徒步忽然又热起来？徒步小白的入坑旅程02:42 关于清迈徒步旅行路线的详情05:37 热带雨林徒步中的几个崩溃瞬间20:38 “咱躺沙发上看《荒野求生》不行吗？为什么要亲自来”23:25 清迈路线的具体难度——相比而言，雨崩的难度低多了32:29 湄康伦村织布店“买手制”的经济组织形式39:20 “过来人”的热带雨林徒步装备建议，从鞋服到防晒43:55 如果再去一次，你还去吗？45:30 我是从哪里入坑户外的？47:20 “你很久没见到那么人，积极、阳光、乐观；每个人还有他们的穿搭……社区的氛围也很好……我完全没想道秋天的北京山里那么美，咱这不比瑞士差呀”51:27 爱上徒步之后，生活有什么变化吗？52:12 今年的徒步计划——清迈、尼泊尔、多洛米蒂、甘肃新疆青海云南55:00 老柴推荐的一些国内徒步路线58:30 这一轮徒步热潮中的主要爱好者的画像？65:16 现代都市丽人的徒步穿搭风格是怎么样的呢70:30 最后一个常规问题——推荐一个目的地、一个户外品牌、一本户外相关的书给大家本期音乐： The Lonely Goatheard Rodgers & Hammerstein本期书籍：《食欲与山，与我》部分精彩照片：如果你对Miya感兴趣，也可以在微博搜索@米雅MiyaHoo如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到Miya及其徒步过程中海量珍贵图片！