【从陆地到海洋，墨西哥文化巡礼之旅】对墨西哥旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【墨西哥】目前中秋、国庆期间有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。和烨烨的播客约了很久，直到这次聊天才发现，在过去三年里，我们有着出奇相似的人生轨迹与心路历程。三年前，她从海南文昌搬到了墨西哥加勒比海岛 -- 科苏梅尔，开启了3年定居&创业生活。而我也在同一时间段，搬回温哥华，开启了定居生活和工作室创业。从高度流动的数字游民转到定居创业，远比想象中困难，但也让生活变得更加扎实、稳固。这期播客就来聊聊，烨烨的墨西哥海岛创业生活以及定居生活所带来的感悟。时间轴02:37'' 科苏梅尔岛：数字游民的反向选择，小众冷门的加勒比潜水圣地15:20'' 海岛日常：忙碌潜水，松弛旅居，走进真实的科苏梅尔28:37'' 墨西哥创业实录：商业、自然与人文的共生36:22'' 从漂泊到扎根，自由职业者的共同转变46:11'' 墨西哥创业有多难：制度低效与系统搭建53:17'' 不止于风景：深度人文，链接在地文化旅行笔记科苏梅尔岛科苏梅尔岛（西班牙语：Cozumel；犹加敦马雅语：Kùutsmil，直译：“燕岛”）为墨西哥尤卡坦半岛东岸外海的一个岛屿，其全境为金塔纳罗奥州下辖一市，市中心位于岛上最大城镇圣米格尔德科苏梅尔（San Miguel de Cozumel）加勒比海加勒比海是位于西半球热带大西洋海域的一片海域，西部、西南部是墨西哥尤卡坦半岛、中美洲诸国，北部是大安的列斯群岛，包括古巴，东部是小安的列斯群岛，南部则是南美洲。整个加勒比海海区、西印度群岛诸岛、海域沿岸被合称为“加勒比地区”。加勒比海是世界上最大的海之一，面积达到近2,754,000平方千米，最深点是开曼群岛、牙买加之间的开曼海沟，深度低于海平面7,686米。薄荷岛薄荷岛（Bohol Island），菲律宾第十大岛，距离宿雾麦克坦岛70公里，面积4200平方千米。薄荷岛是个珊瑚岛，碎珊瑚被海水冲成的沙滩，不是像面粉那样的细沙，但即使在暴晒的烈日下，踩上去仍是凉凉的。沙滩雪白雪白，把海水映得层次分明，近处是浅浅的绿，远处是深深的蓝。玛雅文明玛雅文明，是分布于现今墨西哥东南部、危地马拉、洪都拉斯、萨尔瓦多和伯利兹国家的雨林文明。虽然处于新石器时代，却在天文学、数学、农业、艺术等方面都有极高成就。玛雅文明与印加文明及阿兹特克文明并列为美洲三大文明。阿兹特克阿兹特克是位于墨西哥中部的一个中部美洲文明，存在于14世纪至16世纪的后古典期（1300年至1521年）。阿兹特克人是墨西哥原住民，主要分布在墨西哥中部和南部地区。广义上，他们包括在西班牙殖民者到来之前生活在墨西哥谷地的多个民族；狭义上，特指使用纳瓦特尔语的纳瓦人。尤卡坦半岛尤卡坦半岛是位于中美洲北部、墨西哥东南部的半岛，墨西哥湾和加勒比海之间，将加勒比海从墨西哥湾中分离出。东靠加勒比海，西临墨西哥湾、坎佩切湾，东北隔尤卡坦海峡与古巴相望，面积达43,379平方公里。半岛大部分属于墨西哥的坎佩切州、金塔纳罗奥州和尤卡坦州，中南部和东南部分属危地马拉佩滕省和伯利兹。尤卡坦半岛大体上与玛雅文明的影响范围一致。时至今日，当地绝大部分人口仍带有玛雅血统并广泛使用玛雅语。奇琴伊察奇琴伊察是一处庞大的前哥伦布时期的考古遗址。奇琴伊察由玛雅文明所建，坐落在今墨西哥境内的尤卡坦半岛北部尤卡坦州，也是世界新七大奇迹之一。在从公元前6世纪到玛雅古典时期（公元2世纪到10世纪早期）的时间里，奇琴伊察是玛雅的主要城市，而在中部低地及南方的城市衰败后，奇琴伊察更到达了其发展和影响力的顶峰。到了后古典时期，奇琴伊察的建筑主题中明显增加了中部墨西哥托尔特克的风格。这一现象的最初被解释为来自中部墨西哥的直接移民甚至入侵，但当代的多数说法认为这些非玛雅风格是文化传播的结果。1221年的起义和内战，如考古发现的烧毁的建筑所显示，导致了奇琴伊察的衰落，统制中心也转移到了玛雅潘。西班牙征服者弗朗西斯科·德·蒙泰乔曾在1531年短期占领过这里。圣克里斯托瓦尔圣克里斯托瓦尔-德拉斯卡萨斯（西班牙语：San Cristóbal de las Casas）是墨西哥恰帕斯州的一座城市。现为墨西哥政府认证的国定古迹及魔幻之城。并于2014年底被联合国教科文组织评为“手工艺和民间艺术之都”。天然井（cenote）这是墨西哥这个地区已知的一种特殊现象。 cenote（来自玛雅语“ts'ono'ot”）是一个天然水坑，可通往壮观的洞穴，地表充满淡水，深处则充满咸水。它们是由地下河流和洞穴系统上方的石灰岩崩塌和溶解形成的。玛雅人认为 Cenotes 是神圣的地方，是 Xibalba 的入口：神圣的地下世界、众神的领地和生命之源。他们是他们唯一的淡水来源。尤卡坦半岛有 6000 多个天然井。Cenotes 可以有多种形式：露天井、深湖或洞穴。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji野行Yeye（烨烨）环球旅居10年｜远程办公数字游民7+年拉美旅居｜世界公民｜女性成长 @野行Yeye前市场营销项目经理｜前数字游民社群主理人《各说各话》播客主播在墨西哥加勒比小岛Cozumel短定居创业生活三年做私人定制潜水&旅居社群@Pandive 开启潜水户外生活副线@Yeye与海【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - OnmissionLos Ángeles Azules - Entrega De Amor【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。离开牧场，三江源的旅行像是进入了另一个世界，我们来到囊谦，开启了神秘又新奇的寺庙之旅。从澜沧江边的觉拉寺，到峡谷之巅的尕尔寺，再到白塔林立的公雅寺，一次次奇遇带我们走进了藏传佛教的隐秘之地。这期播客，和大家聊聊藏地的信仰、神话与修行。时间轴03:07'' 山野、河流、古寺：觉拉寺山顶佛像下的静坐体悟13:55'' 巴绒噶举派：口传心授与莲花生大师的黑塔传说19:09'' 九层密宗佛塔：意外闯入的殊胜修行圣地26:05'' 尕尔寺寻访：文成公主转经筒与自显鹿角的传说44:08'' 雨中后山修行洞，沉浸式的山谷观想体验49:51'' 公雅寺奇遇：遇见拉松堪布，在佛殿学习禅定与呼吸观想01:03:52'' 赞普博物馆：高原艺术驻地，跨越山海的奇妙缘分旅行笔记觉拉寺 觉扎寺，位于青海省玉树藏族自治州囊谦县觉拉乡，是一座藏传佛教跋绒噶举派寺院，也是如今跋绒噶举派最大的寺院。