請啟安老師喝杯茶，繼續亂講話！

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啟安老師首次參加拳擊比賽，幸運獲得勝利！

重訓傷害預防與修復全書（Rebuilding Milo）抽獎倒數～～記得在apple podcast留下五星留言「我要抽Milo」，並留下IG帳號或FB名稱。

啟安老師的強者朋友「莫凡新」剛剛推出個人首張專輯「0與1之間」，請大家多多支持。

啟安老師為什麼會開始學拳？在哪裡學拳？

外表上也許看不出來，但啟安老師的個性其實相當溫和。

打沙袋、打手靶、以及和別人對練的差別在哪裡？哪一個比較累？

拳擊比賽遠比大力士比賽讓啟安老師緊張！！

啟安老師如何在緊張時調整呼吸與心情？和大家分享一個呼吸技巧：Square Breathing。

啟安老師和對手在上場前都怕爆，恬恬教練也完全感受到了！

精彩比賽過程的分享～～

拳擊比賽與大力士比賽有哪些關鍵性差異？

參加比賽到底可以帶給我們什麼？為什麼啟安老師認為只要有機會，大家都應該參加比賽？