离开纽芬兰岛之后，方肉进入了拉布拉多。虽然属于同一个省，这两个地区却隔着海峡。比起与世隔绝的纽芬兰岛，拉布拉多不遑多让，甚至人烟更为稀少。在如此遥远的地方，自然以什么样的形式呈现？人们以什么样的方式生活？现代化的进程又如何影响着他们的发展？带着这些问题，我们和方肉一起走进加拿大最东边的陆地。时间轴00:30'' 纽芬兰露营指南：连锁营地、国家公园与加油站露营03:35'' 法属飞地圣皮埃尔和密克隆：二战鳕鱼罐头工业史、禁酒令走私往事与身份困境07:22'' 法属小岛一日漫游：船票限制、暖心民宿与餐食差异13:52'' 极地食物：越橘、三文鱼莓的在地吃法，纽芬兰人酿造金酒18:46'' 拉布拉多：犬种起源、灰月光石与童年旧友22:12'' 红湾遗址与边陲小镇图景：16 世纪巴斯克捕鲸遗迹与鲸鱼骨头步道，人口外流与留守的现实困境27:03'' 欢乐谷与鹅湾：北部公路的野生动物踪迹，打卡原住民文化餐厅与飞行社区生活33:51'' 博物馆见闻：飞地教师、荒野冠军与因纽特身份认同38:13'' 拉布拉多城：拜访中餐厅，老一代移民故事，踏上返程之路42:45'' 旅途余思：从漂泊奔赴到眷恋归途，人生节奏的松弛与转变旅行笔记纽芬兰与拉布拉多省“纽芬兰”（Newfoundland）一词在英文里拆开即为New Found Land，意为“新发现的土地”，此地为大英帝国的第一个海外殖民地。“拉布拉多”则是以葡萄牙航海家约翰·费南德斯·拉佛拉多（葡萄牙语：João Fernandes Lavrador）的名字命名。纽芬兰与拉布拉多省（Newfoundland and Labrador，旧称纽芬兰省），简称纽省，是加拿大的十个省之一。纽芬兰与拉布拉多省由两部分组成：位于北美大陆以东的纽芬兰岛和附近岛屿，以及位于大陆东岸，与纽芬兰岛隔海相望的拉布拉多地区及其附属岛屿。省内大约92%的人口居住在纽芬兰及其周边的小岛屿上，这其中又有超过一半居住在阿瓦隆半岛上。该省于1949年3月31日以“纽芬兰省”的名称加入加拿大联邦，是最后一个加入联邦的省份，但实际上英国从1809年开始将北美大陆上的拉布拉多地区从邻近的魁北克省划入纽芬兰后，该行政区不仅包括纽芬兰岛而且包括比该岛还要大的拉布拉多。因此从1964年起，为体现拉布拉多的部分，省政府开始称呼自己为“纽芬兰与拉布拉多”政府。加拿大国会于2001年12月6日修改宪法，将省份的名字正式由“纽芬兰省”改为“纽芬兰与拉布拉多省”。拉布拉多拉布拉多（英语及法语：Labrador；伊努克提图特语：Nunatsuak）是加拿大一个地区，位处大西洋沿岸，与一海之隔的纽芬兰岛组成加拿大的纽芬兰与拉布拉多省。拉布拉多是该省的陆地部分，位于拉布拉多半岛的东北部。根据2006年的人口普查，拉布拉多的人口有26,364人，当中约30%为原住民（包括因纽特人、第一民族（因奴人）和梅蒂人）。拉布拉多的总面积（连邻近岛屿及内陆水平面）有294,330平方公里，陆地面积则有269,073.3平方公里，与新西兰的面积相若。早在10世纪，古代的斯堪的纳维亚的海员（维京人）就曾到过这里的海岸，而拉布拉多的名字则来自葡萄牙探险家约翰·费南德斯·拉佛拉多（João Fernandes Lavrador）。拉佛拉多连同佩鲁·德·巴塞洛斯（Pêro de Barcelos）在1498年成为继维京人后第二批发现拉布拉多的欧洲人。拉布拉多犬是一种起源于本地区的犬种。KOAKOA（Kampgrounds of America）是北美最大的商业化连锁露营地机构，成立于1962年，总部位于美国蒙大拿州毕林斯市。目前在美加两地拥有超过500家连锁营地，为自驾与户外爱好者提供标准化的房车营位、帐篷营地以及特色木屋住宿。圣皮埃尔与密克隆圣皮埃尔与密克隆（法语：Saint-Pierre-et-Miquelon，发音：[sɛ̃ pjɛʁ e miklɔ̃] ）是法国在西北大西洋的海外集体，位于加拿大纽芬兰与拉布拉多省附近。圣皮埃尔与密克隆群岛由八座岛屿组成，其中最主要的岛屿是圣皮埃尔岛和密克隆岛。该群岛的几个主要岛屿中，圣皮埃尔岛面积约26平方千米，大密克隆岛面积约115平方千米，朗格拉德岛面积约91平方千米。作为法国海外属地，圣皮埃尔与密克隆也是欧盟的一部分，但是由于特殊的移民程序，非法国公民的欧盟国民不允许在群岛上自由迁徙或者从事商业活动。整个行政区面积242平方千米，各岛多裸露岩丘。气候冷湿多雾。人口5513人（2026年），首府圣皮埃尔人口5282人，多数为法国移民后裔，信奉天主教，讲法语。居民多从事渔业和鱼产品加工，另有养狐、养貂业。圣皮埃尔与密克隆是如今法国在其前殖民地新法兰西仅存统治的地区。哈利法克斯哈利法克斯（Halifax）是加拿大新斯科舍省首府以及最大的城市，同时也是加拿大大西洋省份中最大的城市。1996年4月1日，哈利法克斯正式由四个原有市镇：哈利法克斯市、达特茅斯市、贝德福德镇和哈利法克斯县合并为“哈利法克斯区域市政府”，简称HRM。根据加拿大统计局的统计，截至2022年，哈利法克斯的人口为480,582人，是加拿大人口增速第二快的地区。哈利法克斯是加拿大东部大西洋地区的经济重心，也是政府机构和私营公司的集中地。主要雇主包括加拿大国防部，达尔豪斯大学，哈利法克斯船厂，哈利法克斯港口等。农业、渔业、采矿、林业以及天然气提炼为哈利法克斯地区的主要资源类工业部门。越橘（lingonberry）越橘（Lingonberry，在加拿大常被称为山 蔓越莓 mountain cranberry 或 partridgeberry）是野生于加拿大北部、不列颠哥伦比亚省、曼尼托巴省、萨斯喀彻温省及大西洋省份的常绿矮灌木。其果实酸甜多汁，富含花青素与抗氧化成分，常被用来制作果酱、糖浆或冷冻食用。三文鱼莓“三文鱼莓”通常指美洲大树莓（学名 Rubus spectabilis，英文称 Salmonberry），是一种原产于北美洲西海岸（如阿拉斯加和太平洋西北地区）的灌木及浆果。灰月光石灰月光石通常指拉长石（Labradorite），因其常带有灰底色及类似月光的蓝光或彩虹光晕而被俗称为灰月光石。它是一种长石矿物，硬度为 6-6.5，具备独特的席勒效应（虹彩），在水晶界被视为代表直觉、守护与灵性能量的“战士石”。Happy Valley-Goose Bay快乐谷—鹅湾（因纽特语：Vâli）是加拿大纽芬兰与拉布拉多省的一座城镇。它位于拉布拉多中部，坐落在梅尔维尔湖岸边、丘吉尔河沿岸，是当地人口最多的聚居中心，2021 年估计有 8,040 名居民。该镇于 1973 年建制，由原快乐谷镇和鹅湾地方改善区合并而成。城镇建于 1941 年一处大型沙质高原上，现有东北美洲最大的军事空军基地——鹅湾加拿大皇家空军基地（CFB Goose Bay）。1915 Newfoundland prohibition（“1915年纽芬兰禁酒令”）纽芬兰禁酒令是Dominion of Newfoundland（纽芬兰自治领，今加拿大纽芬兰与拉布拉多省，当时尚未加入加拿大）在 1917 年 1 月 1 日至 1924 年推行的全域酒精禁令，属于北美节制饮酒运动的重要一环。19 世纪中后期酗酒引发诸多社会问题，在基督徒妇女禁酒联合会（WCTU）等组织推动下，1915 年纽芬兰举行全民公投，82.31% 投票者支持禁酒，法令于 1917 年生效，除特殊许可外禁止持有、饮用酒精含量超 2% 的饮品。但禁令落地后漏洞频发，民众借医疗处方购买烈酒、饮用含酒精专利药与私酿Moonshine（月光酒）；邻近的法属圣皮埃尔和密克隆群岛更成为北美酒类走私枢纽，当地渔民协助黑帮跨国走私。1920 年皇家调查委员会指出禁酒令未能解决酗酒问题，反而催生黑市、造成财政损失。1924年，沃尔特·门罗（Walter Monroe）政府宣布取消全面禁酒令，转而成立了纽芬兰管酒局（Board of Liquor Control，现为纽芬兰和拉布拉多酒业公司 NLC），将酒类销售由“完全禁止”改为“政府垄断与严格管制”。Red Bay Basque Whaling Station（红湾巴斯克捕鲸站）红湾巴斯克捕鲸站坐落于加拿大纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多的南海岸，位于端贝尔岛海峡（Strait of Belle Isle）的北岸。红湾既是一个小渔村，也是一个捕鲸站 。该捕鲸站由巴斯克水手于16世纪30年代建立，当时被称为“大贝瑞”（Gran Baya）。这是一处考古遗址，于2013年被列入世界遗产名录 。在16世纪，红湾是拉布拉多最重要的捕鲸站之一，被用作夏季沿海捕鲸、屠宰鲸鱼、提炼和储存鲸油的基地。该捕鲸站被使用了大约70年，生产的鲸油被运往欧洲用于照明，直到当地的鲸群被捕杀殆尽。遗址遗迹包括炼油烤箱、制桶工厂、码头、临时住所、墓地以及水下的沉船与鲸骨沉积 。1979年，红湾巴斯克捕鲸站成为加拿大国家历史遗址。飞行社区（flying community）飞行社区（Fly-in community）是指围绕小型机场设计的社区,可以将其理解为具备小型机场或私人飞机场的居住社区，也称居住型航空小镇。社区的住宅大都与机场相连并配有机库，飞机降落后可直接停放于私人机库之中。努纳武特努纳武特（伊努克提图特语：ᓄᓇᕗᑦ ，意指“我们的土地”，英语、法语：Nunavut），是加拿大13个一级行政区中三个地区（Territory）中的一个，也是加拿大所有的一级行政区之中最晚成立的一个，是在1999年时由原西北地区的东部分割而出。努纳武特的首府为伊卡卢伊特（Iqaluit），是个位于巴芬岛（Baffin Island）上的城市。努纳武特境内有85%的人口属于位于加拿大北极圈内地区的因纽特人，因此是个在原住民权利争取运动中产生的行政区。最早是在1976年时由加拿大因纽特团结组织（Inuit Tapiriit Kanatami）开始向联邦政府争取，并且在1992年时透过公投获得支持，1993年时国会立法通过《努纳武特法》与《努纳武特土地申索协定法令》确立行政区的建立，并且在1999年时正式成立具有原住民自治性质的一级行政区。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji方肉写作食物和旅行的人，总是在做一些和食物有关的工作依然是不务正业的杂学家，在旅行和日常探险中讲食物的故事的人。开车穿越美国和加拿大数次，曾经的开车狂热分子。微信公众号｜小红书｜b站：方肉米仓【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

4月，方肉忽然发了微信说，她要开车去纽芬兰了。一个月后，她站在了加拿大最东边的土地，这个被称为“Newfoundland -- 新发现的大陆”的地方。上次和方肉一起录播客，已经是几年前她一个人开车去阿拉斯加。再次聊起公路旅行，我明显感觉到她身上的能量在悄然改变，不再只是过去那个充满冒险精神、能够独自开几十天车的女孩了，更是多了一份源自内心的平和力量。我们聊起这次旅行，不仅仅是去往极东部的兴奋，更多的是路上细微的观察，熟悉的花开，植物的变化，岩石的层次…好像终点变得不再那么重要，风景也不再那么重要，那么重要的是什么？我们又在旅途中改变了什么？时间轴01:39'' 纽芬兰极东公路之旅：阿拉斯加加油站的偶遇，种下奔赴极东的执念05:54'' 行前准备：登岛船票、气候贴士与法属领地签证须知15:39'' 从马里兰出发一路向北：自驾穿越美国东岸，探访缅因阿卡迪亚国家公园19:18'' 爱德华王子岛：循着《绿山墙的安妮》开启文学巡礼21:53'' 新斯科舍省：布雷顿角高地国家公园徒步，哈利法克斯移民博物馆观察美加移民文化35:00'' 跨海登岛：七小时渡轮航程，初见纽芬兰彩色海岸小镇39:15'' 纽芬兰腹地：格罗斯莫恩国家公园的古老地幔地质、食虫猪笼草与冰川峡湾42:19'' 冰山奇遇：冰川走廊乘船观冰，拉布拉多渡轮与公路边路遇浮冰旅行笔记纽芬兰纽芬兰岛（Newfoundland，Terre-Neuve），意指“新寻获之地”，是北美大陆东海岸的大西洋岛屿。西控圣劳伦斯湾口，北隔贝尔岛海峡与拉布拉多半岛相望，西南与布雷顿角岛隔以卡伯特海峡，南有法属圣皮埃尔和密克隆群岛。略呈三角形，西北、东南各有一半岛伸入海中。面积11.1万平方千米 。原系北美大陆阿巴拉契亚高地的延续，因下沉成岛。主体为海拔300米左右的低高原，全岛大部海岸高峻陡峭，最高点为西南部海拔814米的刘易斯希尔斯山。海岸十分曲折，多60米以上悬崖和海湾、岛屿。属亚寒带大陆性气候，拉布拉多寒流沿东岸南下，冬冷夏凉。纽芬兰岛原为印第安人和纽因特人居住地。11世纪由诺曼人所发现，1497年意大利航海家约翰·卡波特奉英国国王之命在此登陆并取今名，意为新发现的地方。此后英法两国长期为岛屿归属产生争议。1713年，《乌特勒支条约》规定该岛属英国。1763年两国签定巴黎条约，确认纽芬兰岛为英国第一个海外殖民地，法国保有密克隆和圣皮埃尔岛。1949年3月，纽芬兰岛并入加拿大，与拉布拉多半岛的沿海地区组成纽芬兰省。纽芬兰岛扼北美洲与欧洲交通要冲，运输发达。地处拉布拉多寒流和北大西洋暖流交汇处，是世界著名的四大渔场之一，盛产鳕、鲽、鲱、鲑等鱼类。 经济素以渔业著称，20世纪以来，经济趋于多样化。纽芬兰浅滩已发现丰富的海底石油和天然气。纽芬兰岛西海岸有格罗斯莫国家公园，纽芬兰岛附近海域有大量来自北极的冰山，是北半球观赏冰山最合适的地方之一，有“冰山巷”之称。阿卡迪亚国家公园阿卡迪亚国家公园（Acadia National Park）位于美国缅因州弗伦奇曼湾沿岸。1916年7月8日成立，1919年更名为拉斐特国家公园，1929年改为现名，由美国国家公园管理局管理。公园主体分布于芒特迪瑟特岛、斯库迪克半岛及欧岛部分地区，涵盖山峦、礁石海岸及森林等地形。凯迪拉克山海拔1530英尺（459米），为美国东海岸最高峰，并包含阿内蒙洞和西厄尔德芒茨泉等自然景观，亦是美洲大陆最早观赏日出的地点之一。斯库迪克半岛以花岗岩峭壁直面海浪侵蚀，形成独特海岸地貌。园区处于北方与温带过渡区，浅海区域栖息大量斑海豹、灰海豹等生物。爱德华王子岛爱德华王子岛（Prince Edward Island，以爱德华·奥古斯塔斯王子命名），位于加拿大东部圣劳伦斯湾，面积5660平方千米（世界第104位），首府夏洛特顿。全岛南北长255千米，地势平缓，最高点低于海拔500米，红褐色土壤富含氧化铁，适宜农业发展，以盛产马铃薯和龙虾闻名。年均降雨量868毫米，1月均温-7℃，7月均温19℃。该岛为加拿大面积最小省份，经济以农业、渔业和旅游业为支柱，近年拓展航天业和生物科学。联邦大桥连接新不伦瑞克省，是世界上最长的跨越冰封水域的桥梁。作为《绿山墙的安妮》故事背景地，岛上保留安妮主题公园及绿色小屋等文化地标。Nova Scotia（新斯科舍省）新斯科舍省（Nova Scotia），又称新苏格兰省，是加拿大东南岸的省份，面积55,283平方公里，是全国第二小的省份。该省主要包括新斯科舍半岛和北部的布雷顿角岛。根据2016年的统计资料显示，当地人口有923,598人，是四个大西洋省中人口最多的。是加拿大人口第二密集和面积第二小的省，仅次于毗邻的爱德华王子岛省。它的面积为55,284平方千米（21,345平方英里），包括布雷顿角岛和其他3,800个沿海岛屿。新斯科舍半岛通过与新不伦瑞克省的陆地边界所在的希格内克托地峡与北美洲其他地区相连。该省西部与芬迪湾接壤，南部与东部濒临大西洋，诺森伯伦海峡和卡伯特海峡分别将其与爱德华王子岛和纽芬兰岛相隔。新斯科舍省的首府和最大城市是哈利法克斯，该省约有45％的人口居住于此。哈利法克斯是加拿大按人口排列的第十三大大都会区，加拿大大西洋省第一大城市，是仅次于温哥华的加拿大第二大沿海城市。布雷顿角高地国家公园布雷顿角高地国家公园位于加拿大新斯科舍省布雷顿角岛北部，是加拿大首个大西洋沿岸的国家公园。公园东临大西洋，西濒圣劳伦斯湾，以陡峭悬崖、深河峡谷及卡伯特小径公路闻名，该公路是卡伯特之路旅游路线的核心地段，沿途遍布崎岖地、密林与海岸景观。园内栖息着驼鹿、黑熊、土狼等野生动物，并因圣劳伦斯湾的磷虾种群成为观鲸胜地。公园所在的布雷顿角高地历史上为米科马克人原住民居住地，后成为欧洲移民聚居区。其88%的面积被森林覆盖，包含北部针叶林与阿卡迪亚硬软木混交林，保存有末次冰期的北极高山植物及近350年树龄的原始树林。Canadian Museum of Immigration at Pier 21（21号码头加拿大移民博物馆）21号码头加拿大移民博物馆是位于加拿大新斯科舍省哈利法克斯21号码头的一座国家博物馆 。它根据加拿大《博物馆法》设立 。1928年至1971年间，该码头曾是超过100万移民进入加拿大的主要门户 。如今，原码头建筑的一部分被改建为博物馆，成为加拿大国家博物馆系统的成员。博物馆通过互动展览和实践活动，展示了超过400年的加拿大移民历史 。格罗斯莫恩国家公园格罗斯莫讷国家公园（Gros Morne National Park）位于加拿大纽芬兰岛西海岸，建于1973年，面积1805平方千米，属亚寒带气候。1987年作为大陆漂移的珍稀例证被联合国教科文组织列为世界自然遗产。公园地貌包含海岸低地、高山高原、峡湾、冰川峡谷及断层构造，其岩石记录了北美东海岸大陆漂移过程，完整呈现了海洋盆地与大陆平原的地质演变。裸露的深海地壳与地幔岩石保存了5.7亿至4.2亿年前的生物化石，见证了亚派图斯海洋消亡与阿巴拉契亚山脉形成的地质历史。该地植被以亚寒带胶枞、黑云杉、落叶松为主，栖息驯鹿、雪兔等20种哺乳动物及雷鸟、海鸟等200余种鸟类。冰川作用形成的峡湾与湖泊构成独特生态景观。Iceberg Alley（冰山走廊）冰山走廊（Iceberg Alley，又称冰山巷），是加拿大纽芬兰与拉布拉多省东北海岸的一片海域，范围从拉布拉多海延伸至纽芬兰岛东海岸与东南海岸，当年撞沉泰坦尼克号的冰山正是沿这条水道漂移而来。每年春夏季，格陵兰冰川崩解形成的冰山，顺着拉布拉多洋流向南途经此处；5 至 7 月是观赏期，5、6 月为高峰，万年形成的巨型冰山会漂浮、搁浅在海岸附近，费里兰（Ferryland）等小镇也因此成为全球知名的冰山观赏目的地。拉布拉多半岛拉布拉多半岛 （英语：Labrador Peninsula；法语：Péninsule du Labrador）是加拿大东部的半岛。在哈得孙湾和圣劳伦斯湾之间。面积140万平方公里。人口稀少，约3.4万；除欧裔加拿大人外，有第一民族和因纽特人。半岛东部属于纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多地区，西部南部属于魁北克省北魁北克区、北岸区及萨格奈-圣让湖区。大部分为低高原，海拔300-900米。湖泊众多，有“湖泊高原”之称。沿海多峡湾，东岸有拉布拉多寒流经过，气候冷湿。通戈山脉（Torngat Mountains）的卡布维克峰是半岛的最高点。圣皮埃尔与密克隆圣皮埃尔与密克隆（法语：Saint-Pierre-et-Miquelon，发音：[sɛ̃ pjɛʁ e miklɔ̃] ）是法国在西北大西洋的海外集体，位于加拿大纽芬兰与拉布拉多省附近。圣皮埃尔与密克隆群岛由八座岛屿组成，其中最主要的岛屿是圣皮埃尔岛和密克隆岛。该群岛的几个主要岛屿中，圣皮埃尔岛面积约26平方千米，大密克隆岛约115平方千米，朗格拉德岛面积约91平方千米。作为法国海外属地，圣皮埃尔与密克隆也是欧盟的一部分，但是由于特殊的移民程序，非法国公民的欧盟国民不允许在群岛上自由迁徙或者从事商业活动。整个行政区面积242平方千米，各岛多裸露岩丘。气候冷湿多雾。人口5513人（2026年），首府圣皮埃尔人口5282人，多数法国移民后裔，信奉天主教，讲法语。居民多从事渔业和鱼产品加工，另有养狐养貂业。圣皮埃尔与密克隆是如今法国在其前殖民地新法兰西仅存统治的地区。1915 Newfoundland prohibition（“1915年纽芬兰禁酒令”）纽芬兰禁酒令是Dominion of Newfoundland（纽芬兰自治领，今加拿大纽芬兰与拉布拉多省，当时尚未加入加拿大）在 1917 年 1 月 1 日至 1924 年推行的全域酒精禁令，属于北美节制饮酒运动的重要一环。19 世纪中后期酗酒引发诸多社会问题，在基督徒妇女禁酒联合会（WCTU）等组织推动下，1915 年纽芬兰举行全民公投，82.31% 投票者支持禁酒，法令于 1917 年生效，除特殊许可外禁止持有、饮用酒精含量超 2% 的饮品。但禁令落地后漏洞频发，民众借医疗处方购买烈酒、饮用含酒精专利药与私酿Moonshine（月光酒）；邻近的法属圣皮埃尔和密克隆群岛更成为北美酒类走私枢纽，当地渔民协助黑帮跨国走私。1920 年皇家调查委员会指出禁酒令未能解决酗酒问题，反而催生黑市、造成财政损失。1924年，沃尔特·门罗（Walter Monroe）政府宣布取消全面禁酒令，转而成立了纽芬兰管酒局（Board of Liquor Control，现为纽芬兰和拉布拉多酒业公司 NLC），将酒类销售由“完全禁止”改为“政府垄断与严格管制”。Red Bay Basque Whaling Station（红湾巴斯克捕鲸站）红湾巴斯克捕鲸站坐落于加拿大纽芬兰与拉布拉多省拉布拉多的南海岸，位于端贝尔岛海峡（Strait of Belle Isle）的北岸。红湾既是一个小渔村，也是一个捕鲸站 。该捕鲸站由巴斯克水手于16世纪30年代建立，当时被称为“大贝瑞”（Gran Baya）。这是一处考古遗址，于2013年被列入世界遗产名录 。在16世纪，红湾是拉布拉多最重要的捕鲸站之一，被用作夏季沿海捕鲸、屠宰鲸鱼、提炼和储存鲸油的基地。该捕鲸站被使用了大约70年，生产的鲸油被运往欧洲用于照明，直到当地的鲸群被捕杀殆尽。遗址遗迹包括炼油烤箱、制桶工厂、码头、临时住所、墓地以及水下的沉船与鲸骨沉积 。1979年，红湾巴斯克捕鲸站成为加拿大国家历史遗址。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji方肉写作食物和旅行的人，总是在做一些和食物有关的工作依然是不务正业的杂学家，在旅行和日常探险中讲食物的故事的人。开车穿越美国和加拿大数次，曾经的开车狂热分子。微信公众号｜小红书｜b站：方肉米仓【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

在美国，有三条超长步道：阿巴拉契亚步道（AT）、太平洋屋脊步道（PCT）、大陆分水岭步道（CDT）。每条路线都要走4-6个月，三条加起来超过了12000公里。走完三条线的人，则被称为"徒步三冠"。据美国长距离徒步协会的统计，到2025年有800多人走完，实际上的人数会更多一些。在中文世界对于三冠路线的介绍并不算多，因此也想接着这个系列播客，好好聊聊为什么会有人愿意花几年时间，走完上万公里路？而走这些路线需要准备什么，完成后又能够获得什么？欢迎你带着疑问，收听这个系列的播客~时间轴01:57'' Triple Crown 三冠步道：平洋山脊步道（PCT）、阿巴拉契亚步道（AT）、大陆分水岭步道（CDT）概况09:12'' 美美国步道百年发展脉络：美国国家公园系统和国家森林体系，对比中美步道核心差异20:30'' “政府搭框架、民间做主力” ：美国步道的民间维护与协作体系，走进本土徒步文化的代际传承26:53'' 美式Goodwill善意传统：步道天使（Trail Angel）文化的起源与传承33:09'' Leave No Trace（不留痕迹）：徒步核心准则与中美步道信息体系差异，徒步理念的系统化39:29'' 长途徒步前置准备：签证、预算费用与通行许可的获取45:34'' 长距徒步装备轻量化与饮食补给策略57:27'' 长距离徒步的水源管理方案：户外水源处理与水源共享网络01:00:52'' 在路上：荒野无信号场景的导航与寻路经验旅行笔记本期提及的资讯电影《走出荒野》补给计算网站：PCT PlannerTriple Crown（徒步三冠王）徒步三冠王一般是指美国主要三大长距离远足径：太平洋屋脊步道（PCT）：2,663英里（4,290千米），贯穿美国西部荒野，途径内华达山脉及喀斯喀特山脉的最高山峰，从墨西哥跨越到加拿大并经过加利福尼亚州、俄勒冈州以及华盛顿州。阿巴拉契亚小径（AT）：2,200英里（3,500千米），美国东部著名的徒步路径，连接佐治亚州的史宾那山和缅因州的卡塔丁山，中间经过佐治亚州、北卡罗来纳州、田纳西州、弗吉尼亚州、西弗吉尼亚州、马里兰州、宾夕法尼亚州、新泽西州、纽约州、康涅狄格州、马萨诸塞州、佛蒙特州、新罕布什尔州和缅因州。大陆分水岭路径（CDT）：3,100英里（5,000千米）， 从加拿大跨越到墨西哥并途径蒙大拿州、爱达荷州、怀俄明州、科罗拉多州以及新墨西哥州，贯穿美国西部荒野、途径落基山脉。大陆分水岭路径上科罗拉多州韦明努歇原野这三条长距离远足径的总长大约是 7,963英里（12,815千米）; 垂直幅度远大于1,000,000英尺（300,000米） (190英里)。这三条远足路径总共会途径美国22个州。American Long Distance Hiking Association - West 简称(ALDHA-WEST)是唯一记载这一远足创举的组织。内华达山脉内华达山脉是一条纵贯美国加利福尼亚州东部的山脉。部分山体也位于内华达州境内。内华达山脉是科迪勒拉山系的一部分，科迪勒拉山系是一条几乎连续的山脉链，形成了美洲的西部“脊梁”。内华达山脉的最高峰是惠特尼峰，标高4,421米，是美国本土的最高点。优胜美地国家公园的大部分区域都位于内华达山脉内。内华达山脉有：雪曼将军树，世界上体积最大的树；太浩湖，北美最大的高山湖泊；优胜美地山谷由一亿年前冰川雕刻而成的花岗岩组成，包含许多瀑布。国家公园包括优胜美地国家公园、巨杉国家公园和金斯峡谷国家公园。喀斯喀特山脉喀斯喀特山脉（英语：Cascade Range）是北美洲的一条主要山脉，北起加拿大不列颠哥伦比亚省，穿越美国华盛顿州和俄勒冈州，最终到达加利福尼亚州，在它的沿线有十多座火山。有时美国人也会以北喀斯喀特山脉来称呼喀斯喀特山脉位于华盛顿州境内的部分（不过更常用来指称北喀斯喀特国家公园），而其位于加拿大不列颠哥伦比亚省境内的部分被当地人称之为加拿大喀斯喀特山脉（Canadian Cascades、Cascade Mountains）。喀斯喀特山脉由北喀斯喀特山脉的非火山山脉和多个如喀斯喀特高山山脉（High Cascades）的火山山脉组成，瑞尼尔山为喀斯喀特山脉的最高峰，标高14,411英尺（4,392米）。喀斯喀特山脉是环太平洋火山带的一部分，过去200年中，美国本土的火山喷发都发生在喀斯喀特山脉的火山。除了是环太平洋火山带的一员外，喀斯喀特山脉也是科迪勒拉山系的一部分。阿巴拉契亚山地俱乐部（Appalachian Mountain Club）阿巴拉契亚山地俱乐部（AMC）是美国历史最悠久的户外组织。该俱乐部于1876年在波士顿成立，最初宗旨是探索和保护新罕布什尔州的白山地区。如今，其活动范围已扩展至美国东北部，在从缅因州到弗吉尼亚州之间设有11个分会。2024年，AMC报告称，已有65,729人通过其各类户外活动与自然建立联系；活动尤其包括徒步和背包旅行，并强调环境保护行动主义。约翰・缪尔（John Muir）约翰·缪尔（1838年4月21日—1914年12月24日）是美国早期环保主义运动的领袖。他写的有关大自然探险的作品，特别是关于加利福尼亚内华达山脉的各种随笔、专著被广为流传。缪尔帮助保护了约塞米蒂山谷等荒原，并创建了美国最重要的环保组织塞拉俱乐部。他的著作以及思想很大程度上影响了现代环保运动的形成。吉福德·平肖（Gifford Pinchot）吉福德·平肖（Gifford Pinchot，1865年8月11日－1946年10月4日）是美国林务官员和政治人物。他曾任美国林业局第四任局长、美国林务局首任局长，以及宾夕法尼亚州第28任州长。被誉为“美国林业之父”。本顿・麦凯（Benton MacKaye）本顿・麦凯（Benton MacKaye, 1879年3月6日 – 1975年12月11日）是美国著名的林业学家、区域规划师和自然保护主义者。他因在1921年首次提出并倡导建设阿帕拉契亚小径（Appalachian Trail）而闻名于世，被称为该国家级景观步道的“父亲”。同时，他也是美国着名环保组织荒野保护协会（The Wilderness Society）的共同创始人之一。荒野法（The Wilderness Act）美国国会于1964年通过《荒野法》（The Wilderness Act），并由时任总统林登·约翰逊于同年9月3日签署生效。该法正式建立了美国国家荒野保护体系（National Wilderness Preservation System，NWPS），将符合条件的联邦公共土地划定为最高级别的保护区域。在指定的荒野区内，法案禁止伐木、采矿等商业活动，并限制使用机动车、非机动车及其他机械化设备。法案将“荒野”定义为一片土地及其生命群落基本不受人类干扰的区域。该法案的制定历时八年，期间经过60多次草案修订和多轮国会听证，最终以高票获得参众两院通过，成为美国自然保护史上的里程碑。Sierra Club（塞拉俱乐部）塞拉俱乐部（英语：Sierra Club），或译作山峦俱乐部、山峦协会、塞拉山俱乐部、山岳协会、高山协会和山脉社等，是美国历史最悠久、规模最庞大的草根环境组织。著名的自然环境保存主义者约翰·缪尔于1892年5月28日在加利福尼亚州旧金山创办了它，并成为其首任会长。塞拉俱乐部拥有百万会员，分会遍布美国，且与加拿大塞拉俱乐部有着紧密的联系。CCC（民间资源保护队）CCC（Civilian Conservation Corps，民间资源保护队 / 平民保育团） 是美国在1933年至1942年间推行的一项著名以工代赈计划，属于富兰克林·德拉诺·罗斯福（Franklin D. Roosevelt）“新政”（New Deal）的重要组成部分。开展了水土保持、森林防火、道路与桥梁建设等约300种环保及基础设施项目，最著名的成果是种植了超过30亿棵树。Trail Angel（步道天使）“步道天使”（Trail Angel）是指在长距离徒步路线，如美国太平洋屋脊步道（PCT）沿线，自愿且不求回报地为徒步者提供实际帮助和精神支持的热心人士。他们可能在路口或偏远地区准备冰水、饮料、水果、零食，甚至热食与烧烤，这类惊喜补给常被称为“步道魔法”（Trail Magic）；也可能免费开车接送徒步者往返步道口和附近城镇采购补给，或开放住所，让疲惫的徒步者借宿、洗澡、洗衣、充电及代收补给包裹。这些帮助通常完全出于自发善意，不收取费用，部分情况下徒步者可自行酌情以小额捐款表达支持。Leave No Trace（不留痕迹原则）Leave No Trace（不留痕迹 / 无痕山林） 是一套源自户外的环境伦理准则，旨在引导人们在自然环境中活动时，将对大自然的冲击减到最低。该准则包含七大核心原则：事先规划，充分准备（Plan Ahead and Prepare）• 了解并遵守当地的法规、天气与潜在危险。• 采用小团队出行，精简包装，减少一次性垃圾。在可承受的地面上行进与露营（Travel and Camp on Durable Surfaces）• 尽量行走在既定的步道上，不要踩踏或破坏周遭植被与捷径。• 露营时选择已开发或坚硬的营地，并与水源保持安全距离（如200英尺/约60米外）。妥善处理废弃物（Dispose of Waste Properly）• “垃圾自己带走”（Pack it in, pack it out），包括所有食物残渣、果皮及宠物排泄物。• 若需处理排泄物，应挖设猫洞（Catholes，深6-8英寸）并远离水源。让自然保持原貌（Leave What You Find）• 不带走或破坏岩石、植物、古迹及历史文物，不随意搭建人工结构。减低用火冲击（Minimize Campfire Impacts）• 尽量使用便携式野营炉具。• 若需生火，使用现存的营火圈，控制火势大小，并确保完全熄灭、带走灰烬。尊重野生动植物（Respect Wildlife）• 远距离安静观察，绝不喂食野生动物，以免破坏其自然习性与健康。• 管制好随行的宠物。顾及其他使用者（Be Considerate of Other Visitors）• 保持礼貌与自律，礼让下坡或负重的人，避免喧哗，让大自然的声音享有主导权。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji白马狗熊一个执着于超轻量化徒步的Thru-hiker【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - OnmissionFirst Aid Kit – Walk Unafraid【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。三江源自驾系列最后一期，不知不觉聊了8期内容。自驾故事总是因为不断地认识本地人，不断地去往计划之外的地方，而变得意外充实。想起开车前往达日的路上，远方的日光渐渐落下，云层透出一道道耶稣光，整个世界都变得格外神圣。我们站在黄河第一湾的山口，看着落日把河水染成金色，一切都不言而喻。我在当天的日记里写到：车开过类似的路，类似的场景，我写过一模一样的话。“或许这就是启示，潜意识的显化。人生就是在不断地明白自己的方向、不断地显化念头的过程。而我们终将选择更加贴近内心的那一个。”时间轴02:36'' 探寻三江源核心区：千湖之县果洛，从东格措纳到秘境鄂姆措18:25'' 阿尼玛卿：藏区四大神山，巍峨雪山之下的转山28:20'' 班玛仁托：隐秘神山的植物与格萨尔王遗迹32:55'' 匠人之心：白玉寺塔形制详解与在建佛塔探秘40:26'' 藏地人文：藏文化博物馆与班玛黑陶非遗48:48'' 三江源终曲：路遇达日黄河日落，聆听自然与旅程的启迪旅行笔记果洛果洛藏族自治州，青海省辖自治州，简称“果洛州” ，位于青海省东南部，地处青藏高原腹地、黄河源头.果洛藏族自治州地处青藏高原东部，以高山区为主，为高原大陆性气候，境内水系发育是省内水动力条件较活跃地区，主要分布有黄河及长江（支流）两大水系。果洛藏族自治州地处安多康巴文化的结合处，是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分。阿尼玛卿雪山阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。长约200km，宽60km。海拔4000～5000m。主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。冬格措纳湖冬格措纳湖藏语意为“一千座山围成的湖”，位于玛多县花石峡镇西北约16公里处，湖面东西长45公里，南北宽10公里，面积450平方公里，平均水深10米，湖水呈深蓝色，为淡水湖。湖内湟鱼蕴藏量3.5亿公斤。这里山势险峻，怪石林立，湖光秀丽，水天一色，水鸟泛波嬉戏，鱼儿逐浪遨游，恍如世外桃源，人间仙境，被当地藏族群众奉为“神湖”。棕头鸥棕头鸥（学名：Larus brunnicephalus）是鸥形目鸥科鸥属鸟类。棕头鸥栖息于内陆的湖泊、河流、沼泽、池塘和海岸等湿地环境。通常集群活动。