Neste episódio eu faço um alerta sobre exercícios que não são muito eficientes e ainda podem ter um alto risco de lesão. ✅LEMBRE-SE, diversificar o treino é legal, mas o básico bem feito funciona muito bem!!!
Jul 27, 2021
4 min
Neste episódio eu explico como o exercício físico atua no nosso corpo, em relação à redução do % de gordura.
Jul 14, 2021
5 min
Neste episódio eu abordo os principais motivos que podem estar influenciando para que seus treinos não estejam promovendo os,resultados esperados.
Jul 8, 2021
7 min
Neste episódio eu explico que nem sempre poucas repetições com mais carga será a melhor estratégia para ganho de massa muscular.
Jun 28, 2021
5 min
Nesse episódio eu falo um pouquinho sobre a importância do equilíbrio na balança energética e como o exercício potencializa o gasto calórico.
Jun 14, 2021
5 min
Neste episódio a dica é sobre o consumo de oxigênio pós treino e como ele pode ser importante no processo de emagrecimento.
May 31, 2021
5 min
Neste 10° episódio eu te dou 3 dicas para manter a motivação em uma rotina de exercícios!! 💪🏻🤜🏻🤛🏻
May 7, 2021
6 min
Neste episódio eu falo sobre 4 exercícios essenciais num treino de musculação. Excelente opção para quem tem pouco tempo para treinar. 💪🏻
May 3, 2021
5 min
Neste episódio um alerta importante sobre a importância de tratar e prevenir esta doença que atinge milhões de pessoas.
Apr 22, 2021
6 min
Neste episódio eu falo sobre como conseguir a chamada “definição muscular “.
Apr 20, 2021
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