「自律是由三種能力構成的，分別是自控力、執行力和毅力，而這三種能力是相輔相成的，缺一不可。如果沒有做好，就各自可以對應到三種阻礙，就是拖延症、自控力差和做事三分鐘熱度。然後，這三種阻礙，又可以統稱為「懶癌」，也就是懶得做、懶得自控、懶得堅持。那麼，我們到底應該要怎麼擺脫這個懶癌呢？」

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說書人｜耳邊說書編輯小鳳
解讀書籍｜《最高自律力》
你將學到｜

• 為什麼我們總是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死？
• 消耗我們意志力的五大因素
• 實踐「0+1+N 行動法」，自律也可以很簡單

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