【简介】我们跟一位上海三甲医院的95后护士柚子聊了聊。她说，家人师傅都以为她的性格不适合做临床；她说，当初也有许多更“体面”的选择；但她选择了临床，并且至今没有后悔。在这场谈话之前，我并未想到她会给我带来这么多力量。愿每一位迷茫的年轻朋友都能从这期播客中获得启发，毕竟“生命这么宝贵，不要浪费它”。【本期嘉宾】柚子，某三甲医院在职护士，热爱诗歌和文学【时间轴】00:01:35 护士的工作时长00:06:06 从护生到护士，需要经历什么？00:10:54 人不能只做自己喜欢的事，逃避很容易，辞职就可以了，但之后呢？00:15:14 你不就是个看门的？我打没打疫苗关你什么事？00:20:43 总会有让人想要放弃的时刻，但我还是坚持下来了00:22:46 病床只有这么多，只能增加“翻台率”00:26:26 很辛苦，但很多事情需要人去做00:27:48 疫情期间没能去武汉一直是我很遗憾的事情00:29:09 劝人学医，天打雷劈？是的，我也这样劝00:31:11 选择学医，是一辈子的学习00:33:18 一个独立的、承担责任的护士，要为病人负责、对自己负责，也要会保护自己00:35:45 把病人全面地、完好地交给下一班同事00:36:18 学生可以不想做什么就不做什么，但在社会上，你是有责任的、不可以逃避的00:38:43 当初也可以选择更“体面”的工作，但我觉得临床挑战最大00:42:30 不要说再见，我更愿意在医院外面跟你打招呼00:45:22 护士值夜班干些什么？能不能小憩？00:48:29 我其实是一个悲观主义者，但这份工作改变了我00:54:42 生命这么宝贵，不要浪费它00:59:09 很多困难其实是听来的，在没有尝试和努力之前，就已经萌生放弃的念头01:04:00 如果通过不断的尝试能找到认定的方向，这辈子的kpi就完成了01:05:42 我花了钱花了时间花了精力，你为什么不能把我治好？01:11:44 医护人员会看讲医疗的综艺吗？01:13:48 热爱诗歌、俄语文学的小蜗牛01:17:45 内心小世界的构建未完待续……

【本期内容】本期二本生节目，邀请了叶子的学姐，目前正在香港读phd，这期节目从学姐在香港的生活聊起，再回忆到大学的生活，学姐说，她并不后悔大学的生活，在大学里她遇到了很好的老师和朋友，这些都帮助她更好地成长。现在的自己，由很多过去的自己所塑造，在这个过程中，我们需要享受当下。【本期嘉宾】学姐，一直把英语作为自己的最大优势，目前正在香港读phd，目标是做一位老师。【本期你将听到】00:01:00 非英语专业的我，毕业后就做了英语老师00:02:45 在非英语专业，把语言优势培养起来，也是一个非常大的优势00:05:22 从事和英语相关的工作，是我从小就有的概念00:06:40 大一的时候，为了转专业，我直接找到了外国语学院的院长00:13:49 我很幸运我遇到了开明的父母00:17:45 我们和父母之间有着信息差00:19:36 我是一个目标非常明确的人00:24:45 我们也需要给父母更多地耐心00:25:51 到香港的时候，我需要慢慢习惯没有手机支付的生活00:33:10 科技快速进步的时候，我们更需要关注老人的生活00:35:40 我一直很怀疑，香港人的拖鞋从哪里买的00:43:32 对比：香港vs大陆，语言、学习模式的不同00:48:50 在香港读研压力很大？00:54:25 二本生这个是我们一生带不走的名片，但也不是限制我们的枷锁01:05:10 我对二本生身份的不认同，可能来自外界的影响01:06:35 如果我回到大学，我希望可以多培养自己的兴趣爱好01:11:42 对学弟学妹的话：了解自己是什么样的人

