האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מחקרים רבים מעידים על התועלות הבריאותיות של שינה. יחד עם זאת אנחנו רואים שכשאנחנו שמחים ומלאי חיות אנחנו פחות צריכים לישון. לעומת זאת במצב של עצבות וטרדות אנחנו מחפשים את המיטה.

אולי זה אומר שצריך לחשוב אחרת על השינה ועל האופן שבו היא תורמת לבריאות הנפש והגוף שלנו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#בריאות #שינה