加入會員，支持節目： https://monstertraining.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbdgy 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 九月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播！ 何立安老師和Josh大叔都會出現喔！📣 免費入席，歡迎點選連結，了解詳細活動辦法與預先報名【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭　連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbdgy 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 九月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播！ 何立安老師和Josh大叔都會出現喔！📣 免費入席，歡迎點選連結，了解詳細活動辦法與預先報名【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭　連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjewq —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播！ 何立安老師和Josh大叔都會出現喔！📣 免費入席，歡迎點選連結，了解詳細活動辦法與預先報名【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島連結https://reurl.cc/EYRlDa【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum連結 https://reurl.cc/90pNy8【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭　連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播！ 何立安老師和Josh大叔都會出現喔！📣 免費入席，歡迎點選連結，了解詳細活動辦法與預先報名【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島連結https://reurl.cc/EYRlDa【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum連結 https://reurl.cc/90pNy8【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭　連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g【博客來】實體書：https://www.books.com.tw/products/001...電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ====================================================大家好，我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。目前在台北與新竹設有5個訓練基地：📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghqUncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting

2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播！ 何立安老師和Josh大叔都會出現喔！ 📣 免費入席，歡迎點選連結，了解詳細活動辦法與預先報名 【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島 連結https://reurl.cc/EYRlDa 【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum 連結 https://reurl.cc/90pNy8 【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭　 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。 【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】 實體書：https://www.books.com.tw/products/001... 電子書：https://www.books.com.tw/products/E05... ==================================================== 大家好， 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有5個訓練基地： 📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面） 📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口） 📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面） 📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁） 📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘） 怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting