ボディメイクの初めの一歩

tamiko＠健康美アドバイザー®︎

健康美アドバイザー®︎の私が、日常の過ごし方をお伝えする番組です。 2021BBJ日本大会準グランプリ・ 2021年BBJ関東・横浜・東京・さいたま・千葉大会グランプリ🏆 2020年BBJ水戸大会グランプリ🏆

私のやっている、寝具の中でできるルーティンをご紹介します。

Mar 15, 2022

3 min

食べる時の自律神経の乱れの影響かもしれません。一緒に整えていきませんか

Mar 15, 2022

3 min

70代でも80代でも、『必要とされている』『すべき事がある』って言う意識は、若々しさの源だと思います。

Mar 12, 2022

4 min

洗濯機の脱水機能が故障！洗濯機は2012年製なので、買い換えることに。その時考えた事をシェアしました。、

Mar 12, 2022

5 min

脳のボディマッピング。お子様とやっても楽しいですよ。身体を、楽に自由に動かせるようになる基本の脳トレです。

Mar 10, 2022

3 min

たくさんのパーソナルトレーナーについていましたが、みなさん、運動の得意だった方が多くて、運動オンチの私とはスタート地点が違ったという話です。

Mar 9, 2022

4 min

歯磨きと一緒です。気持ち良い身体の感覚身につけたら、早いうちに違和感に気がつけます。

Mar 8, 2022

3 min

ナノとか、ヒト細胞とか、昔は無かったもの沢山あって羨ましい〜！

Mar 7, 2022

4 min

痛みもなく、疲れにくく、スムーズに動けたら、気持ちも前向きになると思いませんか？

Mar 7, 2022

4 min

前回は入浴後のお手入れ、今回は朝出かける際に私がしている事です。

Mar 5, 2022

3 min