📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/_ozbC10WS8U ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》   幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。   透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️   前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/4g4qyOb ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《這沒什麼好說的: 我的男言之隱誰在乎? 工作成癮、憤怒暴力、親密關係困難……隱忍的絕望生活, 拆解男性憂鬱的祕密枷鎖。》 I Don't Want to Talk about It: Overcoming the Secret Legacy of Male Depression 泰倫斯．瑞爾 著／方舟文化出版  ｜博客來👉 https://bit.ly/4yK3fAn ｜誠品線上👉 https://bit.ly/4fu2nXB  ｜Kobo👉 https://bit.ly/45jA5KD  ｜讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4pzzSfM 這一集《劉軒的 How to 人生學》，劉軒邀請臨床心理師、《媽寶心理學》作者王家齊，一起聊國際知名的家庭治療師Terrence Real的經典著作 I Don't Want to Talk about It《這沒什麼好說的》，以及那些藏在沉默、工作與憤怒背後的男性憂鬱。 有些男人看起來一切正常，甚至比別人更努力、更可靠。 但當一個人從小被期待要有用、要成功、要扛起責任，他可能也會慢慢失去辨認自己感受的能力。 當痛苦無法被說出來，它可能變成工作成癮、疏離、成癮行為，或突然爆發的憤怒。 有些人則成為凡事都說好的「好好先生」，把自己的界線與需求藏起來，直到委屈逐漸累積成更深的怨。 💡 重點段落 (((((((((( 〔原來我⋯⋯而我允許它〕 早上或晚上，拿一面鏡子，安靜地看看自己。 先留意鏡子裡出現的一切：你的眼睛、嘴巴、膚色、皺紋，以及此刻的表情。接著，把這個句子填完： 「原來我＿＿＿＿，而我允許它。」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  👨‍🏫 王家齊 心理師 Facebook: https://www.facebook.com/chiachipsy/ Instagram: https://www.instagram.com/tomoewcc/ 著作 《媽寶心理學》 https://www.books.com.tw/products/0010971726 --Hosting provided by SoundOn