觉拉寺佛法圆满增盛院坐落于雪域高原三区（多、卫、康）之中属于多康二十五大圣地之一觉拉吉将圣地，被称为莲师修行圣地，此地山谷岩石上显现出各种神奇自然神像、文字、法器、庄严之像。巴绒噶举派巴绒噶举，塔波噶举四大支派之一。“巴绒”，地方名。创始人达玛旺秀是塔波拉杰的上首弟子之一，他于西藏北部的巴绒地方建巴绒寺，弘法摄徒，传授“乐空大印”及“真理大印”，形成了巴绒噶举。莲花生大师莲花生大师（Guru Rinpoche）是公元8世纪的古印度高僧，藏传佛教主要奠基者和宁玛派（红教）祖师，被藏族人尊称为“第二佛陀”或“咕噜仁波切”（意为珍宝上师）。他应吐蕃赞普赤松德赞邀请入藏，主持修建了西藏第一座寺院桑耶寺。觉拉小黑塔民间俗称为觉拉黑塔。位于青海玉树囊谦县觉拉乡，觉拉寺旁瓦桥寨，1984 年重建，属于镇魔塔。藏传佛塔里特殊一类，区别于普通菩提塔、吉祥塔。普通白塔用来祈福、供奉舍利；伏魔塔用于镇压地灵、妖魔，塔身常涂黑色、深色，象征降伏、调伏，康区为数不多的黑色佛塔就是觉拉小黑塔。相轮相轮是五重塔屋根的金属部分总称，属塔刹中段重要构件，由多圈环状结构组成，其数量依塔体大小及等级而定，常见三至十三圈不等（十三圈称“十三天”） 。结构自上而下依次为宝珠（内藏佛舍利）、龙车、水烟、九轮（象征五智如来及四菩萨）、受花、伏钵、露盘，中央由刹管贯穿 。相轮数量与塔的等级直接相关，如七重相轮通过环数差异区分塔的高低规格，大塔多配多圈相轮 。藏传密宗藏传密宗，佛教宗派之一，是流传在西藏地区的密宗派别，来自印度佛教。它始于莲花生与寂护，藏传佛教的四大宗派都有自己的密宗传承。它包含了四部密续（事续、行续、瑜伽续、无上瑜伽续），但是以无上瑜伽续为主，又可分成旧译派的大圆满传承，与新译派的大手印，形成两大主流。玛尔巴玛尔巴，法名却吉洛追，西藏洛扎人，藏传佛教噶举派创始人。15岁变卖家产入牛古垅寺学习梵语，三次赴印度、四次往尼泊尔求法，师从那饶巴、弥勒巴等108位大善知识，修习《喜金刚》《密集》《大印》等密法并证悟大手印。返藏后定居卓窝垅译经传教，兼营农业与商业，终生未出家，以白衣瑜伽士形象进行宗教活动，获"译师"称号。玛尔巴遵循印度密教穿白裙修法传统，奠定噶举派（白教）基本特征，确立师徒口耳相传制度。胜乐金刚胜乐金刚，又称上乐金刚，藏语称 “登巧”，蒙古语称“德穆钦格”，是藏密无上瑜伽部母续的本尊，是三世诸佛的金刚身、语、意所依，是诸佛功德的总集代表，也是藏密无上瑜伽修法中尊奉的五大本尊之一。胜乐金刚又称上乐金刚，梵文 Cakrasamvara。故称为总集轮。虔诚供奉修持胜乐金刚，清净了一切众生身、语、意的细分业障。得诸佛之功德加持和句义灌顶，堪能成就佛之功德，开显平等性智，速证佛之自性身。在无上密续中，属于母续法，胜乐也被尊称为母续之王，为亿万空行总主。时轮金刚时轮金刚，梵文Kālacakravajra，是佛教密宗无上瑜珈部一位高级本尊名号。金刚本尊通常身为蓝色， 空色大手印智慧明妃身为黄色。双身时轮金刚本尊象征慈悲，四首二十四臂，红白双脚，拥抱着象征智慧的空色大手印明妃，明妃四首八臂。尕尔寺尕尔寺，藏传佛教直贡噶举派寺院，坐落于青海省玉树藏族自治州囊谦县白扎乡，海拔约 3700 米，殿宇依悬崖山体而建，寺院始建于 12 世纪，距今已有近 900 年历史，寺院全称 “尕念青桑却曲才楞”，意为尕尔菩提佛经院。寺院分为上寺、下寺两部分：上寺以出家僧侣修行为主，戒律严谨；下寺面向居家居士开展修习活动。历史上寺院历经兴衰，1979 年完成修复重建，留存有唐卡、造像等诸多古老文物。安放于尕尔寺上寺的镇寺之宝加南玛（嘉尼那玛）大法轮，是寺院极具代表性的珍贵文物。相传这件转经轮为唐代文成公主入藏时带来的随供宝物。千百年间，由寺院僧众轮班值守，依靠人力昼夜不停转动，是当地代代延续的传统。噶尔氏家族噶尔氏家族是吐蕃松赞干布时期的核心政治家族，其代表人物噶尔·东赞域宋（汉文史称禄东赞）曾主持迎娶文成公主、划分五茹六十一千户行政体系及制定户籍制度。松赞干布去世后，禄东赞长期辅佐幼主芒松芒赞，实施区分“桂”“庸”、清查户籍等改革 。噶举派（白教）噶举派为藏传佛教的一个派别，藏语“噶举”中的“噶”字本意指口，而“举”字则意为传。故“噶举派”一词可理解为口传宗派。另外，由于噶举派僧人的僧裙中加有白色条纹，又俗称“白教”。噶举派是后弘期西藏佛教的重要宗派之一，由马尔巴创立，承传至今。是西藏历史上最早实行活佛（朱沽或祖古）转世制度的派别，最早的再来人（活佛）即噶玛噶举派的噶玛巴。其在西藏以不重著述而重视实际的修行最具特色，强调刻苦的修行，造就了如密勒日巴等众多实践苦行修炼的高僧。噶举派所最核心的修法是《那洛六法》与显、密两种大手印的教授，其中尤以大手印教授最为著名。直贡噶举派直贡噶举是藏传佛教噶举派分支，属达布噶举“四大八小”支系之一，其教法可溯源至法身佛金刚总持，经帝洛巴尊者、那洛巴尊者一脉相承，再由大译师马尔巴赴印度求法并获那洛巴指定为佛法摄政者 。1179年仁钦贝创建直贡梯寺后正式形成该派，核心教法继承"大手印"和源自那洛巴的"那若六法"，形成夏冬两季分别传授解脱道与方便道的传统。直贡梯寺建筑群包含经堂、坛城、天葬台等，其天葬台与印度斯哇采天葬台并称世界两大著名天葬场所。噶玛噶举派噶玛噶举派是藏传佛教噶举派中广泛流行的一个宗派，因其开山祖师马尔巴与米拉日巴等人身着白色僧衣，俗称“白教”，是藏传佛教中最早采用活佛转世传承的宗派；创始人为杜松虔巴，其法嗣传承人的名字前均冠以“噶玛”两字。噶玛噶举派的最高精神领袖为噶玛巴（又称大宝法王），信众遍布中国、蒙古、俄罗斯、印度、尼泊尔、不丹等60多个国家和地区。噶举派学说以月称派中观见为主，重密宗，传授采取口耳相传，曾融合噶当派教义；修习上，噶举派注重修身，主修大手印法。公雅寺公雅寺位于青海省玉树藏族自治州囊谦县，坐落于国渣山与扎打山之间，属藏传佛教噶玛噶举派重要寺院。该寺始建于第七世大宝法王却札嘉措时期，由其弟子江扎桑杰巴增与萨当塔巴江钦奉师命建造，相传为观世音菩萨坛城地及金刚亥母圣地。寺院以主办“世界和平噶举祈愿大法会”闻名，大伏藏师秋吉林巴曾在此目睹莲花生大士与历代大宝法王显现的宗教场景。公雅寺位于两座神山之中，据称是大护法国扎（Kugyai）及扎达(Jadak)的圣地。寺庙历史始于第七世大宝法王确札嘉措的时代。那时，第七世大宝法王噶玛巴的弟子江扎桑杰巴增和萨当塔巴江钦依止上师努力修学，得到一定成就后，大宝法王就指示他们去寻找一座状如刀形的山峰，要求他们在那里兴建道场利益众生。