阿那亚戏剧节×小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的“戏剧”时刻」，邀请7档播客，从日常、声音、影像、文本等不同入口走进戏剧，拓展戏剧节的边界。本期播客是企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请。戏剧从来不只发生在剧场里，生活中那些比剧本还离奇的遭遇，那些事后才意识到“原来我当时在演戏”的经历，都是生活悄悄写下的戏文。本期节目，就让我们一起捕捉日常生活里的戏剧性瞬间。本集抓马时刻：00:48 生活中我时时刻刻都想演09:40 幻想自己是王菲MV女主遭遇现实打击10:59 内心戏也可以显化吗12:50 戏瘾大发加入小孩玩过家家14:05 影视歌的影响更让我大演特演18:06 以命相胁不分手22:55 分手仪式感：ktv唱大戏28:20 失去戏剧化的人生索然无味36:08 把自己当主角演习=伤害配角吗36:27 逼着出轨的对象出柜43:45 减肥男友不然吃包子，我立刻离家出走46:16 隐藏恋爱痕迹，其实证据就在最显眼处50:06 结婚前夜，前男友找上门在这里可以找到主播：迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

每次我们决定做影视单集的时候，都说明这部电影打动了每一个主播，我们会在微信群里畅聊它的每一个细节，以及带来的美好意义。《给阿嫲的情书》就是这样一部电影，其中的温柔似有一种魔力，看时虽伴随泪水，电影散场时却另有一番瑰丽畅想，令人久久难忘。本集我们来聊聊这部如月般有力量的美好电影。本集写信时刻：00:28 好朋友为好电影而相聚：被阿嬷迷住的一个月主播是电影投资人？主播和导演曾因为电影相识10:25 深耕潮汕题材电影的导演13:01 电影的气质宛若一捧月光许多情节与月亮有关，电影中却没有月亮的镜头电影的精神恰似月印万川18:44 侨批中的文字与中国古诗词的互相印照信中的悲欢离合与天涯此时24:00 不论男女老少，总有一种情绪可以打动你26:10 三位主角，从名字开始千丝万缕的联系26:54 是叶淑柔也是玉娇龙31:32 南枝：侠女的纯粹无关爱情40:11 串起两位女主的木生，是下南洋精神的缩影45:41 导演的技巧与手法寥寥数语立起配角的形象不断设置悬念引人猜测艺术创作者的取舍之间56:32 让南枝决定假扮木生的一场戏58:54 讨论阿嬷的播客必须有潮汕话60:00大情大义与小情小爱在这里可以找到主播：迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

大家有没有发现，我们总是在跟随思潮变化而发生变化，爱自己这个概念如果放在十几年前讨论，只会被嗤之以鼻是毒鸡汤，而如今却一跃成为全球播客的热门话题。自我成长、内心强大，慢慢成为当今人们最想要达成的终极目标，但在这种虚无的概念里，我们到底如何切实地活？本期爱自己时刻：4:25 社会意识形态变迁史：我到底要怎么对我自己17:05 不同阶层的人爱自己的方式不一样？22:18 每天多给自己一点点23:44 面对困境，只有自己才能对自己更好27:58 不开心是一天，开心也是一天30:40 爱自己前先了解自己34:40 吃不到葡萄说葡萄酸37:58 年轻和年长时，爱自己的的行为有所不同41:30 学会和自己对话，在别人面前管住嘴47:23 珍视自己的作品52:20 爱自己要有雷霆手段在这里可以找到主播：迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

本集我们又来到0压力单元好物分享，最近实在思考太多有的没的，有点过载，但总算用到喜欢的小物件会提升幸福感，让这种思维压力降低很多，废话不多说，让我们看看今天都有哪些美好的小物~本集好物时刻：01:24 天后同款：在外卖软件两元get06:31 干眼症和视疲劳好物15:18 蚊子从爱我变成讨厌我19:12 颈椎病的全方位治疗：按摩、运动、烤灯、正确坐姿、读写板29:00 是什么让我在生日宴大放光彩？37:05 比舒痕膏还厉害的祛疤妙招39:00 国货崛起：超自然散粉膏40:55 可爱好用的文具42:57 注意力不集中却考上C9的学习小妙招44:43 从审美提升到生活质量提升顺便公布下听友群不再扩建，请大家不要再加微信啦！我们的精力有限，未来如果有能力了再建群哈~！在这里可以找到主播：迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

