00:08 为什么想聊这个话题02:36 在国外“偶遇”小红书的一次经历。小红书的“势力”蔓延到国外，我也是惊了06:13 为啥有时候去小红书推荐的景点或餐厅会感到有点儿失望？17:34 少看经验贴，多去自己踩24:52 谈谈最近比较火的“特种兵旅游”26:30 每个时代都有自己的潮流，没必要刻意避免从众心理，但是……30:40 为啥国人比西方国家的人相比少了点个性？我的看法34:45 说回小红书，之前刷到过一些离谱的容貌焦虑帖38:03 在学画画的过程中得到的灵感，专治容貌焦虑41:26 我摊牌了，我有点老干部，不擅长也不喜欢用网络用语，谈谈我对网络用语的看法45:01 很喜欢孟岩那句：让万物穿过自己46:36 顺应浪潮往前走的时候，记得我们在冲浪，不是做广播体操BGM:Radio -Lana Del ReyEverythingI Need - Skylar GreyDoing Great- JasimiA&W -Lana Del Rey

本人是骨灰级霉粉，最近看到taylor谈了六年的恋爱结束了，感觉有些难过。正值本人刚分手一段时间，有些想法，一起在这集节目里倒掉。00:05 简单反思一下我这节目要做成个什么类型的03:52 作为霉粉，看到她谈了六年的恋爱分手了，我当时是什么心情？09:52 我目前的爱情观11:13 我对“正果”和“正缘”的看法13:48 虽然我现在对待爱情有些悲观，但是不可否认，爱情还是很美好的！因为……14:57 所以，爱情要不要呢？当然要。但也许相比于结果，过程更重要16:04 在这个阶段听到这对cp be了，对我的爱情观有什么影响？17:38 聊聊我的感情史31:52 我失恋后这阵子，想通了些事儿（不包含分手疗愈指南，以后可以单独出一集谈）33:58 原来恋爱结束就像两个人一起跑出一幢失了火的房子39:09 回想起恋爱时的“甜言蜜语”和“海誓山盟”，难道那些都是假的吗？谈谈我的认识41:07 从美神姜思达老师视频里汲取到的两点智慧，送给失恋的你42:55用我最近在读的一本书中的文字做个结尾

无稿自由发挥的一集，想到哪说到哪。但主要的bullet points是：1. 做自己是啥意思？2. 怎么做自己以及我的练习方法。3. 我是怎么从一个非常在意别人看法的人转变为一个不在乎的人。

终于开通我的节目了！欢迎收听，这里是我这两万词。