大宝法王告诉弟子，那个地方是非常殊胜的，是观世音的净土。 这两位弟子就遵照上师大宝法王的指示而找到了今公雅寺的所在地，在这里安住下来。堪布堪布，藏传佛教男性称谓，女性则为堪嫫，意为佛学博士；通过特定寺院提供佛学教育的出家僧侣，才可以享有这个称号。通常被称为堪布的僧人，同时要兼负寺院的管理职责，其角色与汉传佛教中的住持类似。西藏历史上曾实行政教合一体制，因此堪布也曾是一种正式的僧官职称。戒定慧戒定慧三学，也称三无漏学，是佛教最重要的修行原则。戒定慧三学是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。赞普博物馆赞普博物馆由第九世乔美仁波切发起并创建于青海省玉树州囊谦县白扎乡，博物馆建筑主体仿照吐蕃时期第一代赞普的宫殿——雍布拉康宫的形制，并采用西藏山南的垒石工艺建造，是整个博物馆建筑群的视觉中心，展品主要为铜像、唐卡和藏族民俗器物。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - OnmissionGuests from far away - 周毛嘉【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。三江源之旅，又有了前所未有的体验。我们早起去看妈妈挤牛奶，却意外撞见藏马熊，远距离观看了一场藏狗驱逐藏马熊的大戏。在藏地，生存考验无疑是近在咫尺的，也是残酷的。所有人，包括狗、家畜，都是组成藏族家庭不可分割的一部分。我从未见过如此紧密的、未被社会制度分割的关系。在牧区，生活遵循着另外一套逻辑。而走进长江南源，更是颠覆了从小对于江河的认知，源头是如此的细小且脆弱。难以想象，孕育中华文明的河流，起源于不到巴掌大小的泉眼。或许这就是自然的力量，不仅仅在于瞬间的展示，而是时间与空间的缓慢聚合。越走进三江源，越能理解自己身上看似无由来的偏爱源于什么，野性、未知和颠覆直觉的存在 -- 这一切都是根植于心中的狂热。时间轴02:46'' 草原清晨：牧民挤牛奶的藏地日常09:45'' 山野惊魂：藏马熊现身，群犬对峙驱赶21:52'' 告别山谷：藏地传统早餐，体验手捏糌粑26:57'' 三江源溯源：去往长江南源，河流的故乡31:27'' 长江南源：骑马穿行湿软草甸，寻访水的源头43:39'' 那索尼行记：沿澜沧江前行，经悬崖险路，遇见河谷秃鹫59:18'' 自然之歌：在零废弃理念的村落，感受人与自然的联结旅行笔记藏马熊（西藏棕熊）西藏棕熊是熊科、棕熊的亚种之一。西藏棕熊属高寒种类，多栖息在海拔3500-5000米的针叶林，寒漠和草原草甸地带。食性较杂，主要以翻掘洞穴的方法捕食鼠兔和旱獭，还吃没有腐烂的动物尸体。冬眠，在冬眠时体温、心跳和排毒系统都会停止运作，以减少热量及钙质的流失，防止失温及骨质疏松。奔跑时速度可达56公里/时。冬眠期间产仔，每胎1-2仔，妊娠期6-7个月，多在冬穴中分娩。春季雌熊常带小熊在林中玩耍。分布于尼泊尔、不丹和中国的青藏高原、甘肃和新疆等地。曲拉曲拉是制作酥油过程中分离油脂后剩余的奶制品，藏语称"曲拉"，传统采用牦牛奶为原料，经过发酵、熬煮、沥水、压榨、晒干等工序制成，每100克含蛋白质39.1克，常用作茶食配料或制成干酪素。糌粑糌粑是用青稞磨成的面粉，由带皮青稞炒熟磨制而成，有时也会和入豌豆粉。糌粑是藏人主食，食用时先在碗中倒入酥油茶，再放入青稞粉、曲拉、糖、青稞酒，以手指在碗中拌匀，并转动手中的碗，以手指紧贴碗边将炒面压入茶水中。待炒面、茶水和酥油搅匀，以手捏成团后食用。糌粑加工简单，携带方便，且能长期储存不易变质，适合农牧业区的放牧生活。吉富山吉富山，位于青海省治多县和杂多县的交界处，海拔5552米，补给源位于治多县境内的一个积雪盆地。扎曲扎曲（“从山岩中流出的河”之意）或称杂曲，湄公河-澜沧江水系的主干流和河源。扎曲源于青海省玉树藏族自治州杂多县。县城以上流域被称为杂曲河源区，其流域总面积10505平方公里，总长度199.3公里。河源区分三段，即“加果空桑贡玛曲”-“扎那曲”、“扎阿曲”和“扎曲”。沱沱河沱沱河，又称托托河，位于中国青海省西南部格尔木市唐古拉山镇，是长江源的西源或正源。 发源于格拉丹东雪山群的姜根迪如冰川，初始为冰川融水形成的小溪流。河流向北流经祖尔肯乌拉山，形成辫状水系，在囊极巴陇与当曲汇合后始称通天河。流域属高原大陆性气候，年均气温-4.2℃，冻结期长达7个月，2023年曾发生特大洪水事件。行政上属格尔木市管辖，设有长江源水生态环境保护站，开展垃圾清理等生态活动。楚玛尔河（曲麻河）楚玛尔河，长江源的北源，位于青海省玉树藏族自治州西部，发自可可西里山黑脊山南麓。“楚玛尔”为藏语，意为“红水河”，又译为曲麻莱河、曲麻河、曲麻曲。当曲当曲，长江南源，藏语称“沼泽河”，发源于青海省玉树州杂多县唐古拉山脉东段霞舍日阿巴山北麓，与沱沱河、楚玛尔河并称长江三源。水量及长度均为长江各源头之最 。源区分布793平方公里冰川，流域内沼泽广布，泉水丰富，形成辐射状扇状水系，接纳布曲、尕尔曲等200余条支流。通天河通天河是海河流域大清河正源唐河的支流，发源于河北省大茂山（古北岳恒山）东麓，全长56公里，流经保定市唐县和曲阳县后注入唐河，并汇入西大洋水库，最终注入雄安新区的白洋淀 。约古宗列曲约古宗列曲是位于青藏高原的河流，黄河源头之一，发源于巴颜喀拉山脉，流经青海省，属于黄河水系，藏语意为“炒青稞的锅”。卡日曲卡日曲（Kariqu），黄河河源之一，属黄河水系，位于青海省境内，发源于巴颜喀拉山支脉各姿各雅山北麓。流域腹地分布昆仑山、巴颜喀拉山、布尔汉布山等山脉，山间盆地存有星宿海沼泽区，由高山融水形成。该河由拉浪情曲和卡日曲曲果汇集而成，源头海拔4830米处有泉水涌出，形成常年径流。卡日曲流域面积、流量及流速均超过约古宗列曲，河长190千米，落差530米，与玛曲汇合后构成黄河初始干流。拉浪情曲最上源那扎陇查河全长较卡日曲曲果长15.8公里，为黄河源头最远支流。玛曲玛曲，藏语为“黄河”之音译。玛曲县，甘肃省甘南藏族自治州辖县，位于甘肃省西南部、甘南藏族自治州西南部，地处青藏高原东端，属青藏高原大陆性季风气候，杂多杂多县是中华人民共和国青海省玉树藏族自治州下辖的一个县，位于玉树州东南部，唐古拉山北侧；西边与西藏自治区接壤。囊谦囊谦县，古时又称昂欠、南称、或隆庆，是中华人民共和国青海省玉树藏族自治州下辖的一个县，位于玉树州东南部，青海省最南端，东南、西南部与西藏自治区接壤。