主要以鱼类、昆虫、甲壳类和软体动物等动物性食物为食。藏区八大神山 卡瓦格博峰阿尼玛卿山冈仁波齐峰尕朵觉沃墨尔多神山苯日神山雅拉神山（亚拉神山）喜马拉雅山其中的卡瓦格博峰被称为八大神山之首，统领其他诸神山，卡瓦格博与阿尼玛卿山、冈仁波齐、尕朵觉沃又称为藏传佛教四大神山。维格乐当雄冰川唯格勒当雄冰川地处青海省果洛藏族自治州境内的阿尼玛卿山东北部，是黄河流域最长的山谷冰川，全长10.5公里，面积12.13平方公里。该冰川冰舌呈东北走向，在两山之间曲折蔓延，表面因风力作用形成大量脊皱，冰洞内部呈现千姿百态的冰结构 。2016至2024年间监测数据显示冰川消融达466.5米，消融速度与青藏高原升温幅度呈正相关 。班玛仁脱山班玛仁脱山即藏语“莲花山”，位于青海省果洛藏族自治州甘德县岗龙乡，属于巴颜喀拉山脉，山体庞大，主峰海拔4896米，被当地藏族群众视为“神山”，山脚为班玛仁拓国家湿地公园。黄河从班玛仁脱山脚流过，作为三江源湿地的一部分，这里生长着554种野生种子植物，栖息着41种国家重点保护动物，是因成群岩羊而闻名的野生动物天堂。山脚下有近百米长的壁画岩刻，以及传说中的格萨尔王马蹄印与试箭箭痕。悬崖间存在僧人闭关修行的修仙洞 ，山上还有被称为二十五仙石的奇石群 。班玛黑陶班玛黑陶是青海省果洛藏族自治州班玛县的传统手工艺品，拥有600多年历史，是中国三大黑陶产地之一。班玛黑陶是藏地特色非遗手工艺，整套制作全程纯手工完成，不借助任何现代机械。工序涵盖取土、和泥、捏制、发酵、打磨、晒干、火烧、熏黑、抛光等共十二道传统环节，每一步都高度依赖匠人的经验与手感。其最核心的特色在于独特的封窑熏烟渗碳烧制技艺，经熏渗后的陶土会呈现出质朴幽雅的黑色光泽，质感内敛厚重，自带高原原生的朴素美感。辫状水系辫状水系又称辫流，指发育在三角洲、冲洪积扇或山前倾斜平原上，由多股汊流交错形成形似发辫的水系。其河道具有分支多、宽深比大、弯曲度小的特征，主要由流量骤变、含沙量高且泥沙颗粒粗而不均导致河床展宽与泥沙堆积形成 。这类水系常见于冰川末端或山前河流等水流不稳定区域，如黄河下游因黄土高原泥沙补给量大、河岸易蚀形成典型辫状河 。历史上黄河河道以郑州为顶点频繁摆动，在华北平原遗留多条古河道遗迹。长江上游通天河、雅鲁藏布江中游及伊犁河等区域因流量季节变化显著、河谷宽窄交替，亦呈现典型辫状特征。其与曲流、分汊及顺直河道并列为四大主要河道类型 。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛扫码添加客服微信号，加入非正常旅行听友群~【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

戚工的瓦努阿图之旅，真是彻底践行了她在播客开始就说的那句话：有些地方的景点，包开不包活。没想到在火山之外，还能遇到更加危险的情况 -- 一场惊魂未定的海底潜水。这也让我们开始反思，在进入相对欠发达地区时，应该怎样去规避风险，怎样以本地人的标准去理解他们眼中的“风险管控”？当然，除了惊险之外，瓦努阿图本身的原住民文化与殖民历史，也是某种神奇的存在，也会让人对这个地方产生更大的好奇：这个世界永远有人以你意想不到的方式生活着。时间轴00:42'' 瓦努阿图惊险火山探险与未尽之旅03:42'' “活在当下”：刀耕火种、以物易物，全球化视角下的生活价值观与经济模式对比08:39'' 全球幸福指数第一：瓦努阿图的快乐密码12:33'' 向导故事：友情与金钱、突破传统与固守父权23:13'' 暴雨潜水：惊魂未定的海底邮局冒险30:45'' 探索自然与无人区：风险评估与自我保护的旅行哲学36:37'' 自然与神灵：食人习俗溯源、陆地潜水祭祀和走向现代信仰的文化变迁43:53'' 英法殖民交融的岛国：文化、法律与殖民遗产下的社会制度沿袭旅行笔记瓦努阿图简况瓦努阿图位于太平洋西南部。属美拉尼西亚群岛，由约83个岛屿（其中68个岛有人居住）组成。最大的桑托岛（又称圣埃斯皮里图岛）面积3947平方公里。属热带海洋性气候。数千年前瓦努阿图人即在此繁衍生息。1606年被西班牙探险家发现。1768年法国人到此。1774年英国库克船长到此并将其命名为“新赫布里底”。1906年10月，英法签署共管公约，该地沦为英法共管殖民地。1963年土著人成立第一个政党—乡村党，要求收回土地和实现独立。1978年1月实行内部自治。1980年7月30日独立。独立后，新赫布里底民族党（后改称瓦努阿库党）领袖沃尔特·利尼（Walter Lini）出任首任总理，索科马努（Ati George Sokomanu）出任总统。2025年1月，瓦举行议会大选，选出第14届议会成员。2025年2月，领袖党、瓦库党、伊奥科集团、统一变革运动党、土地和正义党成立执政联盟并组阁，约坦·纳帕特（Jotham Napat）当选总理。塔纳岛上的巨型榕树王这棵被瓦努阿图塔纳岛当地人称作 “万物之母” 的巨型榕树，是全世界规模最大、树龄最古老的榕树之一。它坐落于塔纳岛亚凯尔村（Yakel Village）与莱图阿帕姆村（Letoapam）周边，推测树龄约 800 年，整体直径可达 300 米。海底邮局（Underwater Post Office）瓦努阿图海底邮局是世界上唯一一座水下邮局，位于首都维拉港附近海德威岛（Hideaway Island）海洋保护区约 3 米深的海水中，由瓦努阿图邮政于 2003 年 5 月设立。游客可使用专门设计的防水明信片，在浮潜或潜水后由水下邮政人员加盖压印式邮戳，再进入常规邮政系统寄往世界各地。离岸流离岸流（英语：Rip current），又称裂流，是一种向外海方向缓缓移动的微弱海流。这些水流的纵向长度可以达到61至762米，但宽度一般不会超过9米。这束水流虽然不长，但速度很快，流速可高达每秒2米以上，每股的持续时间为两三分钟甚至更长。离岸流对海边的人员有潜在的危险，因为这种海流可能会将人快速带离海岸边，往外海飘流。离岸流常发生于固定沙洲之间，持续时间从几分钟到几星期都有可能，且发生前征兆通常不明。离岸流最强的时候是退潮时。在遇到离岸流时，应沿着平行于海岸的方向朝一侧游出，然后藉波浪游回岸边；如果有风，最好顺着风的方向游。陆地潜水/陆地跳（Naghol/Nangol）Naghol是瓦努阿图彭特考斯特岛南部社区传承的陆地跳仪式。男性参与者将藤蔓系于脚踝，从约 20 至 30 米高的木塔上头朝下跃下；仪式与山药收获、社区传统及部分男性的人生阶段仪式有关。仪式一般在藤蔓适宜使用的季节举行，常见安排为每年 4 月至 6 月的周六；具体村庄、日期、费用和观礼规则会随年度及社区安排变化。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji戚工从法律专业漂移式转行的独立空间设计师在30+个国家来来去去“人生有限，体验是意义本身。”小红书：戚工滚来滚去【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

新加坡或许是大家都有所了解的一个国家，离得不远，几个小时飞机就能抵达；整体不大，又有“花园城市”的美称，干净、漂亮、安全，是大部分人都会有的一个初始印象。也正是因为如此，似乎很多人潜意识里就将新加坡当成了一个适合转机或短途旅行的目的地。今天的城市漫游，希望能够带大家深入了解这个国家，除了大众熟知的旅行地外，还有哪些好玩好吃的？--「声动狮城·城市漫游者」｜4天3晚新加坡精神充电之旅｜漫游狮城，重新找回生活的另一种可能。点击链接https://wxmpurl.cn/U7UT4Xe7R0p「璞缇客」专注于精品酒店和生活方式的移动媒体平台，为用户提供及时、权威的全球精品酒店资讯与深度酒店测评，依托移动互联网实现出行咨询与便捷订房的一站式出行服务。时间轴01:07'' 十刷新加坡：从最佳转机地到解锁城市深层小众游06:48'' 城市漫游：融合、自强与秩序的现代化国家11:57'' 多元狮城：深入感受新加坡独特的娘惹文化与本土生活秩序15:56'' 娘惹美食：从功夫菜黑果焖鸡到老字号味道23:14'' 小贩中心：融合传统与现代的文化美食地标30:36'' 生活化漫游：走入本地日常，沿东海岸骑行，深度人文旅游的魅力38:10'' 新加坡国家美术馆：现代建筑美学与东南亚艺术作品的纷彩呈现43:36'' 新加坡住宿选择：商务区与本地社区住宿差异，老建筑与精品酒店的灵感碰撞54:10'' 打破同质化旅行：解锁新加坡高密度、多层次的城市底蕴，从表层风光读懂城市底层逻辑与怀旧底蕴旅行笔记本期提及美食推荐1.娘惹菜系代表菜：黑果鸡（Ayam Buah Keluak）黑果鸡是新加坡和马来西亚娘惹菜中颇具代表性的菜肴之一。其核心食材 buah keluak 来自 Pangium edule（马来语常称 kepayang）果实的种仁；种仁含天然氰化物相关成分，必须经合规的浸泡、发酵或其他去毒处理后方可食用，因此不建议自行处理。