冥想在生活上的好處太多了，列舉 14個:1 釐清思緒2 舒緩壓力、緊張感3 助眠+提升睡眠品質4 增加工作效率與創意5 成为快樂的人、建立與人的健康關係6 減低寂寞感7 增加情緒彈性8 增加同理心9 提升專注力10 提升對精神狀態的警覺性11 活躍與活化腦細胞12 降低疼痛感/提升承受能力13 增強免疫力/提升自己的活力14 穩定血壓* 接下來會錄製冥想聲導，導入/導出 ：）