这里是青海历史悠久的泉盐产区，在其境内一万多平方公里的面积内露出29处盐泉，其中八个被辟为盐场。这些盐场的历史最远可以追溯到将近千年之前；这里产出的食盐，让地处偏僻的囊谦融入地区交易圈，成了重要的商业贸易中心。昂赛大峡谷位于青海省玉树藏族自治州杂多县的昂赛大峡谷，境内有丹霞地貌、森林草原、峡谷流水等丰富的自然景观，属三江源国家公园澜沧江源园区。其中昂赛的丹霞地貌以白垩纪丹霞地貌为特色，是青藏高原发育最完整的丹霞景观区，兼具石炭纪、二叠纪石灰岩峰林景观。其地质特征融合了高原切割作用与河流侵蚀作用，形成巷谷、石峰、石柱等独特地貌形态。除了奇特的地貌，昂赛大峡谷生物多样性丰富，孕育了雪豹、金钱豹等多种野生动植物，有“高山生态系统中的旗舰物种”之称的雪豹频频在此现身。觉拉寺觉拉寺，全称“觉拉土丹曲果尔列谢达吉林寺”，位于山南市、错那市、觉拉乡政府南侧约400米的山坡上，海拔3800米。该寺由甲央·丹增扎巴与游占赤列朗杰于1447年（明正统十二年）创建，属藏传佛教博东噶举派，融合宁玛、萨迦、格鲁等教派教义 。现存主体建筑为杜康大殿，由门廊、经堂、佛殿及护法神殿组成。根尼白宫根尼白宫位于青海省玉树藏族自治州囊谦县觉拉乡那索尼村，是当地村民在三江源生态环境保护协会支持下，为恢复传统文化与社区凝聚力而共同修建的一座藏式古堡风格公共活动中心。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - OnmissionGuests from far away - 周毛嘉【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】。目前 9月、10月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio 】，了解更多旅行资讯。三江源旅行的第四期播客，这期不同于前面的自驾 -- 只有我们三个人，这次有了新的朋友。我们拜访了位于治多的道荣牧场，在海拔4000多米的高山牧场里，跟着多扎一家搭夏房子、赶牦牛、挤牛奶……体验真的牧民生活。然而，我们获得的远不止这些体验，而是足以温暖半生的记忆。时间轴03:49'' 贡萨寺：百年古寺与33米宗喀巴佛像12:26'' 虫草季的高原“秩序”：去到深山牧民家20:45'' 夯土房里的高原生活与藏地日常29:09'' 高原转场纪实：在海拔4500m搭建“夏房子”42:30'' 疯狂牧牛：骑着摩托车冲上山顶58:38'' 藏地家宴：高原火锅与牧民大家庭的日常1:05:19'' 山野的礼物：手工织物的情感联结旅行笔记治多县治多县，青海省玉树藏族自治州辖县，位于青海省西南部、玉树藏族自治州中西部，地处青南高原，属亚寒带高原半干旱气候。治多县，因地处长江源头而得名。贡萨寺贡萨寺位于青海省玉树藏族自治州治多县城西9公里处的嘉吉阿尼噶宝山坡，是治多县唯一寺院。该寺始建于12世纪，由拔噶举派创始人拔达玛旺秀的弟子秋杰次成帮巴创建，后经历直贡噶举派、格鲁派的教派演变 。宗喀巴宗喀巴 （藏语：ཙོང་ཁ་པ་།），法名罗桑札巴（藏语：བློ་བཟང་གྲགས་པ，意为 “善慧名称”），藏传佛教格鲁派创始人。宗喀巴42岁时，得到佛护的《中论释》，认识到月称和清辩两家见解的异同，了悟到“缘起性空”，提倡“中观应成”，并依此批判当时西藏流行之各种中观学说，主张“一切法唯名分别安立”，建立他在中观思想方面的独特主张。冬虫夏草（虫草）冬虫夏草，又称虫草、冬虫草，是一种寄生于昆虫的真菌，通常寄生于鳞翅目蝙蝠蛾科部分昆虫幼虫体内生长。分布于中国的青海、西藏、四川、云南、甘肃以及尼泊尔、印度、不丹的部分靠近喜马拉雅山南麓的地区。见于高寒草甸、高山灌丛。冬虫夏草是已知最早被记载的虫草菌，早在公元863年的唐代就已出现在博物学家段成式的记载中。以往冬虫夏草向来被认为可以“补肺益肾，止血化痰”。但是由于对人体有害的有机砷含量略高。虫草季是每年4月底至6月底高原地区采挖冬虫夏草的时间。主产区包括西藏那曲、青海三江源和云南迪庆等海拔3000至5000米的高寒地带。此时冰雪消融、菌类生长，是当地牧民的重要收入来源和“黄金季节”。夏牧场夏牧场是游牧民族在夏季进行放牧的高山或高纬度草场。每年夏季，随着气温升高和冰雪融化，牧民会赶着牛羊从低海拔的越冬地（冬窝子）迁徙到这里。这里的特点是气候凉爽、雨水充沛、牧草极为丰盛。乌朵乌朵是藏族牧民独有的放牧工具，一种历史古老的绳索投石器。它用牦牛毛搓捻成粗毛线，再编织成毛辫，上端有套环，中间编有椭圆形“乌梯”用于放置石块，末端用羊毛做鞭梢。使用时将套环套在中指上，捏住乌朵两端，在乌梯内放入石子，提鞭挥抡后放开一端，即可将石子投出很远以驱赶牲畜。乌朵从古老的抛石器演变而来，约有数千年历史。 历史上曾作为狩猎防身工具和武器使用，在抗英斗争中也曾是打击侵略者的武器。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - OnmissionGuests from far away - 周毛嘉【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。三江源播客第三期，终于放慢了旅行的脚步。我们抵达玉树，拜访了三江源生态保护协会的工作站。从甘达村的水源样本博物馆、水源祭祀白塔到穹空仓零废弃空间，每次来到玉树，总是一次次被高原环保人打动。这是我第二次来到保护协会，有了更加充足的时间能够去了解他们正在做的事情，也认识许多新朋友。这也是我想要做三江源旅行的原因，希望有更多人能够看到他们的生活，有更多人了解这些高原环保人。“在江河的源头，有这样一群人保护着我们的世界。”时间轴00:27'' 从玛多到玉树：国道过山车，雨中穿越通天河06:54'' 环境如何构建我们的视角：高原人民的思维日常18:06'' 三江源水源档案馆：水源保护与文化传承24:26'' 藏地环保：如何在现代生活中保持传统？29:23'' 甘达村与穹空仓：零废弃环保理念与藏族文化共生39:03'' 转经筒之下：世界上最大的玛尼石堆44:46'' 最后一座藏传佛教神山：尕朵觉沃神山与转山之路50:29'' 雪山之下：旅行如何塑造了我们的性格？旅行笔记玛多玛多县，青海省果洛藏族自治州辖县，属高寒草原气候，一年之中无四季之分，只有冷暖之别。玛多，藏语意为“黄河源头”。据汉、藏两种历史文献记载，远在新石器时期，黄河源头的河谷台地，就有人类生息繁衍遗迹。从公元前四世纪末叶直到宋代，西北甘青地区的羌人，多次迁徙并与其他民族互相融合而逐渐形成了今日的藏族人民。