最近被54歲莫文蔚的美腿再次震撼到，都說人老腿先老，不知道她有沒有給自己的腿上保險？

本集重點整理👇

• 不會變胖的mindset，真的有怎麼吃都不胖的人嗎？
• 關於體重，不要和別人比，你需要找到自己的甜蜜點。
• 飲食、運動和睡眠，作為健康的三大支柱，飲食的重要性首當其中。
• 40+女性健康的關鍵詞是代謝健康。
• 為什麼我不會天天生酮飲食。
• 月經結束後的一週是燃燒脂肪最佳時期，如何事半功倍消耗脂肪。
• 我目前在執行的三種斷食方式。