れいのらじお
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Reino Shimamura
聞くフィットネス👂 聞いて変わる行動、変わるカラダ、変わる人生 聞くだけで行動と人生が変わっちゃう。 そんなチャンネルです☺︎ このチャンネルでは、ダイエット、健康、ボディメイクなどに関して配信しています☺︎ 【プロフィール】 スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。 自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデルとして活動している。過去にはスターダストに所属しトータルボディメイク専門家としても活動していた。
#19 体重の強迫観念から逃れられない方へ
体重を落としたくてしょうがない、痩せたい、自分が嫌だ、そんな方は聞いてください☺︎
Apr 22, 2021
14 min
#18 減量も増量も腸内リセットで効果UP!
ファスティングや腸内リセットが与える効果は色々あります!ハリウッドスターや海外ビルダーまでが実践しているそのメリットとは?
Apr 20, 2021
7 min
#17 筋肉を減らさずに脂肪を減らせるの!?
ダイエットには筋肉量を保ちたい!ダイエットには体脂肪率を落としたい!そんな方の質問にお答えしました!
Apr 15, 2021
6 min
#16 部分痩せ、部分筋肉付けは可能??
みんなが気になる部分痩せや部分的に筋肉をつけたりすることは可能なのでしょうか?
Apr 9, 2021
6 min
#15 共感力という第六感
霊感以外の第六感があったって話。HSP(繊細さん)には多いんじゃないかな?
Jan 11, 2021
18 min
#14 全ては炎症!肥満を考えることは時間の無駄である!
現代人の悩みは知らぬ間に起きている炎症が原因である
Jan 2, 2021
13 min
#13 感情を殺すと鬱に向かう!?
ストレス社会で無理に感情を殺すと感情が麻痺します!麻痺するとあらぬ方向に向かってしまうのです!
Dec 9, 2020
6 min
#12 謙虚になると長生きに!?
とあることをするだけで謙虚で健康になれるという研究があります!それをお話ししていきます☺︎
Nov 12, 2020
6 min
#11 音楽を聴いてゾクゾクする理由
生物が快楽を得るのは「食事」「睡眠」「生殖行為」生存に関係のない音楽でなぜ人はゾクゾクするのか。お話ししていきます☺︎
Nov 11, 2020
7 min
#10 健康寿命を延ばす5つのポイント
健康は目に見えず蔑ろ(ないがしろ)にしがちです。将来、好きな所に行き、好きな物を食べ、楽しく生きるには絶対に大切な事なので、しっかり考えていきましょう☺︎
Nov 10, 2020
10 min
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