玛多位于三江源国家级自然保护区核心腹地，是万里黄河流经第一县，素有“黄河之源、千湖之县”的美称。境内湖泊众多，有大小湖泊5849个，扎陵湖、鄂陵湖被世界湿地公约组织列入国际重要湿地名录，冬格措纳湖被国家林业部纳入国家湿地公园。玉树玉树藏族自治州，青海省辖自治州，简称“玉树州”，首府驻玉树市。藏语意为“遗址”；地势南北高、中间低，西高东低；属典型的高寒性气候。冻土冻土是指土壤温度保持0℃以下并出现冻结现象、具有表土呈现多边形土或石环等冻融蠕动等形态特征的土壤或岩层。全球冻土面积约590万平方公里，占陆地总面积的5.5%。通天河通天河，长江源头干流河段。位于青海省的玉树藏族自治州境内，自长江正源当曲、西源沱沱河汇合点的治多县西部的囊极巴陇起，流经青海省治多县、曲麻莱县、称多县、玉树市4县市，至青海省玉树州的玉树市区结古镇东巴塘河口为止，以下始称金沙江。通天河水系呈树枝状分布，南岸支流水量较北岸支流为丰。通天河两岸，由于自然地理环境相当复杂，形成了多种类型的草原牧场，是长江上游的重要畜牧区之一。青海三江源生态保护协会青海省三江源生态环境保护协会是青海省省级民间环保组织，也是藏区第一家民间环保组织，协会致力于三江源地区生态环境保护及青藏高原传统生态文化传承，通过社区参与、环境教育和生态监测等方式推动可持续发展 。甘达村坐落于青海省玉树藏族自治州玉树市扎西科街道的甘达村，位于308省道沿线。甘达村为玉树市的饮用水水源地。穹空仓穹空仓，位于青海省玉树市，是三江源地区本土环保人发起的一个综合性生态文化平台，由青海省三江源生态环境保护协会支持，并得到德国建筑师Jakob Schmitt的公益设计以及众多爱心人士的捐赠和支持。该平台以“零废弃”为核心理念，通过传统藏式建筑材料和现代可持续设计理念相结合，既保护了高原生态环境，又为当地环保人及社区创造了经济与文化价值。作为社区发展的桥梁，穹空仓在支持一线环保人生活与事业的同时，还积极培养新生的环保力量。它整合了手工产品、生态研学、艺术创作以及文化输出等多方面资源，使环保事业不再仅仅是一种公益活动，而是通过文化自信、产品推广和经济创新，成为可持续发展的模式。摩梭人摩梭人主要居住于中国四川省凉山彝族自治州盐源县和木里藏族自治县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间的泸沽湖畔，自称“纳”、“纳日”、“纳恒”等。云南摩梭人被划为纳西族，四川摩梭人被划为蒙古族。截至2007年，摩梭人共有4万左右人口。摩梭人说纳西语，其文化自成一体，又与周围民族相互影响。信奉藏传佛教。古羌人古羌人，又称先羌、古羌，古称羌、羌方、氐羌，古代部落，于商周时期居住在今西北地区（今青海省、甘肃省一带），曾经形成名为羌方等的国家组织，与商周政权间有合作与竞争关系，为藏族、彝族、汉族、羌族、党项等民族的先祖之一。经幡（隆达）经幡藏语称“隆达”。 是一种用棉布、麻纱、丝绸等材料制成的长方形彩旗，共有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，色序不能错乱，分别象征天空、祥云、火焰、江河和大地。 藏传佛教又赋予五色为五方佛及五种智慧之含意。 一些学者更认为五色经幡还融入了中华民族古老的五行说，分别代表金、木、水、火、土。藏草瓶（宝瓶）一种源于西藏风格的瓶式，又称“宝瓶”或“奔（贲）巴”。“奔巴”即藏语“瓶”之意。在藏传佛教中多以银奔巴插入藏草作为佛前供器，是祥瑞和如意的象征。据《大智度论》卷十三记载，人若得此瓶能生善福，希求世间种种现报无不如愿，故又称如意瓶。在密教中，常于瓶内盛净水，上插藏草，以示淋洒之甘露。以瓶盛五宝、五香、五药、五谷及香水等20种物，供养佛菩萨，则以此开显净菩提心之德。在密教灌顶时，瓶亦为诸尊手持之物。密教因修法的内容不同，瓶的种类、色相也有不同。清代自乾隆朝起，中央又以“金瓶掣签”之制杜绝蒙、藏贵族操纵大活佛转世之弊，故各类工艺和质地的藏草瓶皆具有浓郁的藏传佛教意味。转经筒转经筒又称“嘛呢”经筒、梵林转经筒、转经桶等，与八字真言和六字真言（六字大明咒）有关，藏传佛教认为，持诵真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。因此人们除口诵外，还制作“嘛呢”经筒，把“六字大明咒”经卷装于经筒内，用手摇转，藏族人民把经文放在转经筒里，每转动一次就相当于念诵经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的“六字大明咒”。有的人还用水力、灯火热能，分别制作了水转嘛呢筒、灯转嘛呢筒，代人念诵“六字大明咒”。尕朵觉沃神山尕朵觉沃雪山，位于青海省曲麻莱县巴干乡与称多县尕朵乡交界处,是玉树地区藏族心目中代表其守护神的“神山”，系由20座平均海拔4900米的山峰组成，主峰海拔5470米。尕朵觉沃同时属于藏族文化中的世间9尊（九大神山，སྲིད་པ་ཆགས་བའི་ལྟ་དགུ།）、王者13悦（赞普十三歌神，བཙན་པོའི་མགུར་ལྟ་བཅུ་གསུམ།）和年庆4部（四大年神，གཉན་ཆེན་སྡེ་བཞི།）之列。玛尼石堆玛尼石堆是藏区特有的宗教文化景观，藏语称“多崩”，意为“十万经石”，多分布于山顶、山口、湖畔及宗教场所附近。主体由刻有佛像、经文（以六字真言为主）的白色石块堆砌而成。其起源与西藏原始苯教自然崇拜相关，后融入佛教元素。信徒认为堆砌刻经白石可积累功德、祈福禳灾，石块经年累月叠加形成动态景观 。每逢宗教节日，信徒通过绕行、添石、煨桑等仪式与玛尼堆互动，兼具路标与信仰空间功能，成为藏传佛教文化的重要载体。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。三江源自驾系列第二期，也是这次旅行中浓墨重彩的一笔。我们从格尔木出发，沿着国道109去往可可西里无人区，在经历严重的堵车、史上最烂的路之后，迎来了难得的晴天，也见到了无数野生动物。而这期播客里，我们三人也真正踏上了三江溯源之旅，长江北源--楚玛尔河，黄河正源--约古宗列曲，再到两湖、玛多，溯源之路比想象中更为艰难，开错路、走进无人区，也不得不放弃进入黄河源头。旅途永远是这样的：充满巨大的不确定性，也会带给你巨大的惊喜。