1% Melhor

Nesse Episódio conversamos com o Daniel Martins, que nos contou um pouco sobre sua jornada de mudança de hábitos e busca de uma vida mais saudável após a paternidade. A mudança de foco de "O que eu quero mudar no meu corpo e tirar da minha dieta e rotina" para "O que eu devo focar em comer e fazer para ter uma vida mais saudável". Ouvir de alguém que lidava com a obesidade e hoje se tornou um Pai saudável, presente e cheio de energia, é uma grande inspiração para quem está com dificuldades de melhorar seus hábitos e ser mais saudável. Você pode entrar em contato diretamente com o Daniel para bater papo a respeito do episódio nos links abaixo. https://www.linkedin.com/in/danimart/ https://x.com/danimartms Abraços, Equipe 1% Melhor

Canal do Marco Fonseca - Consciencia e Evolucao ⁠https://www.youtube.com/channel/@conscienciaeevolucao⁠ Livro referência para o papo: https://www.amazon.com.br/Top-Five-Regrets-Dying-Transformed/dp/1401956009 Lista dos 5 Arrependimentos, que cobrimos no episódio: 1 - Eu queria ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, não a vida que os outros esperavam de mim. 2 - Eu queria não ter trabalhado tanto.Eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos 4 - Eu queria ter mantido contato com meus amigos 5 - Eu queria ter me permitido ser mais feliz. Referências citadas no episódio: Link do Youtube para o Podcast com Gabor Mate https://www.youtube.com/watch?v=QMdkgpCvZws Livros Citados pelo Marco: No more Mr Nice Guy https://www.amazon.com.br/More-Nice-Proven-Plan-Getting/dp/0762415339 The Way of Integrity https://www.amazon.com.br/Way-Integrity-Finding-path-your/dp/0349426023

No primeiro episódio feito pessoalmente até hoje, eu e o Rafa conversamos sobre a mudança que os filhos trazem na sua vida e como conciliar seus sonhos com a chegada das crianças. Também falamos sobre dicas para quem vai ou acabou de se tornar mãe ou pai, além de comentar as diferenças de criação / educação no Canadá com o Brasil. Com esse episódio, pretendemos voltar a fazer papos focados em assuntos específicos e onde debatemos entre nós, na busca de nos mantermos conectados e em constante aprendizado em assuntos que nos interessam, incluindo vocês nessa jornada. Abraços, Lucas e Rafa

Eu já ouvi muita gente dizendo que não gosta de jogar comida fora porque é um desperdício e vai fazer falta para outras pessoas. Eu sou muito assim, inclusive muitas vezes até como o que sobrou no prato dos amigos e família no restaurante, para garantir que não vamos jogar comida fora. Agora... você já comprou uma roupa para uma ocasião especial e depois nunca mais usou, ou comprou na loja e depois quando chegou em casa não se sentiu bem com ela e acabou deixando para sempre no seu armário ainda com etiqueta? E se te falassemos que isso também é considerado desperdício e pode ser comparável com o desperdício da comida? Que cada roupa produzida requer uso de água, luz, o trabalho de uma pessoa (muitas vezes praticamente escravo). Isso sem contar o impacto que a cadeia de suprimentos gera no meio ambiente, com o transporte das roupas da fábrica até a loja, por exemplo. Você estaria aberto a mudar seus hábitos de consumo e pensar mais antes de comprar a próxima roupa? No Episódio de hoje, recebemos a Rafaela Garcia, empreendedora e consultora de estilo, que vai nos contar um pouco sobre a sua carreira e transição do mundo corporativo para o empreendedorismo. Além disso, vamos bater papo e refletir sobre os aspectos do consumo consciente e os benefícios dele, não só para o meio ambiente, mas também para o seu bolso e sua qualidade de vida. Você pode encontrar a Rafa em: https://www.linkedin.com/in/rafaelaggarcia/ https://www.armariosrevoltos.com.br/ E também assistir ela no TedX da Barra da Tijuca: https://www.youtube.com/watch?v=WEeZhGuc59Q Espero que gostem do papo. Abraços, Equipe 1% Melhor

O Podcast 1% Melhor está com uma novidade muito legal: Um novo Co-host está se juntando ao time, para participar de conversas com convidados sobre Vida Profissional e Pessoal, carreira e desenvolvimento pessoal. O Guilherme Pereza @guiperez é um amigo de longa data, ouvinte do Podcast e foi um dos entrevistados de 2022, no Episódio 23. Junto com o Lucas Alencar @lucasabaurre, ele vai liderar as entrevistas com convidados e alguns dos papos em 2023. O Rafa e Luquinhas continuarão participando de papos sobre assuntos diversos da atualidade e provocações interessantes para ajudá-los na missão de desenvolverem um olhar crítico aos acontecimentos do mundo e como aplicá-los à sua vida no dia a dia. No Episódio de hoje, entrevistamos a Bruna Lapate, que tem mais de 10 anos de experiência em Ecommerce e Marketing Digital e no último ano tem se dedicado ao Mana Poke, um Restaurante de vibe Havaiana na Vila Madalena, onde ela está aprendendo muito, se adaptando e colocando em prática os anos de experiência da sua carreira no mundo corporativo. Esperamos que gostem e abaixo alguns links mencionados no Episódio. Programa de Coaching do Lucas Alencar: https://calendly.com/lucasalencarcoaching Bruna nas Redes: https://www.linkedin.com/in/brunalapate/ Abraços, Equipe 1% Melhor