成菜通常以黑果仁、香料、罗望子等与鸡肉同焖，风味浓郁，常呈现咸、酸、微苦、甘香交织的层次。餐厅推荐：Chilli Padi Nonya Restaurant加东--如切一带在地美食清单：店铺名称特色美食金珠肉粽 (Kim Choo Kueh Chang)手工娘惹粽子、糕点，始于1945年的老字号源和顺菜馆 (Guan Hoe Soon)新加坡最古老的娘惹餐厅之一，提供正宗娘惹菜如黑果鸡飞飞云吞面 (Fei Fei Wanton Mee)以手工蛋面和自制叉烧闻名的云吞面摊利满 (D'Bun)手工面点老铺，招牌是叉烧包和大包郭源发如切薄饼 (Kway Guan Huat)成立于1938年的薄饼（Popiah）老店新兴瓦煲肉骨茶 (Sin Heng)新加坡以砂煲盛装肉骨茶的先驱之一2.小贩中心美食叻沙 Laksa海南鸡饭肉骨茶咖椰吐司辣椒蟹炒福建虾面云吞面本期特色精品酒店推荐21 Carpenter21 Carpenter 位于牛车水与克拉码头之间，前身为侨批汇兑机构 Chye Hua Seng Wee Kee。酒店由四栋 1936 年的保育店屋和后方新建部分组成，改造设计由 WOHA 负责。新建部分的穿孔铝板融入侨批书信意象，也承担遮阳功能。获得新加坡建筑师协会年度建筑大奖，并入选Design Hotels。Duxton Reserve Singapore, Autograph CollectionDuxton Reserve 位于丹戎巴葛／达士敦一带，由八栋经修复的 19 世纪保育店屋组成。室内设计由英国著名设计师Anouska Hempel打造，以黑、金、黄为主色调，融合东方屏风与书法墙纸，风格大胆华丽。The Warehouse Hotel建筑本身是一座矗立在新加坡河畔的旧码头仓库，改造后保留了高天花板、天窗等原始结构，呈现出复古又高级的工业设计感。酒店内的Po餐厅是本地热门餐饮去处。新加坡节日出行安排新加坡靠近赤道，全年炎热潮湿、降雨充沛。阵雨和雷暴全年都有可能发生。日常宜准备透气衣物、防晒用品、折伞，以及应对强冷气的薄外套～1 月：新加坡艺术周，全城覆盖艺术活动与展览 农历新年：牛车水片区全线亮灯，年货市集氛围浓厚；妆艺大游行（Chingay），也多在此期间举办 开斋节前后：甘榜格南、芽笼士乃举办亮灯集市，为马来族群年度最盛大节日，售卖糕点、服饰、地毯，以本地居民为主 9 月：F1 一级方程式夜赛，滨海湾赛道举办夜间赛事，具体时间以当年官方发布为准 10-11 月：屠妖节（Deepavali），小印度片区满街灯饰，色彩冲击力强注：开斋节、屠妖节分别遵循伊斯兰历与印度历，每年日期不固定，开斋节逐年提前约 10 天，出行前建议查询当年具体日期哦！圣淘沙岛圣淘沙位于新加坡本岛南侧，是以主题乐园、度假酒店、海滩和休闲项目为主的岛屿目的地。旧称为 Pulau Blakang Mati，其于 1970 年更名为 Sentosa，并在 1970 年代发展为休闲度假岛。星耀樟宜星耀樟宜（英语：Jewel Changi Airport）是位于新加坡樟宜机场中以自然为主题的娱乐及零售综合设施，连结该机场的三个航厦（T1航站楼与该购物中心直接相邻，而T2、T3航站楼需要通过专用人行过道前往）。其核心为世界最高的室内瀑布“雨漩涡”（the Rain Vortex），其周边为阶梯式森林布置。峇峇娘惹峇峇娘惹（马来语：Baba Nyonya、Peranakan Cina），也称土生华人或海峡华人，是指明清时期陆续移入的华人移民和东南亚原住民通婚的混血后裔。峇峇娘惹也可以指受到当地非华人族群文化影响而使用当地语言和文化的华人。男性称为“峇峇”，女性称为“娘惹”。小贩中心小贩中心（又称熟食中心，英语：hawker centre）是由政府兴建的多为开放式的饮食集中地，以东南亚熟食以及饮品为主，常见于新加坡的各大社区。一般小贩中心建于组屋（公营房屋）或交通交汇处附近，受到各阶层民众的喜爱。2020年12月，联合国教科文组织保护的非物质文化遗产政府间委员会正式宣布新加坡小贩文化被列入非物质文化遗产代表名录，成为新加坡历史上首个列入联合国教科文组织“非物质文化遗产代表名录”中的项目。南洋咖啡（kopi）南洋咖啡（马来语：Kopi、白话字：ko-pi），是一种在新加坡和马来西亚半岛地区普遍饮用的传统咖啡。这是一种高咖啡因含量的黑咖啡，人们在饮用时会配以牛奶和糖。这种咖啡起源于英属马来亚时代。人们普遍认为，南洋咖啡是海南人受南洋的洋人家庭影响，因阿拉比卡咖啡豆较贵而选用罗布斯塔咖啡豆做主料，再加入糖、黄油、芝麻、玉米粒等原料翻炒制作而成。PCN (Park Connector Network 公园连道网络)公园连道（Park Connector Network，简称“PCN”）是一个连接新加坡各公园和其他绿地的步行/跑步/自行车道网络。全国的公园和公园连道均由国家公园局负责管理。作为促进骑自行车运动的“全国自行车推广计划”（National Cycling Plan）的一部分，陆路交通管理局正在各城镇内建设自行车道网络。这些自行车道与公园连道相连，使人们能够安全地进行镇内（例如，从家到地铁站）和镇际（长途骑行）骑行。开斋节在新加坡，开斋节是一个充满欢乐的节日，标志着斋戒月的结束。 斋戒月持续约一个月，从黎明到黄昏，回教徒（穆斯林）积极行善，虔诚礼拜。 开斋节，家庭纷纷穿上新衣，前往回教堂祷告，请求长辈宽恕自己，尽情享受美味的家常马来菜盛宴。古笼装 (baju kurung) 等传统服装为庆典增添了一抹浓郁色彩和文化气息。 开斋节是冥想、庆祝、增强亲朋好友联系的节日。屠妖节屠妖节（Deepavali / Diwali，又称排灯节）是印度教、锡克教和耆那教庆祝“以光明驱走黑暗、以善良战胜邪恶”的重要节日。屠妖节是庆祝光明战胜黑暗、正义战胜邪恶的日子。 兴都教家庭点亮自己的家园，互相交换礼物，并向上天神灵祷告祈福。前往小印度 (Little India)，闲逛繁华的集市，观赏璀璨街灯，观看文艺表演，体验印度彩绘文身，尽情沉浸感受浓郁的节日氛围。 追随银马车游行队伍，见证令人赞叹的蹈火仪式。 品尝传统美食，观瞻象征富足与胜利的巨型雕像。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi公众号：季不住YouTube：Travel with Ji布莱尔璞缇客精品酒店创始人｜Feekr旅行CEO去过上百个国家，住过上千家酒店……心怀旷野与理想，以独到眼光与脚步丈量世界。深耕精品酒店和小众旅行，带你领略全球精品酒店，小众更出众！【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

在和戚工录制这期播客前，我完全没有听过这个位于西南太平洋的岛国 -- 瓦努阿图。瓦努阿图属于美拉尼西亚群岛的一部分，约有83个岛屿。因为地处环太平火山带，是南太平洋「活火山密度」最高的国家之一。这也是戚工决定前往的主要原因，即使搭飞机都需要花三天时间才能抵达活火山规律喷发的塔拉岛。然而，这趟旅行远没有想象中的容易，大暴雨、航班取消、延误，向导迟到、十级大风…困难度直接拉满。而火山之上，危险系数也远超想象。见到火山近在咫尺的喷发之后，会觉得一切值得吗？听听戚工的答案吧。时间轴02:31'' 瓦努阿图：南太平洋神秘岛国风貌、真实的“护照买卖”与中瓦友好关系06:02'' 世界级罕见火山观景点：瓦努阿图独特的垂直喷发火山奇观09:02'' 火山岛环岛纪实：前往塔纳岛的行程规划、突发状况与旅行挑战18:40'' “J人地狱”塔纳岛：暴雨天气、航班取消、简陋机场与高价住宿的突发行程变动23:04'' 去往火山口：火山夜游，浓烟、强风、危险路况以及触手可及的岩浆35:26'' 岩浆、火星与轰鸣：浓烟强风、滚烫岩浆，自然力量与人类韧性的对话43:21'' 塔纳岛返程绝美奇遇：无防护皮卡环岛冒险，越过山丘，沿路遇见棕榈树、原始森林与黑沙滩旅行笔记瓦努阿图瓦努阿图（台湾作万那杜）（比斯拉马语：Vanuatu）是位于太平洋西南部的岛国，于1980年脱离英国与法国的殖民并独立建国，由80多个岛屿（68个有人居住）组成，属于美拉尼西亚群岛的一部分，其一年四季均为热带海洋性气候。南太平洋南太平洋指太平洋赤道以南至南纬60度之间的海域 ，包含波利尼西亚、美拉尼西亚等群岛，人文地理上涵盖部分北太平洋岛屿。该区域北部属热带雨林气候，中部为亚热带湿润气候，南部澳洲及新西兰以南海域属温带气候。位于环太平洋板块南部，板块边缘分布众多火山岛，主要集中在西南太平洋地区。数万年来人类迁徙形成独特的太平洋文化圈，区域内高等学府普遍设立太平洋学研究机构。塔纳岛塔纳岛是西南太平洋瓦努阿图（新赫布里底）南部岛屿，陆地面积556平方千米，人口约1.2万。岛上居民维持传统生活方式，西南端的莱纳克尔为南部行政中心 。