EQ (Emotional Quotient) 情商- 對自己/他人情緒的認知，控制/處理關係提高 EQ 的方法：- 察覺自己/他人的情緒進而發展同理心1 察覺情緒升起2 認知情緒存在 3 情緒從何產生 4 情緒如何表現5 情緒帶來的後果6 如何控制情緒（宣洩/表達）* 靜坐也是一個練習方式！最簡單地靜靜坐著！