【本期内容】前段时间，一份中小学生心理健康调查问卷引起了讨论，很多家长认为这些问题具有很强的诱导性，无法真正帮助孩子，反而会造成更加严重的后果。虽然第二天相关部门及时处理了，但我们还需要去思考，我们应该如何真正去帮助青少年？青少年心理健康治疗是一个很复杂的多元问题，不是仅仅一份问卷就可以解决。今天拓东从自己的专业和治疗经验角度出发，和大家聊一聊青少年心理健康问题。【本期你将听到】00:00:25 具有诱导性的心理健康测试问卷会造成什么问题00:02:50 青少年抑郁症的诊断一直是比较难的问题00:10:04 在做心理健康测试问题中的隐私问题00:13:09 国外如何看待青少年自杀问题——新西兰的青少年自杀率非常高00:16:10 AI也没有办法检测出被隐藏的情绪00:17:40 我们应该如何了解这个问题？——抑郁症主动寻求专业帮助的意愿是最低的，我们需要更多的人力物力去帮助。00:20:15 一个科学的问卷，会设计一些看似无关紧要的问题00:24:56 在做青少年心理健康治疗的时候，最大的问题是什么？——青少年的问题主要是在被排挤，家庭暴力，家庭虐待，经济和社会地位都很低这四个因素。所以治疗青少年不仅仅是治疗对象，还是需要治疗ta和ta所在的环境。00:26:49 人必须要有一点东西去附着00:32:27 青少年心理健康治疗的成功率很低00:33:50 确定青少年心理健康问题，是需要一个多元参考值

今天《我是二本生》特别策划栏目，邀请了小夏目，她是在读外哲的研究生，在这一期节目中，我们和小夏目一起回顾了大学生活，包括她对自己以及自己所处环境的思考。从这说开去，我们也探讨了教育公平、人如何面对自身无法改变的社会结构等等宏观问题。小夏目的分享非常真诚，也带给了我和拓东很多感触，也希望能同样带给你感触。【本期嘉宾】小夏目，湖南某高校在读研究生，热爱思考和阅读【本期你将听到……00:02:38 跨考研专业难度大吗？00:05:59 研究生生活和本科生活有区别吗？00:14:23 二本生的标签对自己的认同有影响吗？00:16:55 分数有存在的意义吗？00:21:49 对大学的自己想说的话00:31:53 对未来的自己的期待00:37:00 家庭或者环境会影响我们的选择吗？00:48:18 想对学弟学妹们说的话

今天《我是二本生》特别策划栏目，邀请了Justin，他是一名刑事辩护律师，同时又一直在积极做普法工作，在下班后的时间，他又是梅艳芳粉丝会的法律顾问。他是因为什么缘由选了律师这个职业的？他从学校走出来之后，又有怎么样的感悟？从和Justin的聊天中，我们可以发现他非常认真的在工作，同时也很认真的在生活。PS预告一下，梅艳芳的传记电影也即将在11月12日上映，欢迎大家去看！

《我是二本生》的灵感来源于黄灯老师的《我的二本学生》，作为同样从二本院校毕业的学生，叶子读完这本书有很多感触，因此和拓东商量之后，决定策划这一个新栏目。本期邀请的是叶子的学弟阿进，他在毕业之后，来到了深圳的一个设计院，工作比起同行来说，不是特别忙，让阿进有时间可以享受生活。那么一起来听一听阿进的生活吧！

