生理中ってダイエットどうするの？ストイックにやりたい気持ちもあると思いますが、ここは無理は禁物です。・一旦休憩する気でいてOK・その日の体調に合わせて無理をしない・ごはんはしっかり食べる・お菓子解禁・運動はできる限りでよい（逆さまになるのはしない）・とにかく無理をしない【関連放送】#017 ダイエット始めるタイミングは生理後がいい？答えは・・・https://stand.fm/episodes/5f62c7fc18e909c0143d82d5#083 生理前の食欲が止まらない！欲望のままに食べてもよし！https://stand.fm/episodes/5fd77c93ea907e693b89c0e1#031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3#135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac#ダイエット企画#ダイエット#美容ラジオ#痩せるぞ#コロナ太り解消#生理中のダイエットMANOの美容ブログ【BEAUTY SPICE】https://www.gogomano.com/MANOのセレクトショップhttps://temite.jp/store/gogomano公式インスタhttps://www.instagram.com/beauty_m.chan/ アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしく〜 https://twitter.com/ma_ayurveda