时间轴00:52'' 前往可可西里：穿越玉珠峰与昆仑山口4:40'' 昆仑山口的绿色启示：高原环保组织“绿色江河”7:05'' 青藏线109国道艰难行车记：铲车救援与泥泞挑战15:52'' 从不冻泉到曲麻莱：探寻楚马尔河的“粉红河”22:57'' 发现黑颈鹤与藏狐，偶遇山谷晚霞、坑洼公路与硬核玉米30:43'' 黄河源头：鹰的故乡、约古宗列曲和“天下黄河第一桥”44:52'' 星海湖泊与文化传承：经幡、寺庙、石塔与剑54:13'' 也许是人生最美的湖泊：扎陵湖与鄂陵湖01:05:50'' 自驾离谱故事：是谁开错路又是谁在漆黑的深夜爬山？01:10:29'' 什么样的旅伴就有什么样的体验：搓衣板路与浪漫星河旅行笔记格尔木格尔木市，青海省海西蒙古族藏族自治州辖县级市 。地处青海省中西部、青藏高原腹地，境内辖区地形复杂，大体可分为盆地高原和唐古拉山北麓两部分，属典型的高原大陆性气候。“格尔木”是蒙古语译音，又译作高鲁木斯、郭里峁、噶尔穆，意为“河流密集的地方”，是青海连接西藏、新疆、甘肃的战略要塞和中国西部的交通枢纽，青藏、青新、敦格三条公路干线在此交汇。青海可可西里国家级自然保护区青海可可西里国家级自然保护区，位于青海省玉树藏族自治州西北部，昆仑山南麓长江北源地区，与新疆维吾尔自治区、西藏自治区和海西蒙古藏族自治州及玉树州的曲麻莱县接壤。青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物，现有高等植物约202种，分属30科102属。以矮小的草本和垫状植物为主，木本植物极少，仅存在个别种类，如匍匐水柏枝、垫状山岭麻黄。昆仑山口昆仑山口（Kunlun Mountain Pass），亦称昆仑山垭口，位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市南160公里处，平均海拔4767米，属高原性气候 。作为青藏公路的必经关隘及青海、甘肃两省入藏咽喉，地势高耸，气候寒冷潮湿，形成冻土荒漠地貌，分布有冰丘、冰锥等冰缘现象 ，素有“万山之宗”“龙脉之祖”之称 。玉珠峰玉珠峰，又称可可赛极门峰，海拔6178米，为昆仑山东段最高峰，位于青海省格尔木市南160公里处。该峰南坡平缓、北坡陡峭，冰川延伸至海拔4400-5100米，属消退型大陆冰川。气候呈大陆性特征，年均气温-5℃，极端低温达-30℃，适宜攀登季节为5月至10月，南坡路线适合初学者，北坡涉及冰裂缝等复杂地形 。绿色江河四川省绿色江河环境保护促进会，简称“绿色江河”，以推动和组织江河上游地区自然生态环境保护活动，促进中国民间自然生态环境保护工作的开展，提高全社会的环保意识与环境道德，争取实现该流域社会经济的可持续发展为宗旨。不冻泉不冻泉保护站位于青藏公路2997公里处，海拔4680米，距格尔木市256公里，是进出可可西里保护区的咽喉要道 。作为青藏线沿线五个核心保护站之一，与索南达杰、沱沱河等保护站共同开展每月至少一次的大规模巡山，实施藏羚羊迁徙期的临时交通管制措施。曲麻莱县曲麻莱县，隶属青海省玉树藏族自治州。位于青海省西南部，玉树藏族自治州北部，昆仑山南麓，通天河北岸。北部西段为昆仑山主脉，东段以阿拉克湖、洪水川与格尔木市、都兰县分界；东北部邻扎陵湖与玛多县相连；东南与称多县为邻；南与玉树市、治多县隔通天河相望；西以青藏公路和青藏铁路与可可西里国家级自然保护区相接，总面积52446平方千米（含可可西里部分地区）。楚马尔河楚玛尔河（曲麻河）：长江源的北源，位于青海省玉树藏族自治州西部，发自可可西里山黑脊山南麓。“楚玛尔”为藏语，意为“红水河”，又译为曲麻莱河、曲麻河、曲麻曲。由于气候干燥，降水量仅 250～300毫米，蒸发量为1800毫米左右，所以地面多干涸沟谷，植被稀少，砂砾广布，湖泊萎缩，风积地形发育。楚玛尔河水系是昆仑山脉东段的南坡一带的主要水系。黑顶鹤黑颈鹤（学名：Grus nigricollis）是鹤科、鹤属一种大型涉禽。黑颈鹤头、枕和整个颈部均为黑色，眼后斑和冠斑呈白色。眼先和头顶裸露皮肤红色，其上被有稀疏黑色短羽；飞羽和尾羽黑色，余部体羽灰白色，间杂少量棕褐色羽毛。雌雄羽色相似。虹膜黄色；嘴和脚黑色。黑颈鹤栖息于海拔2500-5000米的高原沼泽地、湖泊及河滩等湿地环境。喜食植物叶、根茎、块茎、水藻、玉米等，也吃昆虫、蛙、小鱼等动物性食物。叫声高亢而有穿透力。该物种分布于中国、不丹和印度，主要在中国西藏、青海、甘肃和四川进行繁殖，越冬于西藏、贵州和云南。约古宗列曲约古宗列曲是位于青藏高原的河流，黄河源头之一，发源于巴颜喀拉山脉，流经青海省，属于黄河水系，藏语意为“炒青稞的锅”。麻多乡麻多乡，隶属于青海省玉树藏族自治州曲麻莱县，地处县境东北部，东靠果洛州玛多县，南与称多县清水河镇接壤，西邻秋智乡、叶格乡，北与海西州都兰县相连，距县城218千米。扎陵湖扎陵湖（Gyaring lake）， 藏语称“措嘉让”，意为灰白色长湖，黄河携带大量泥沙入湖，风浪泛起时湖面呈灰白色而得名，古称“柏海”“查灵海”。该湖泊跨果洛藏族自治州玛多县和玉树藏族自治州曲麻莱县，位于青海高原巴颜喀拉山北部，布青山南部的黄河上游宽谷中， 地处三江源国家公园，居鄂陵湖西侧，是黄河流域第二大淡水湖。扎陵湖属典型的高原大陆性气候，是黄河源区上游的一个更新世断盆地形成的构造湖。鄂陵湖鄂陵湖，位于青海省玛多县西部，是青藏高原上一个大型微咸水湖，重要的是渔业，也是鸬鹚、雁鸭类（包括斑头雁和赤麻鸭）和鸥类（棕头鸥和渔鸥）的重要繁殖地。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】 目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。6月到7月，几乎都在疯狂自驾，一口气开了几千公里，从云南到青海，将近一个月的时间。实在发生了太多故事，走过了太多意想不到的美景，趁着记忆还未消散，跟大家分享旅途中的感受。这期播客先来聊聊三江源，这个我几次前往，这次终于算是“走完全境”的地方。时间轴00:15'' 三江源自驾：辽阔高原与非线性记忆05:16'' 17天6679KM高原自驾挑战：自驾好物分享21:34'' 自驾游西宁至玉树：关于租车与向导26:05'' 青海美食绝迹之路：虎皮青椒、蜜雪冰城与速溶咖啡30:39'' 哈拉湖无人区穿越：北线南线路况全解析，野生动物与壮丽风景52:12'' 计划之外的旅程：探访托素湖58:56'' 永远感激在路上的每一天旅行笔记三江源三江源是长江、黄河、澜沧江（湄公河）三大水系发源地，位于青藏高原中部青海省、西藏交界地带，平均海拔4700米以上，西北与新疆阿尔金山国家级自然保护区相接，西南与西藏羌塘国家级自然保护区相接。哈拉湖哈拉湖，蒙古语意为黑色的湖或黑海子，又称哈拉诺尔，是中国青海省第二大内陆咸水湖，祁连山脉中第二大断陷湖，位于青海省海西藏族蒙古族自治州德令哈市与天峻县交界处，素有“地球最后一滴眼泪”的美誉。哈拉湖发源于海拔5826米的团结峰 ，主要受地表径流和冰川融水补给，入湖河流主要有索勒布郭勒、苏令郭勒、伊克苏立、岗纳力格等20余条。属青东山地草原半干旱气候，具有明显的大陆性气候特征 。托素湖托素湖（Tuosu Lake）是中国青海省海西州德令哈市的一座大型咸水湖。它与邻近的淡水湖可鲁克湖由一条小河相连，合称为“情人湖”。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

