啟安老師亂講話
王啟安
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啟安老師亂講話ep4：給重量訓練初學者的五大建議。想開始重訓但沒有頭緒嗎？把這集聽完就對了！
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Posted Dec 4, 2021 at 4:22 pm.
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我們都知道重量訓練對身體健康很有幫助，但要怎麼開始呢？要找教練嗎？場地怎麼找？目標怎麼設定？
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