專注力協定》
你將學到｜

• 讓我們分心的四個心理因素
• 透過「十分鐘規則」和「時間箱」技巧，避免想分心的衝動
• 如何用協定，來預防分心

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