【关于本期】随着三孩政策的开放，越来越多的育儿问题被大家讨论，也有很多家长正待打算考虑三胎，在迎接新生命之前，可能很多家长也会问自己一个问题：我想要三胎的初衷是什么？计划三胎，不是生完孩子就终止了，它伴随着更多的长期性养育计划，以及需要更加关注父母自己本身的心理健康问题。另一方面，你会发现在养育孩子的时候，其实也是家长自我成长，自我教育的一个契机。今天我们邀请了家庭亲子教育方面的思思老师，和大家一起聊一聊三娃的故事。【本期嘉宾】思思，多年从事家庭亲子教育的专家。【本期你讲听到……】2:38 要多个孩子的初衷是什么？4:33 养多孩的家庭（特别是妈妈）会遇到哪些困难？要多孩的时候，需要多考虑妈妈的精神状态。5:46 带宝宝是一个非常辛苦的过程，特别是多孩的时候，辛苦和压力会呈几何倍数的增加。8:30需要留给一段时间给妈妈独处，一定要照顾好妈妈的精神健康。 10:54 父母好像孩子的充电宝，如果家长没有能量，就没有办法好好照顾好孩子。从医学上来说，2岁以后的孩子开始发脾气了是一个好事情，但是从父母角度来说，这是令人崩溃的开始。15:35 2岁以后的宝宝开始有“我的”概念。如何教孩子学会分享以及和其他人积极互动？21:51 青春期的孩子的“逆反”：对公平规则的敏感。23:29 每一个孩子接纳每一样食物的味道，需要成千上万次尝试去熟悉。28:45 养育不同的孩子过程中，需要不同的养育方式吗？——四种不同的亲子教养方式34:13 最提倡的养育方式——主干型方式48:12答疑时间：Q：二胎妈妈的困惑：妹妹总是发脾气，欺负姐姐怎么办？A：帮孩子学会情绪识别和情绪表达——这是情绪管理的第一步，然而很多成人也需要训练识别情绪和表达情绪

说起警察，我们都会天然地赋予这个职业很多词汇：正义感、责任感、和平……但其实在日常生活中，警察也是一个非常普通的人，他也有很多生活兴趣，甚至用现在的话来说，他们是低工资高强度工作的职业。今天，我们邀请了做过警察的致和，和大家一起聊一聊警察故事，那些辛酸和不易。【本期嘉宾】致和 逃离体制的前警察叔叔，现任新西兰成瘾问题治疗师【本期你将听到】2:29 下班后，我只是一个普通的人，而不是警察。3:28 警察的不同种类12:40 我在做警察时的辛酸史17:01 凌晨遇到打群架的人，就需要连轴转，没有办法休息17:44 警察辞职后一两年，我依旧处于创伤后遗症20:09 七八年前，警察的工作繁重，工资低25:44 好人怕警察，坏人不怕警察28:13 我一个善意的提醒，换来了一个更善意的提醒29:27 每一个出警故事，背后都是一个家庭的悲观离合

【关于本期】《我在他乡挺好的》的热播，让在新西兰生活的拓东非常有感触。而在上海生活的叶子近期正好看了《念念青春》，感动不已。因此我们借助这部剧和综艺一起来聊一聊在他乡生活时的酸甜苦辣。当故乡变为他乡，我们还能回去吗？【本期你将听到……】02:34 《我在他乡挺好的》： 一群生长于小城市的异乡人，在大都市艰难的漂泊经历。06:29 “我会把遇到的困境用戏谑的方式释放出来”08:39 孤独的最高级别：一个人走上手术台，一个人走下手术台10:39 《念念青春》：“年轻人在外漂泊，追求梦想”一切并不像表面那样充满英雄式的色彩12:37 “在国外生活最脆弱的时刻：我在床上躺了一星期，全靠家乡菜活下去，房东和老板也给了我很多温暖”18:21 在他乡的时候，首先要面对的是住房问题21:38 在新西兰，租房还需要面试，必须要三观符合。22:39 在北上广，别说面试，能租到房子就很不错了。26:23 在他乡的时候，除了看病和住房，还有一个问题就是融入当地的问题32:59 我去菜市场的时候，用普通话和吴语，得到了不同的待遇。34:36 为什么一定要被人认可你？35:40 “我的前任是新西兰本地人，我们都很喜欢对方，但我们还是分手了。”39:16 在漂泊的路上，即想安定，又想浪45:08 我在上海过着三四线生活47:15 你永远不知道明天和意外，哪一个先来48:21 我从小说人物上获取了能量和力量49:01 一个人住要注意的tips【本期音乐】《我在他乡挺好的》主题曲

