本集重點整理👇 
<ul><li>持續和自己不喜歡的人繼續交往的一些心理因素</li><li>社交壓力、內疚感、害怕孤獨、逃避現實</li><li>為什麼說学会说不是让你人生舒心的第一步！</li><li>如何让你更好地保护自己的时间、能量和边界</li><li>避免过度承诺或被人利用，减少压力和焦虑</li><li>专注自己的需求和目标</li></ul>
 
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