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這集我們邀請到演藝資歷超過 40 年的 Debbie 姚黛瑋。很多人認識她，是從民歌、舞台、戲劇，或是《檳榔姐妹花》開始，但這一集她和我們分享「45 歲之後的運動人生」。從原本幾乎完全不運動，到被推坑參加鐵人接力，沒想到一路跑進路跑、馬拉松，甚至挑戰 226 鐵人三項。

Debbie 說，年輕時在演藝圈，不能曬黑、不能有肌肉，運動從來不是她人生的一部分。直到重返校園，遇見一群年輕同學，她才第一次騎著家裡那台登山車，站上梅花湖的賽道。後來她從 3K、6K、9K、半馬一路被「溫水煮青蛙」推著往前，也曾因椎間盤突出，留下五面「殘念」獎牌，重新學會面對受傷、失落與遺憾。

這集不只是 Debbie 的鐵人故事，也是一段關於中年之後重新認識身體的旅程。她聊更年期、聊傷痛、聊面子，也聊到運動如何讓人把情緒流汗排出去。從「我不行」到「先報名再說」的哲學。人生有時候不是準備好了才開始，而是開始才發現自己能走很遠。

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