'' 藏区采风：探访安多藏区牧民的游牧生活06:03'' 玛曲在地生活：黄河第一湾与甘南牧区11:51'' 游牧之歌：故土、高原、童年与魔幻人生16:57'' 麻曲县城奇遇：跨越边界，那些奇人与异事24:31'' 黄河大冒险：误入圣湖的荒谬探险31:31'' 探索果洛与玉树：走进可持续旅行与野生动物保护42:09'' 西北小众玩法：天峻、布哈河湿地与万马节44:39'' 星空下的吟游诗人：从格萨尔王史诗到文化表达52:24'' 旅行的意义：在自然中感受治愈与启迪旅行笔记安多藏区安多藏区（Amdo）是位于青藏高原东北部的藏族聚居区。作为藏族传统三大地理分区之一，安多地区自古与汉文化、阿尔泰文化交融，形成多元民族文化形态 。区域内分布着拉卜楞寺等重要藏传佛教寺院，孕育过热贡唐卡艺术及宗喀巴、十世班禅等宗教人物。按元代形成的藏区划分传统，安多以'马区'著称，拥有黄河上游及环青海湖优质牧场，是高原游牧文化的典型代表 。玛曲玛曲，藏语为“黄河”之音译，位于黄河第一弯曲处。天峻县天峻县是青海省海西蒙古族藏族自治州东部的一个县。“天峻”系藏语“天钦”（ཐེམ་ཆེན，意为“高山平台”或“通天的阶梯”）的谐音译名。布哈河布哈河，是青海湖最大的河流。“布哈”系蒙古语译音，意为“野牛”，指往昔流域常有野牛出没。其上段藏经称“夏日格河”，下段称布哈河。牛毛帐篷（黑帐篷）牛毛帐篷，亦称黑帐篷、黑牦牛帐篷或扎阿，是藏族牧民的传统民居，主要流行于牧区，由牦牛毛编织而成，具有防风避雨、冬暖夏凉、便于拆装驮运、经久耐用的特点，适应高原游牧生活方式 。其制作与使用历史可追溯至公元3世纪左右。帐篷面积可通过调整牵拉绳子的位置进行增减，其结构部件数量常被赋予如十二生肖等文化内涵。2020年，青海藏族黑牛毛帐篷制作技艺被列入国家级非物质文化遗产名录。格萨尔王传格萨尔王传是流行在西藏和中亚地区的著名史诗，目前在西藏、蒙古和土族中间尚有140位演唱艺人在说唱这部史诗。格萨尔王传已经存在有一千多年，长达60万诗行，相当于印度史诗《摩诃婆罗多》3部长，《罗摩衍那》15部长，是世界最长的史诗。讲述传说中的岭国国王格萨尔的故事，对藏传佛教影响很大。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji丸子里里一个人一把琴，游戏人生。在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。公众号|小红书：丸子里里【背景音乐】丸子里里 牧羊的星星The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]