Episódio gravado em 6 de Janeiro de 2023, onde dividimos nossas previsões para o ano em 5 diferentes áreas: Maior tendência de mercado / business => Lucas: Menor inflação, menos aumento na taxa de juros e com isso recuperação econômica. Rafa: Inteligência artificial aplicada a ganhos de eficiência. Maior descoberta / tendência em Saúde e Bem-estar => Lucas: Cura do Câncer através de novas tecnologias + chegarmos mais perto de entender e manipular as bactérias do nosso Microbioma. Rafa: Tecnologia de luz vermelha que simula os benefícios do sol. Maior mercado para startups => Lucas: No-code / Chat GPT3. Rafa: Inteligência artificial também. Maior oportunidade para brasileiros => Lucas: Imigração para Canadá. Viver experiência fora do País e evitar as dificuldades eminentes do Brasil. Rafa: Expansão da mentalidade e consumo de conteúdo para outras culturas fora do Brasil. Previsão na contramão => Lucas: Caminho em direção ao centro. Rafa: Mudança de direção em relação a certos tipos de cotas em universidades. Sigam a gente e mandem mensagem no Instagram @umporcentomelhorpodcast e no youtube.com/umporcentomelhorpodcast Abraços, Equipe 1% Melhor

Hoje eu e o Rafa conversamos um pouco sobre o tema de Inteligência Artificial e como a evolução dessa tecnologia pode after as nossas vidas e, principalmente, o mercado de trabalho. Conteúdos mencionados no episódio: Programa de Inteligencia Artificial para Arte, chamado Dall-E 2 https://openai.com/dall-e-2/ How AI can save Humanity - TED X com Kai-Fu Lee https://www.ted.com/talks/kai_fu_lee_how_ai_can_save_our_humanity Curso AI for Everyone, com Andrew Ng https://www.coursera.org/learn/ai-for-everyone Abraços, Lucas e Rafa

Você já se pegou olhando a emails do trabalho à noite e sendo puxado a conectar no computador ou celular para trabalhar? Ou por exemplo, passa o fim de semana pensando em trabalho, mesmo nas horas de lazer? Outubro é o mês Mundial da Saúde mental e pensando nisso, no papo de hoje falamos um pouco sobre o assunto de Burnout: uma síndrome causada pelo exagero de estresse causado pelo trabalho durante um tempo prolongado, que acaba gerando consequencias físicas e mentais em muitas pessoas no Brasil e no mundo. Esperamos que o papo ajude vocês a refletir sobre o assunto e buscar formas de proteger a sua saúde mental e das pessoas à sua volta. Abraços, Lucas e Rafa

Em um momento em que o mundo está mudando muito e se adaptando a um modelo híbrido, com um pano de fundo de inflação, demissões em massa em empresas grandes e possível recessão, queremos falar sobre o que realmente fica e importa mais em nossas jornadas: o conhecimento. Para isso, trouxemos para esse papo um cara que é fera em se desenvolver e se adaptar às mudanças do mundo, e que é um apaixonado por pessoas e educação: Patrick, head de expansão no EICOM  / Vtex e fundador da fundamentos digitais. Entre em contato com o Patrick nos canais abaixo: Instagram @patrickscripilliti @fundamentosdigitais Linkedin https://www.linkedin.com/in/patrick-scripilliti/ Email [email protected]

Guilherme é um daqueles caras que é quase impossível não gostar dele. Sempre disposto a ajudar, adora viagens e conhecer o mundo, além de ser um mestre das redes sociais, da compra e venda de produtos online, e do relacionamento com clientes. Dá gosto de ver como ele se entrega e veste a camisa das empresas que trabalha, fazendo de tudo para defender o cliente final e trazer a melhor experiência possível para todos. Hoje recebemos ele aqui para falarmos de dois assuntos que podem ajudar a dar uma perspectiva diferente para vocês, tanto profissional quanto de vida. O primeiro é sobre uma visão de carreira onde não há pressa para crescer de cargo, nem a voracidade de parecer aquele que mais trabalha. Uma visão focada nos resultados e com prioridades claramente alinhadas com a liderança, onde há espaço para coisas como "Trabalhar de fora do Brasil" e poder aproveitar suas paixões em paralelo a um trabalho de muita qualidade e resultado. O segundo é sobre a importância de não esperarmos nossa saúde se tornar muito ruim, ou algo ruim acontecer em nossas vidas, para tomarmos decisões de vida mais saudáveis, como praticar mais exercícios, se alimentar melhor, meditar, e se cuidar mais. Tanto eu, quanto o Gui, quanto o Rafa temos histórias interessantes que queremos dividir com vocês para inspirá-los a tomarem ações pelo exemplo. Para quem quiser anotar, essas foram as 6 dicas que o Gui recebeu e mencionou no papo: One: Pursue the truth Two: Learn something new Three: Accept yourself and you’ll accept others too! Four: Let love shine Five: Let pride be your guide Six: Change the world when you change your mind! Instagram do Gui: @guiperez Linkeding do Gui: https://www.linkedin.com/in/guiperez/ Espero que gostem do papo. Abraços, Equipe 1% Melhor