你不覺得新的一年， 像在跟時間賽跑嗎？ 你問，幹嘛跑？ 我說，當然要跑啊， 必須在豪情壯志消退前， 讓想做的事趕快有個開始。 所以必須 讓自己高效運轉， 不然我怕過沒幾個月， 就開始得過且過了。 ─ 剛好， 最近在讀李尚龍 《把時間浪費在值得的事情》 收穫一些很有意思的觀念， 跟你分享： ‧每天早上起來，列一個清單 找個安靜的地方， 給自己列張代辦清單， 每完成一項，就槓掉一項。 如果順利把整張清單KO， 那就犒賞自己一下。 別小看列清單， 這是幫你養成計畫的習慣， 你要是沒計畫， 就只能等著被人計畫。 ─ ‧迅速進入狀態 李尚龍有個寫作習慣， 前一天寫到精彩處就停住， 方便隔天可以從這裡開始寫。 換言之， 你事情可以留點小尾巴， 讓第二天可以接續完成。 因為從零開始很煩， 但如果是從一開始， 就能無縫接軌，越做越帶勁。 ─ ‧最好的休息是左右腦切換 很多人覺得 休息就是大睡特睡， 但其實有另一種休息， 叫做左右腦切換。 左腦負責理性， 右腦負責感性。 所以你先安排， 需要左腦理性的工作， 完成後就轉而去做 需要右腦感性的事情。 ─ ‧注意低谷狀態 以前我會覺得 小睡很浪費時間， 所以常常硬撐著， 但效果反而很差， 因為那是低谷狀態。 人醒來七小時後， 大腦會面臨低谷狀態， 這時你必須優先回血。 可以午休一下(25分鐘效果最好)， 或是動一動、走一走、 找人聊聊天， 都有助於你擺脫低谷。 ─ 新的一年， 祝福大家鎖定目標， 高效運轉，開心收成！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 --Hosting provided by SoundOn