本集我们来聊聊人生里一些非常微妙的决定或缘分，让人生都发生巨大的变化，有的人可能因为一道数学题就上了更好的大学、有的人则因为没有走那条常常走的路就规避掉一份孽缘，总之那些细小的，看似微不足道的决定，就这样引起了我们生活里的蝴蝶效应。本期微妙时刻：00:26 投稿小程序的听友来信：姚木兰的一次小选择改变了一生，我的一次小选择让高考多了十分4:29 两位音乐家的传奇人生：从流浪到传奇音乐家，从卖唱到皇后16:56 赛末点，决定人生的事情有时充满随机18:42 以为是一件小事改变了生活，其实是一点一滴的影响26:24 两位主播的认识其实也充满巧合，也许一念之差彼此的人生就没有交集35:53 朋友因为与我们相识，无意间改变了自己的人生46:01 学乐器对我的人生带来了意想不到的影响50:01 玩游戏竟然让我事业爱情双丰收在这里可以找到主播：迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

低能量话题鼻祖是谁？当然是M字闲聊，继上次聊了低能量人以后，我们得到很多肯定，大家都说很有共鸣，那这一集聊聊低能量人的微微提升能量方式，毕竟春天来了，我们总要活下去！即便是浅浅地活，微微地动，也需要聚集一点点些微的能量，让自己如常生活。本集能量时刻：03:22 低能量低精力？先自查身体！天呐，原来我从小就注定是低能量人！但低能量人也需要微微提升：09:33 像吸血鬼一样吸取别人的能量：刘晓庆的语录和刘晓艳的经历24:08 低能量高敏人，请拿起笔记录下一切吧写下来可以清空大脑、整理思绪写每日计划、记账、设计自己的奖惩措施激励自己的图片：用几个小问题做每日整理，可以制作自己的版本：念affirmation让自己充满力量：购买的各种电子漂亮本子：也可以制作自己的版本：37:05 和喜欢的人约会，迅速让自己充能40:39 一周3-4次的绿色时间42:42 如何解决启动困难48:07 睡眠是能量补充的关键，如何稳定早睡早起53:09 戒掉手机就能干更多事情，管理娱乐型APP在这里可以找到主播：迷路微博：@林晓路123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

本集我们来聊聊比较细微的嫉妒，来自听友的投稿，她说自己会嫉妒伴侣。由此展开，嫉妒朋友和那些八竿子打不着的人大家也都有过吧？那这些情绪是不是被放得太大了？难道嫉妒一个人，我们就成了灰姑娘的姐姐那么阴暗吗？本集阴暗时刻：1:08 我嫉妒她-她凭什么比我顺利？-他凭什么比我赚得多？6:46 嫉妒的天秤在哪？10:40 家长也会嫉妒孩子14:33 嫉妒朋友比我成功，真的很阴暗吗？26:20 假友谊，真嫉妒-摆正自己的位置很重要36:42 怎么会有人嫉妒王菲啊？-嫉妒有钱人42:14 嫉妒陌生人的我好可笑-宿敌最了解我-嫉妒是一种超在意54:35 恨是嫉妒，爱也是，没必要放大自己的阴暗感谢更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【逆时针】「购买方式」1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买2、找客服报暗号【M字闲聊】领取专属加赠淘口令 98￥JNit54PZgOv￥ https://m.tb.cn/h.inkLRzX  MF278 M字闲聊听友专属H5链接 https://equity.tmall.com/tm?agentId=9608b4260e2c48ec&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2839416&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb记得下单和客服备注【M字闲聊】，领取粉丝专属额外加赠好礼！在这里可以找到主播：迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