【关于本期】说起艾滋病，它似乎长期与偏见、歧视捆绑在一起。当艾滋病成为公众视野中越来越常见的一个词时，我们对艾滋病的了解却非常少。很多时候，我们对艾滋病的偏见，来源于自己的无知。今天我们邀请了长期从事为阳性群体赋权公益慈善活动的钱小壕，和大家一起来聊一聊这个话题。很有意思的是，在录制的时候，小壕那边有传来摩托车的鸣笛声，拓东那边传来杯碗相碰的声音。这些声音在节目出现，反而让这档节目充满了一种生活气息。我们希望，所有的hiv阳性群体，都能自由地感受这种充满活力的生活气息，不再被歧视、恐惧环绕。【本期嘉宾】钱小壕，原名钱恒然，笔名南宮俊，人类爱少数群体男性，赋权型公益行动爱好者，100%公开身份的HIV+。喜马拉雅首页：https://www.ximalaya.com/zhubo/42253391/【本期音乐】love of my life -Queen【本期福利】欢迎大家留言！我们将从全网评论中抽取1位幸运观众，赠送《流行病调查局》1本！【本期你将听到……】01:36 什么是U=U?03:02 构成满足艾滋传播的四个条件05:27 为什么会出现对艾滋病的恐惧、歧视和偏见？11:14 人对疾病的理解和感知来源于哪里？11:45 为什么只有感染过HIV病毒就要被认为不是正常人呢？其他的人包括传播途径一模一样的携带HBV乙肝丙肝病毒的人为什么就是正常人吗？13:35 “恐艾”现象的社会历史渊源15:49 “艾滋病”是被发明的疾病18:24 我们总是和病毒在战斗，总期望可以消灭病毒。但迄今为止历史上真正被消灭的病毒是天花。20:13 治疗“艾滋病”是一个很漫长的过程，我们首先要照顾好自己24:42 目前艾滋病感染者所面临的的普遍状况是“人间失格”，被赶出家庭，放弃治疗，自杀……最严重的是认为自己这辈子失去被爱的资格，因为无法亲密性行为。30:46 u=u的社会意义：很多感染者因此而可以获得拯救，社会也得到安全性保护34:00 所有的阴性都是在等待被感染的人36:35 “我是文人，我是公益人，我是作家，我是厨师，我是皇后乐队或者蔡依林的粉丝，我唱歌跳舞画画，但我一旦是hiv感染者，什么都被病毒这一个标签蒙蔽……我就失去人生的丰富性”38:28 “我害怕和人亲密接触，不是害怕我传染给他，而是怕对方后怕”41:07 用恐惧只能短暂的改变群体行为，包括在传染病在宣传过程中用恐惧的手法，也会造成很多非理性的行为。49:38 在传染病预防中，很多时候信息想要达到目的，需要准确和明了——这是一个要求很高的要求。53:00《流行病调查局》：真正的罪魁祸首从来都不是自然55:45 如果每个人都做好自我防护，这对每一个文明来说都是非常重要的56:42 “我建立了一个以母亲名字为命名的公益基金”58:14 “我天然地认为自己会成为一名作家，想把灵魂切片留给后人，也有知识分子的责任”1:00:00“只有发自内心地去做公益慈善，才是正当的”1:02:00 公益就好比酒神精神，文学艺术创造就好像日神精神。把自己过成诗本身。1:04:00我公益道路上的带路人：张悬和陈坤1:06:00 什么是帕斯提同伴群？1:08:00 阳性群体的基本需求是融入公共生活，我希望我们通过潜移默化的方式，让大家都认可，让社会不再排斥阳性群体。1:13:35 如何参加帕斯特社群