您有剖析過自己的體重嗎？ 體重是有骨頭、水分、肌肉與脂肪 其他肌肉與脂肪是可透過飲食、運動來改變 透過增加肌肉、減少脂肪，促進代謝 讓人更健康^O^

體重控制，過猶不及，絕不是體重公斤數越低越好?！ 「瘦」就一定是好嗎？應該先養成規律測量體重 天天量體重，掌握自己每日體重變化，是最好的評估方法，是確保減重不復胖的良方。 透過體重變化，更了解自己

目前市面上減重法玲瑯滿目，到底哪一個最好 減重不能減到肌肉，是減脂肪才能夠健康！ 維持穩定肌肉才能提供代謝 快來聽看看吧！ 聚焦2.0 https://youtu.be/YrXWrFPG_Wo 游醫師影片專區 https://www.youtube.com/channel/UCAuhytn0ruQ2EcOqUh1BCvQ

游能俊醫師從小到大任何運動來者不拒 常常讓不熟的朋友誤會他是扭傷腳？！ 後來才知道游醫師是小兒麻痺患者 但不因為此而受限他的生活與運動 來聽看看他的運動經歷吧！

運動可不是胖的人才需要 運動還能調整體態，讓人穿起衣服如名模 當體態改善後，能提升代謝 健康隨之而來唷！

常常有人說肌肉是要運動才會長出來的？！ 這是真的嗎？ 其實透過養成規律低醣飲食與運動習慣 至於該怎麼做呢？聽了就知道！

這個複雜的三角關係 其實容易調理、加強糖尿病控制 此次邀請游能俊醫師來分享唷！

本次介紹游能俊醫師透過減醣 達到減脂成功，並且有效延緩糖尿病的發生 快來一起聽看看吧

原來胰島素十八般武藝樣樣精通 在身體的功能合成胺基酸、代謝血糖、處理脂肪等 別在誤會胰島素了！ 聽聽游能俊醫師怎麼說吧！

上一集提到 游能俊醫師從小就知道胰島素可以救人 這次分享透過胰島素 認識前總統李登輝先生 胰島素可以救援高血糖！也讓血糖更穩定 一起來聽看看吧！