小事從來都不小，能左右重要決定，帶來良好關係，也常常是支撐我們繼續努力、奮鬥或積極接受治療的力量。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

什麼時候可以探病？該如何探病？探病送什麼好？探病三分鐘，雙方都輕鬆。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

老年歧視比種族和性別歧視普遍，常出現於日常生活、醫療與政策中，但容易被忽略、甚至被認為理所當然...... 銀髮族的我的因應之道是：1. 自尊自重，不貶低自己；感恩自在，不倚老賣老。2. 心中有「成功老年典範」且期許自己。3. 讓3C產品成為現代生活的手杖。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

美國Albert Einstein College of Medicine的喬.維蓋斯醫師（Joe Verghese）的演講，提到「運動認知風險症候群」（motor cognitive risk syndrome, 簡稱MCR)，是指步態緩慢且自覺認知功能減退，但沒有失智且不影響日常生活，這群人將來罹患失智症的風險提高為2.5倍。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

這篇文章是聯合報記者廖靜清小姐，訪談我之後，記錄整理的文章，收錄於2023年11月出版的《解鎖失智密碼》書中。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

一般而言，每天走8千至1萬步，有益健康且降低失智機率，所以平常出外辦事等，短距離就走路，一天要達到8000步並不難。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

毛髮的一個週期平均3.5年，而且只有在前10個循環週期時才分泌黑色素，因此人類的頭髮在四十歲左右之前大致可維持黑色。但少數的毛髮生長期可長達8年，所以有些人到了六、七十歲還滿頭青絲...... --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

具抗氧化作用的類黃酮廣泛存於蔬果中，所以只要你喜歡，吃什麼都可以，當地當季產的更好。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

面對病痛、生活困擾，正面心態是一項有用的保護傘 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message

一般人估算需要存多少錢才能財富自由地退休時，大都只考慮退休後想要的生活水準，以及將來的餘命（男性77歲，女性84歲）所需，而沒考慮到醫療的自費與照護費用，那麼該怎麼辦呢？ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/j7sp9lrbpkg/message