春节之后的第一期班会，气氛立马就不一样了。

因为不少同学的比赛就在不远的将来。所以大家的问题有很多是关于如何制定自己的比赛配速，以及比赛策略的。

所以这一期着重和大家分享这方面的话题。

吴哥分享了自己在泰国参加比赛的经历和感受。

最后，一直大家强调的，充分的恢复和放松，对于咱们训练至关重要。班会上也再次做了深入的交流。

一起来听吧。

感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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