该岛东北部有亚苏尔火山，海拔361米，属环太平洋火山带，为世界最活跃的活火山之一，5-10分钟喷发一次且岩浆直起直落，火山口设有观景平台并建有全球唯一火山邮局。火山周边分布黑沙滩及潮汐溶洞蓝洞等自然景观。岛上现存多个原始部落，保留美拉尼西亚传统'Kastom'文化，包括面部彩绘仪式及火山崇拜习俗。伊苏尔火山伊苏尔火山，位于南太平洋岛国瓦努阿图群岛塔纳岛上，海拔361米。伊苏尔火山因为常年喷发而被飞行员和海员当作太平洋上指路的“灯塔”，喷出的熔岩却多是直起直落，很少斜向逸出，一般不会伤及游人，因此被誉为世界上“最亲近的活火山”。垂直喷发火山/斯通博利式喷发(Strombolian eruption)斯通博利型喷发（Strombolian eruption）是全球主流火山喷发类型之一，命名源自意大利西西里岛斯通博利火山，该火山自古享有“地中海的灯塔”美誉。瓦努阿图塔纳岛的伊苏尔火山，是南太平洋最具代表性、持续活跃的斯通博利型喷发火山。伊苏尔火山的斯通博利型喷发，呈现周期性、中等强度、垂直向上的典型特征，区别于剧烈爆炸式喷发与平缓溢流的夏威夷式喷发。其熔岩粘性适中，以玄武质、安山质成分为主，岩浆内部气泡聚集增压，规律性形成熔岩喷泉，炽热岩浆、火山砾、火山弹垂直喷涌升空，伴随柔和白色蒸汽云，喷发烈度温和可控，喷出碎屑大多回落火山口周边，极少大范围扩散，这也是伊苏尔火山可近距离安全观赏的核心原因。该火山的喷发节奏稳定，气体逸出与喷发间隔规律，数百年来始终维持持续且平稳的斯通博利式活动状态，偶尔会叠加小规模武尔卡诺式喷发，出现短时浓烟、强压喷发现象。地质研究表明，其稳定喷发模式，源于地下10-15公里深度的晶体化压力层与岩浆均衡补给机制，喷发前常伴随轻微地震活动，整体喷发规律、景观独特性，造就了瓦努阿图独一无二的“火山烟花”自然奇观。美拉尼西亚群岛美拉尼西亚（英语：Melanesia）是大洋洲三大岛群之一（其余两个为密克罗尼西亚岛群和波利尼西亚岛群）。由俾斯麦群岛、所罗门群岛、新赫布里底群岛、新喀里多尼亚群岛、斐济群岛等组成。陆地总面积约15.5万平方公里（不含新几内亚岛），各岛多火山。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji戚工从法律专业漂移式转行的独立空间设计师在30+个国家来来去去“人生有限，体验是意义本身。”小红书：戚工滚来滚去【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。三江源自驾之旅录到了第七期，这次，我们的行程不再是自然风光，而是探访一个个藏地工作坊，从藏毯、编织、毛毡到拉布乡的乡村博物馆群。在这里，我们听到了许多高原之上的故事，也看见了产品背后的人与文明。在这趟旅行的许多次，都曾感到疲惫，但也无数次被打动、被激励，总是有人以看似笨拙的方式坚守着道义，坚守着文化，也在这些坚守中创造出巨大的信仰之力。时间轴02:15'' 藏地手工坊探访：传统工艺复兴与女性赋能16:11'' 从游牧手作到现代编织：藏族生活智慧与环保理念的传承25:27'' 走进登嘉拉措合作社，探访在嘉塘草原制作毛毡的阿姐们37:45'' 拉布圣地：乡村咖啡馆、白塔、拉布寺与玉树第一棵树47:43'' 博物馆夜游记：在乌朵、风马与石头里再次接近自然与神明旅行笔记本期播客提及的藏地品牌：迦入 - 藏地风物品牌登嘉拉措 - 毛毡 - 增周松毛运营的工作坊山惢Saso - 藏毯工作坊她他利 - 编织工作坊班玛黑陶 - 藏地黑陶品牌玉树玉树藏族自治州，青海省辖自治州，简称“玉树州” ，首府驻玉树市， 藏语意为“遗址”；地势南北高、中间低，西高东低；属典型的高寒性气候。称多称多县，隶属于青海省玉树藏族自治州，位于青海省中部。北部、西部与曲麻莱县接壤，东南和四川省石渠县毗邻，西南和玉树市隔通天河相望。称多县有尕藏寺、色航寺、拉布寺、赛巴寺等旅游景点。拉布乡拉布乡，隶属于青海省玉树藏族自治州称多县，位于称多县东南部，东与珍秦镇以顶拉山相连，南与歇武镇接壤，西与玉树县仲达乡隔通天河相望，北与称文镇接连。拉布寺拉布寺，藏语称“嘎登郭囊谢舟派吉楞”（意为“具喜显密讲修兴旺洲”），位于青海省玉树称多县拉布乡拉司通（亦称拉莎梅朵塘）学群沟口嘉日僧格昂却山麓，地处通天河东岸，距县城南20公里。寺前有玛嘉山、寺后有叶热公嘉山、沟脑有格拉山，均被视为该寺神山。该寺最初为苯教寺院，后改宗直贡派、萨迦派，1419年由宗喀巴弟子代玛堪钦元登巴改建为格鲁派寺院。据传代玛·仁清活佛遵宗喀巴大师梦境启示，于14世纪末在鲜花盛开处创建寺院，并命名村落为“拉司通”。拉司通村拉司通村，其名藏语意为“仙境花海滩”或“美丽的地方” 。村庄是典型的高原康巴古藏乡村，位于通天河畔 。据载，该村由拉布寺第13世活佛嘉央·洛松尖措在20世纪初规划，并从西宁引种杨树，此地因此被誉为“玉树第一棵树”的诞生地。石语博物馆嘎域石语文化博物馆，位于青海称多县拉布乡拉司通古藏村，通天河畔。展馆聚焦通天河流域石刻文化，展示史前岩画、玛尼石刻、高原石砌建筑，以石头讲述江源先民的信仰与生活。乌朵乌朵是藏族牧民独有的放牧工具，一种历史古老的绳索投石器。它用牦牛毛搓捻成粗毛线，再编织成毛辫，上端有套环，中间编有椭圆形“乌梯”用于放置石块，末端用羊毛做鞭梢。使用时将套环套在中指上，捏住乌朵两端，在乌梯内放入石子，提鞭挥抡后放开一端，即可将石子投出很远以驱赶牲畜。乌朵从古老的抛石器演变而来，约有数千年历史。风马旗风马旗是古象雄时代留传下来的藏族宗教习俗标志物，藏语称“隆达”或“五彩经幡”，以印有经文、佛像的方形或条形布旗为主，常见于门首、绳索、树枝、宗教场所及自然景观，象征天、地、人、畜的和谐共生 。其形式包含布印旗、纸印片和经幡三类，五色旗面按蓝、白、红、绿、黄的固定顺序排列，悬挂时主旗颜色需依据悬挂者五行命相选定。该习俗最初作为游牧军户的标识，后演变为苯教祭祀仪式及藏传佛教祈福方式。旗面中心多绘背驮“诺布末巴”（圆锥形火焰图案）的骏马，四角饰有虎、狮、鹏、龙四兽，材质涵盖布、麻纱、丝绸等 。立柱式经幡为典型形制之一，柱顶装饰镏金日月、宝瓶及牦牛尾，常见于寺院、神山等场所，经风吹动象征经文诵读 。悬挂时需择藏历吉日，不同场景蕴含逐水草、保平安、敬自然等多元寓意 。塔香塔香，也叫锥香、宝塔香，是藏香经典形态之一，归属国家级非遗 “藏香制作技艺” 范畴。以柏木粉、高原草本植物、藏药材混合香泥，经手工或模具塑形，多日自然晾晒制成。外形上尖下阔如同佛塔，燃烧时烟气下沉，既用于寺庙供奉仪轨，也是高原民间日常净化空间的熏香。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission美智- 上师旦增念智祈祷文【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【从陆地到海洋，墨西哥文化巡礼之旅】对墨西哥旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【墨西哥】目前中秋、国庆期间有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。和烨烨的播客约了很久，直到这次聊天才发现，在过去三年里，我们有着出奇相似的人生轨迹与心路历程。三年前，她从海南文昌搬到了墨西哥加勒比海岛 -- 科苏梅尔，开启了3年定居&创业生活。而我也在同一时间段，搬回温哥华，开启了定居生活和工作室创业。从高度流动的数字游民转到定居创业，远比想象中困难，但也让生活变得更加扎实、稳固。这期播客就来聊聊，烨烨的墨西哥海岛创业生活以及定居生活所带来的感悟。时间轴02:37'' 科苏梅尔岛：数字游民的反向选择，小众冷门的加勒比潜水圣地15:20'' 海岛日常：忙碌潜水，松弛旅居，走进真实的科苏梅尔28:37'' 墨西哥创业实录：商业、自然与人文的共生36:22'' 从漂泊到扎根，自由职业者的共同转变46:11'' 墨西哥创业有多难：制度低效与系统搭建53:17'' 不止于风景：深度人文，链接在地文化旅行笔记科苏梅尔岛科苏梅尔岛（西班牙语：Cozumel；犹加敦马雅语：Kùutsmil，直译：“燕岛”）为墨西哥尤卡坦半岛东岸外海的一个岛屿，其全境为金塔纳罗奥州下辖一市，市中心位于岛上最大城镇圣米格尔德科苏梅尔（San Miguel de Cozumel）加勒比海加勒比海是位于西半球热带大西洋海域的一片海域，西部、西南部是墨西哥尤卡坦半岛、中美洲诸国，北部是大安的列斯群岛，包括古巴，东部是小安的列斯群岛，南部则是南美洲。整个加勒比海海区、西印度群岛诸岛、海域沿岸被合称为“加勒比地区”。加勒比海是世界上最大的海之一，面积达到近2,754,000平方千米，最深点是开曼群岛、牙买加之间的开曼海沟，深度低于海平面7,686米。薄荷岛薄荷岛（Bohol Island），菲律宾第十大岛，距离宿雾麦克坦岛70公里，面积4200平方千米。