今天再聊聊友谊话题，最近和朋友们在一起的时间非常多，又深深体会到人与人直接情感的美好，因为在一起，所以体会到的舒展是加倍的。这次又和迷路一起来到沈阳和鞍山，我们也有了一起可以聊的体验。本期舒展时刻：00:33 年纪大了，朋友一起参加的项目也变了，彼此间的相处模式也变了 6:08 M字闲聊改变更新模式9:36 带着朋友回到我的家乡最好的旅游搭子就是一起躺酒店？不同时期的朋友团聚在我和家人的身边观察朋友的家乡，让我更了解朋友超过25年的友情如何维系东北人真的好热情！时间会让友情更亲密啥也没干的旅行，回想时却那么开心能互相理解的友情，也许已经变成了亲情本次来到沈阳依旧吃了一些以前推荐过的餐厅，但是重复吃下来觉得还可以推荐的依旧是西塔的味家烤肉，以及一家和本地的烧烤叫马丁烧烤。而鞍山老家我的最爱是山南熏肉大饼，可以点熏肉大饼和炒菜，溜肉段做得非常不错。最后大家都赞不绝口的又是一家烤肉，叫三不烤，肉质非常鲜美！更多详情请看我们过几天更新的vlog吧，在哪可以看呢：迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

M字闲聊终于迎来了职场单集！本集我们请来了我和迷路共同的朋友贝贝来聊聊那些年她的荒谬职场故事，从找工作到和老板相处，再到职场里遇到的光怪陆离，这一集可说是把职场马戏团里五花八门的绝活都聊遍了！本期职场时刻：0:41 北漂职场丽人：从合租床位到年薪70万 4:56 为了找工作，从微博追到豆瓣私信轰炸，终于对方让我去面试直接对话老板反而更好找工作？11:09 和关系户一起工作我努力交友14:14 工作中的学生思维有多蠢16:08 做着不擅长的工作负重无法前行20:15 工作需不需要巴结老板带领全公司给老板过生日，被一场雨淋透很少在老板面前出现，他竟然以为我每天在休闲不懂如何与老板合作，半年少赚50万狠下心来巴结老板，也比不过同事的心酸37:15 工作中被人性骚扰时，我怀疑是自己想太多43:33 职场升级需要坚持不懈，但更重要的是明确目的49:29 谈薪资是职场必需品51:03 工作也许没有不痛苦的，但痛苦也是上升的必经之路54:18 长期浏览招聘网站，让我在公司找到了自己的位置55:59 跳槽涨薪也有逻辑感谢科沃斯机器人对本期节目的赞助播出！不想扫地，不想拖地？必须试试科沃斯T90 PRO！超长续航+超强滚筒让全屋都一滚即净，绝不摸鱼，咱也体会一把当老板的感觉！只需点击链接即可购买：https://s.click.taobao.com/t?e=m%3D2%26s%3D0LSJJEhQHNBw4vFB6t2Z2ueEDrYVVa64f3ovRFFLMflyINtkUhsv0Ma9D0zvOVt7lCnp0VPQiKVNx8HHpuG4R6WKpbsjqaGuBq0jib0fF3tbNrAyEU92EIMChqaHDJT09L47XRv3ZLQs%2BComC20C5B5CLXK10NrcHdH54mOnbzVn6IFlby1MpF1PUDx%2BwxeqxiXvDf8DaRs%3D&union_lens=lensId%3APUB%401773989332%40213d958c_1b4f_19d0a01067b_0835%4001&direct_sale=1记得备注M字闲聊，会赠送配件包哦！找到主播的方式：迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！

本集我们来聊聊那些我们曾经恐惧的事，随着年纪增长，越来越发现那些曾经让我彻夜难眠的令人惧怕的事，都凭着自身的能力解决了。还记得亦舒有一本书《我的前半生》里有一句话：“我最崇拜的人是我自己，只有我才会帮自己，度过一山又一山，克服一次又一次难关。”本集恐惧时刻：0:01:50职场的恐惧：再也没有高枕无忧的工作？24:14女性独有的生育恐惧34：27 小众群体的恐惧45:26 不想过简简单单的生活？☂感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！面对人生里的恐惧，就靠小雨伞为我庇护前行了！1⃣点击https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.8bd01b_2023002281.1.html?eva=2023002281即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。2⃣关注小雨伞公众号回复“M字闲聊”预约咨询的同时可领取一份🎁【成人意外险】猫抓狗咬、摔伤烫伤、运动意外都能用！找到主播的方式：迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加eastendmi，发送收听时长页面即可~M字闲聊听众投稿小程序上线只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿！