只要能走就不會跑、只要能坐就不會站，Arsh從體脂接近30趴的泡芙人，短短三個月練出漂亮馬甲線，更成為肌力與跑步教練！

她是典型的目標實踐者，但也同時提醒自己與學員：要對自己的限制臣服，「對限制臣服的過程很寶貴，是個禮物…」

聆聽Arsh如何從一個普通上班族，練肌力、練跑、練心，成為強大、快樂、更好的自己。

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