走朝圣之路一直是我年少时的梦想，当时还谈着恋爱，笑着约定要一起走到大海的尽头，那是当时的我眼中顶级的浪漫。随着年岁渐长，人生海海，也鲜少再有走朝圣之路的冲动。6月在大理，正好碰到刚走完朝圣之路的大成哥，于是临时拉着他当天下午就录了这期播客。听他讲近一个月的徒步旅程，走原始朝圣之路，遇到的各种挫折与风雨，依旧让人心动。就像我们在播客最后所说的那样，圣地亚哥并不是终点，我们终将转身向大海走去。时间轴00:56'' 走朝圣之路的念头与前期准备05:05'' 308KM朝圣之路：为什么会选择原始线？07:35'' 徒步全攻略：季节选择、路线规划、住宿预订、饮食安排及装备调整12:28'' 走进原始线：长距离徒步的艰辛与适应19:29'' 在自然中行走：坎塔布连山脉和医院线25:48'' 徒步路上都遇到了哪些困难？30:04'' 在路上：交朋友、盖章集签与徒步心得47:51'' 从圣地亚哥到海边：自然、行走与朝圣者之歌旅行笔记朝圣之路朝圣之路是穿越法国与西班牙边境的古代朝圣线路，1987年被欧洲理事会列为首项欧洲文化投资项目，1993年作为文化线路被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录 。线路以西班牙圣地亚哥德孔波斯特拉为终点，主要路线法国之路起点包括法国圣让皮埃德波特和西班牙朗塞瓦莱斯，横跨比利牛斯山脉与四个西班牙自治区。朝圣之路实行通行证制度，需沿途收集印章并在完成至少100公里徒步后换取证书。原始线这是通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的诸多线路中最古老的一条。最早走上这条线路的，是阿斯图里亚斯和加利西亚国王「纯洁的」阿方索二世 (Alphonse II the Chaste)。830 年左右，阿方索二世及其随从从奥维耶多出发，沿一条古山路前行，来到发现圣雅各 (Saint James the Greater) 坟墓的地点。原始之路全长 308 千米，半数位于阿斯图里亚斯，半数位于加利西亚。这条路线的重要性在于它连接了西班牙北部两座最伟大的圣殿，而两座圣殿均供有中世纪遗物。法线（朝圣之路法国线）朝圣之路通常指法国之路（Camino Francés），是全球最经典的徒步路线。全程从法国边境小镇 Saint-Jean-Pied-de-Port (SJPP) 出发，翻越比利牛斯山，横跨西班牙北部，最终抵达圣地亚哥德孔波斯特拉（Santiago de Compostela），全长约 780 公里。 圣地亚哥圣地亚哥-德孔波斯特拉是西班牙加利西亚自治区的首府，人口不足十万。相传耶稣十二门徒之一的大雅各安葬于此，是天主教朝圣胜地之一。自中世纪以来，前来此地的朝圣者络绎不绝，乃至在法国各地经由通往西班牙北部形成了一条有名的朝圣之路，即圣雅各之路。圣地亚哥-德孔波斯特拉古城于1985年被列为世界文化遗产。西班牙境内和法国境内的“圣雅各之路”分别于1993年和1998年被列为两项单独的世界文化遗产。Albergue Albergue 是西班牙语词汇，意为“庇护所”、“青年旅舍”或“公共宿舍”。它通常指专门为长途徒步者（特别是圣地亚哥之路的朝圣者）提供经济实惠床位的集体宿舍。坎塔布连山脉坎塔布连山脉（Cantabrian Mountains），位于西班牙北部，呈东西走向，延伸约480公里。山脉西段陡峭，东段及南坡较缓，林木茂盛且多山毛榉，最高峰海拔2680米。在纳尔西阿谷以西，山体折为南北走向，形成比埃查盆地的屏障。山脉存在尖棱褶皱构造，两翼较平直，转折端急剧转折。山区拥有铁、煤、锌等矿藏。奥维耶多-莱昂铁路经帕哈雷斯山口穿越山脉，该铁路于海拔1,379米处通过，为欧洲著名高山铁路之一。奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo）奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo）是西班牙莱昂省的一个宁静市镇，也是著名的“圣地亚哥朝圣之路”（法国之路）上的重要一站。它因中世纪由医院骑士团建立的朝圣者医院而得名，最著名的是镇内横跨奥尔维戈河（Río Órbigo）的“光荣之桥”（Puente del Paso Honroso）。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji大成哥旅行者，自媒体人（@逆光纪）10年前从500强车企辞职，已走过100个国家。每年除了几个月在大理，其它时间都在路上旅行或跳舞。【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

没有大纲，没有前采，一期梦到哪里说哪里的快乐播客~时间轴01:00'' 远离人类的应许之地：提契诺、圣谷和乌鲁班巴08:30'' 魔幻南美：舌尖上的利马与库斯科11:45'' 圣谷的灵性能量：敞开与接纳的平衡16:45'' 皮萨克奇遇：梦境奇缘与死藤水体验28:05'' 瑞士骑行：苏黎世与提契诺，在山野间呼吸36:19'' 不同系统的碰撞：失序与结构化的平衡旅行笔记提契诺提契诺州（意大利语：Ticino；德语：Tessin；法语：Tessin），正式名称为提契诺共和国和州（Repubblica e Cantone Ticino），是瑞士南部的一个州，瑞士意大利语区的主要组成部分。首府为贝林佐纳，卢加诺是全州第一大城。重要城市还有举办洛迦诺电影节的洛迦诺。该州与意大利接壤。印加圣谷秘鲁的印加圣谷（Sacred Valley）是乌鲁班巴河谷一带的印加帝国核心区域，连接库斯科与马丘比丘。这里海拔较低，气候温和，拥有梯田等令人惊叹的考古遗址，是探索古印加文明和前往马丘比丘的必经之地。