La méditation, cette technique appliquée par tous dans le haut-niveau mais si peu dans le monde amateur. Et pourtant, elle va révolutionner ta vie !
Mar 31, 2021
7 min
Dernier épisode des 5 piliers de la progression, sûrement le plus important sur le long terme...
Mar 29, 2021
5 min
Où vas-tu ? Quel est ton objectif ? Si tu ne sais pas où tu vas, alors tu pars dans un chemin appelé "nul part" rue Dans le mur...
Mar 27, 2021
4 min
L'entraînement régulier et l'alimentation adaptée ne font pas tout sans la récupération. Nous allons parler sommeil, massage et bien plus encore dans ce nouvel épisode des 3 minutes sportives.
Mar 25, 2021
6 min
Épisode numéro 2 pour progresser et avancer dans le but d'atteindre tes objectifs. Aujourd'hui on parle d'alimentation !
Mar 23, 2021
6 min
Si tu souhaites atteindre tes objectifs physiques ou que ce soit dans ton sport, tu te dois de connaître les piliers de la progression.
Mar 22, 2021
4 min
Tu suis un "régime" et/ou tu fais des heures et des heures de sport mais tu ne perds pas pour autant du poids ? Je vais t'éclaircir un peu sur le sujet mais prépare toi à briser toutes tes croyances !
Mar 18, 2021
3 min