乌鲁班巴山谷乌鲁班巴山谷是秘鲁安第斯山脉的一个山谷，位于印加首都库斯科以北20千米（12英里），行政上隶属于秘鲁库斯科。公元1000年至1400年期间，乌鲁班巴山谷逐步被并入印加帝国。利马利马（西班牙语：Lima）是南美洲国家秘鲁的首都，位于秘鲁西海岸线的中央，西临太平洋，与海港卡亚俄组成利马都会区，是南美洲最大的都市之一，全国约有三分之一的人口居住在此地区。当代，利马被认为是该国最重要的政治、文化、金融和商业中心，城市的基础于1535年1月18日由西班牙殖民者弗朗西斯科·皮萨罗所建，是秘鲁的西班牙文化重地，著名的天主教建筑还包括了16世纪的利马主教座堂和国立圣马尔科斯大学。在1500年代和1600年代，秘鲁是西班牙美洲殖民地仅次于波哥大和墨西哥城的经济中心。库斯科库斯科（西班牙语：Cuzco；奇楚瓦语：Qusqu），秘鲁东南方部城市，人口约有30万人，座落在Huatanay谷中（Huatanay有神圣的意思），被安地斯山脉环绕，是古老的印加帝国的摇篮。库斯科是库斯科大区及库斯科省的首府。库斯科是一个高海拔城市，海拔有3400米（11024英尺），它的名字在秘鲁当地盖丘亚语意味着“肚脐”。1983年，城市中的古城列入联合国教科文组织世界遗产，登录名称为库斯科古城。在《秘鲁宪法》中，列明库斯科是“历史首都”（西班牙语：Capital Histórica），乃一象征式的声明。皮萨克皮萨克（Pisac）是秘鲁库斯科大区著名的印加古镇，坐落于圣谷（Sacred Valley）的乌鲁班巴河畔。以山顶宏伟的印加梯田与军事堡垒，以及充满安第斯风情、出售精美手工艺品的传统市场而闻名于世。死藤水死藤水（奇楚瓦语：Ayahuasca），指南美洲的一种熬煮液，一般是由死藤（Banisteriopsis caapi，又称卡皮木）及含有N,N-二甲基色胺成分的其他植物（例如是：绿九节（Psychotria viridis）或双翅藤（Diplopterys cabrerana））等制作而成，是亚马逊及奥里诺科盆地等当地土著作为传统药物或萨满的一种宗教仪式。饮用后其中的N,N-二甲基色胺等致幻剂物质会发挥效用，并改变人的知觉、思维、情绪以及意识，使人产生幻觉或陷入部分领域认为的“通灵”状态。因此被当地的美洲原住民广泛应用于宗教仪式中，过程中会与萨满搭配，每个区域及不同的萨满在煎煮的过程中都有自己的调配比例，大多分布于亚马逊雨林周边区域。苏黎世苏黎世，又译苏黎士，是苏黎世州的首府，瑞士联邦的最大城市。属于瑞士德语区。苏黎世是瑞士主要的商业和文化中心（瑞士的政治中心和首都在伯尔尼）。苏黎世是瑞士银行业的代表城市，世界金融中心之一，瑞银集团、瑞士信贷银行和许多私人银行都将总部设在苏黎世。苏黎世国际机场是瑞士最大的机场。国际足球联合会总部也设在苏黎世。“苏黎世”的名称可能来源于凯尔特语中的“Turus”，一项有力的证据就是在出土的公元2世纪罗马帝国占领时期的墓志铭上发现了古代该城名称的罗马化形式——“Turicum”。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji柴小狼喜欢和秘鲁的山绒鼠一起在巨岩上晒太阳目前散步到瑞士小镇，骑行+吊床露营中�️——随时准备在盛夏跳入未知小水潭�️公众号丨存在主义心动哲学小红书| 柴小狼｜禅与流浪哲学【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

坐在丸子大理的家里录了这期播客，本计划是为即将发布的三江源旅行路线做一期介绍，结果聊着聊着就进入了魔幻现实主义故事之中。离开网红景点的青海，有着太多太多被低估的自然与文人 -- 三江之源、史诗之地、佛教圣地。在藏地旅行这么多年，也算得上风景走遍，令人一再想要回去的就是这些未经加工的、原始的，甚至有些过于粗犷的地方。与人相连的故事，与自然接壤的状态，是藏地独有的包容与自信。时间轴01:04'' 藏区采风：探访安多藏区牧民的游牧生活06:03'' 玛曲在地生活：黄河第一湾与甘南牧区11:51'' 游牧之歌：故土、高原、童年与魔幻人生16:57'' 麻曲县城奇遇：跨越边界，那些奇人与异事24:31'' 黄河大冒险：误入圣湖的荒谬探险31:31'' 探索果洛与玉树：走进可持续旅行与野生动物保护42:09'' 西北小众玩法：天峻、布哈河湿地与万马节44:39'' 星空下的吟游诗人：从格萨尔王史诗到文化表达52:24'' 旅行的意义：在自然中感受治愈与启迪旅行笔记安多藏区安多藏区（Amdo）是位于青藏高原东北部的藏族聚居区。作为藏族传统三大地理分区之一，安多地区自古与汉文化、阿尔泰文化交融，形成多元民族文化形态 。区域内分布着拉卜楞寺等重要藏传佛教寺院，孕育过热贡唐卡艺术及宗喀巴、十世班禅等宗教人物。按元代形成的藏区划分传统，安多以'马区'著称，拥有黄河上游及环青海湖优质牧场，是高原游牧文化的典型代表 。玛曲玛曲，藏语为“黄河”之音译，位于黄河第一弯曲处。天峻县天峻县是青海省海西蒙古族藏族自治州东部的一个县。“天峻”系藏语“天钦”（ཐེམ་ཆེན，意为“高山平台”或“通天的阶梯”）的谐音译名。布哈河布哈河，是青海湖最大的河流。“布哈”系蒙古语译音，意为“野牛”，指往昔流域常有野牛出没。其上段藏经称“夏日格河”，下段称布哈河。牛毛帐篷（黑帐篷）牛毛帐篷，亦称黑帐篷、黑牦牛帐篷或扎阿，是藏族牧民的传统民居，主要流行于牧区，由牦牛毛编织而成，具有防风避雨、冬暖夏凉、便于拆装驮运、经久耐用的特点，适应高原游牧生活方式 。其制作与使用历史可追溯至公元3世纪左右。帐篷面积可通过调整牵拉绳子的位置进行增减，其结构部件数量常被赋予如十二生肖等文化内涵。2020年，青海藏族黑牛毛帐篷制作技艺被列入国家级非物质文化遗产名录。格萨尔王传格萨尔王传是流行在西藏和中亚地区的著名史诗，目前在西藏、蒙古和土族中间尚有140位演唱艺人在说唱这部史诗。格萨尔王传已经存在有一千多年，长达60万诗行，相当于印度史诗《摩诃婆罗多》3部长，《罗摩衍那》15部长，是世界最长的史诗。讲述传说中的岭国国王格萨尔的故事，对藏传佛教影响很大。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji丸子里里一个人一把琴，游戏人生。在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。公众号|小红书：丸子里里【背景音乐】丸子里里 - 牧羊的星星The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]