薄荷岛是个珊瑚岛，碎珊瑚被海水冲成的沙滩，不是像面粉那样的细沙，但即使在暴晒的烈日下，踩上去仍是凉凉的。沙滩雪白雪白，把海水映得层次分明，近处是浅浅的绿，远处是深深的蓝。玛雅文明玛雅文明，是分布于现今墨西哥东南部、危地马拉、洪都拉斯、萨尔瓦多和伯利兹国家的雨林文明。虽然处于新石器时代，却在天文学、数学、农业、艺术等方面都有极高成就。玛雅文明与印加文明及阿兹特克文明并列为美洲三大文明。阿兹特克阿兹特克是位于墨西哥中部的一个中部美洲文明，存在于14世纪至16世纪的后古典期（1300年至1521年）。阿兹特克人是墨西哥原住民，主要分布在墨西哥中部和南部地区。广义上，他们包括在西班牙殖民者到来之前生活在墨西哥谷地的多个民族；狭义上，特指使用纳瓦特尔语的纳瓦人。尤卡坦半岛尤卡坦半岛是位于中美洲北部、墨西哥东南部的半岛，墨西哥湾和加勒比海之间，将加勒比海从墨西哥湾中分离出。东靠加勒比海，西临墨西哥湾、坎佩切湾，东北隔尤卡坦海峡与古巴相望，面积达43,379平方公里。半岛大部分属于墨西哥的坎佩切州、金塔纳罗奥州和尤卡坦州，中南部和东南部分属危地马拉佩滕省和伯利兹。尤卡坦半岛大体上与玛雅文明的影响范围一致。时至今日，当地绝大部分人口仍带有玛雅血统并广泛使用玛雅语。奇琴伊察奇琴伊察是一处庞大的前哥伦布时期的考古遗址。奇琴伊察由玛雅文明所建，坐落在今墨西哥境内的尤卡坦半岛北部尤卡坦州，也是世界新七大奇迹之一。在从公元前6世纪到玛雅古典时期（公元2世纪到10世纪早期）的时间里，奇琴伊察是玛雅的主要城市，而在中部低地及南方的城市衰败后，奇琴伊察更到达了其发展和影响力的顶峰。到了后古典时期，奇琴伊察的建筑主题中明显增加了中部墨西哥托尔特克的风格。这一现象的最初被解释为来自中部墨西哥的直接移民甚至入侵，但当代的多数说法认为这些非玛雅风格是文化传播的结果。1221年的起义和内战，如考古发现的烧毁的建筑所显示，导致了奇琴伊察的衰落，统制中心也转移到了玛雅潘。西班牙征服者弗朗西斯科·德·蒙泰乔曾在1531年短期占领过这里。圣克里斯托瓦尔圣克里斯托瓦尔-德拉斯卡萨斯（西班牙语：San Cristóbal de las Casas）是墨西哥恰帕斯州的一座城市。现为墨西哥政府认证的国定古迹及魔幻之城。并于2014年底被联合国教科文组织评为“手工艺和民间艺术之都”。天然井（cenote）这是墨西哥这个地区已知的一种特殊现象。 cenote（来自玛雅语“ts'ono'ot”）是一个天然水坑，可通往壮观的洞穴，地表充满淡水，深处则充满咸水。它们是由地下河流和洞穴系统上方的石灰岩崩塌和溶解形成的。玛雅人认为 Cenotes 是神圣的地方，是 Xibalba 的入口：神圣的地下世界、众神的领地和生命之源。他们是他们唯一的淡水来源。尤卡坦半岛有 6000 多个天然井。Cenotes 可以有多种形式：露天井、深湖或洞穴。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji野行Yeye（烨烨）环球旅居10年｜远程办公数字游民7+年拉美旅居｜世界公民｜女性成长 @野行Yeye前市场营销项目经理｜前数字游民社群主理人《各说各话》播客主播在墨西哥加勒比小岛Cozumel短定居创业生活三年做私人定制潜水&旅居社群@Pandive 开启潜水户外生活副线@Yeye与海【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - OnmissionLos Ángeles Azules - Entrega De Amor【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]

【三江源溯源之旅】对三江源溯源旅行感兴趣的朋友，可以扫码添加微信【Lkd_2310】，并备注【三江源】目前 9月、10 月及中秋、国庆期间都有团期，感兴趣的小伙伴欢迎咨询哦~也可以关注我们的小红书：【非正常旅行 | SINNN Art Studio】 ，了解更多旅行资讯。离开牧场，三江源的旅行像是进入了另一个世界，我们来到囊谦，开启了神秘又新奇的寺庙之旅。从澜沧江边的觉拉寺，到峡谷之巅的尕尔寺，再到白塔林立的公雅寺，一次次奇遇带我们走进了藏传佛教的隐秘之地。这期播客，和大家聊聊藏地的信仰、神话与修行。时间轴03:07'' 山野、河流、古寺：觉拉寺山顶佛像下的静坐体悟13:55'' 巴绒噶举派：口传心授与莲花生大师的黑塔传说19:09'' 九层密宗佛塔：意外闯入的殊胜修行圣地26:05'' 尕尔寺寻访：文成公主转经筒与自显鹿角的传说44:08'' 雨中后山修行洞，沉浸式的山谷观想体验49:51'' 公雅寺奇遇：遇见拉松堪布，在佛殿学习禅定与呼吸观想01:03:52'' 赞普博物馆：高原艺术驻地，跨越山海的奇妙缘分旅行笔记觉拉寺 觉扎寺，位于青海省玉树藏族自治州囊谦县觉拉乡，是一座藏传佛教跋绒噶举派寺院，也是如今跋绒噶举派最大的寺院。觉拉寺佛法圆满增盛院坐落于雪域高原三区（多、卫、康）之中属于多康二十五大圣地之一觉拉吉将圣地，被称为莲师修行圣地，此地山谷岩石上显现出各种神奇自然神像、文字、法器、庄严之像。巴绒噶举派巴绒噶举，塔波噶举四大支派之一。“巴绒”，地方名。创始人达玛旺秀是塔波拉杰的上首弟子之一，他于西藏北部的巴绒地方建巴绒寺，弘法摄徒，传授“乐空大印”及“真理大印”，形成了巴绒噶举。莲花生大师莲花生大师（Guru Rinpoche）是公元8世纪的古印度高僧，藏传佛教主要奠基者和宁玛派（红教）祖师，被藏族人尊称为“第二佛陀”或“咕噜仁波切”（意为珍宝上师）。他应吐蕃赞普赤松德赞邀请入藏，主持修建了西藏第一座寺院桑耶寺。觉拉小黑塔民间俗称为觉拉黑塔。位于青海玉树囊谦县觉拉乡，觉拉寺旁瓦桥寨，1984 年重建，属于镇魔塔。藏传佛塔里特殊一类，区别于普通菩提塔、吉祥塔。普通白塔用来祈福、供奉舍利；伏魔塔用于镇压地灵、妖魔，塔身常涂黑色、深色，象征降伏、调伏，康区为数不多的黑色佛塔就是觉拉小黑塔。相轮相轮是五重塔屋根的金属部分总称，属塔刹中段重要构件，由多圈环状结构组成，其数量依塔体大小及等级而定，常见三至十三圈不等（十三圈称“十三天”） 。结构自上而下依次为宝珠（内藏佛舍利）、龙车、水烟、九轮（象征五智如来及四菩萨）、受花、伏钵、露盘，中央由刹管贯穿 。相轮数量与塔的等级直接相关，如七重相轮通过环数差异区分塔的高低规格，大塔多配多圈相轮 。藏传密宗藏传密宗，佛教宗派之一，是流传在西藏地区的密宗派别，来自印度佛教。它始于莲花生与寂护，藏传佛教的四大宗派都有自己的密宗传承。它包含了四部密续（事续、行续、瑜伽续、无上瑜伽续），但是以无上瑜伽续为主，又可分成旧译派的大圆满传承，与新译派的大手印，形成两大主流。玛尔巴玛尔巴，法名却吉洛追，西藏洛扎人，藏传佛教噶举派创始人。15岁变卖家产入牛古垅寺学习梵语，三次赴印度、四次往尼泊尔求法，师从那饶巴、弥勒巴等108位大善知识，修习《喜金刚》《密集》《大印》等密法并证悟大手印。返藏后定居卓窝垅译经传教，兼营农业与商业，终生未出家，以白衣瑜伽士形象进行宗教活动，获"译师"称号。玛尔巴遵循印度密教穿白裙修法传统，奠定噶举派（白教）基本特征，确立师徒口耳相传制度。胜乐金刚胜乐金刚，又称上乐金刚，藏语称 “登巧”，蒙古语称“德穆钦格”，是藏密无上瑜伽部母续的本尊，是三世诸佛的金刚身、语、意所依，是诸佛功德的总集代表，也是藏密无上瑜伽修法中尊奉的五大本尊之一。胜乐金刚又称上乐金刚，梵文 Cakrasamvara。故称为总集轮。虔诚供奉修持胜乐金刚，清净了一切众生身、语、意的细分业障。得诸佛之功德加持和句义灌顶，堪能成就佛之功德，开显平等性智，速证佛之自性身。在无上密续中，属于母续法，胜乐也被尊称为母续之王，为亿万空行总主。时轮金刚时轮金刚，梵文Kālacakravajra，是佛教密宗无上瑜珈部一位高级本尊名号。金刚本尊通常身为蓝色， 空色大手印智慧明妃身为黄色。双身时轮金刚本尊象征慈悲，四首二十四臂，红白双脚，拥抱着象征智慧的空色大手印明妃，明妃四首八臂。尕尔寺尕尔寺，藏传佛教直贡噶举派寺院，坐落于青海省玉树藏族自治州囊谦县白扎乡，海拔约 3700 米，殿宇依悬崖山体而建，寺院始建于 12 世纪，距今已有近 900 年历史，寺院全称 “尕念青桑却曲才楞”，意为尕尔菩提佛经院。寺院分为上寺、下寺两部分：上寺以出家僧侣修行为主，戒律严谨；下寺面向居家居士开展修习活动。历史上寺院历经兴衰，1979 年完成修复重建，留存有唐卡、造像等诸多古老文物。安放于尕尔寺上寺的镇寺之宝加南玛（嘉尼那玛）大法轮，是寺院极具代表性的珍贵文物。相传这件转经轮为唐代文成公主入藏时带来的随供宝物。千百年间，由寺院僧众轮班值守，依靠人力昼夜不停转动，是当地代代延续的传统。噶尔氏家族噶尔氏家族是吐蕃松赞干布时期的核心政治家族，其代表人物噶尔·东赞域宋（汉文史称禄东赞）曾主持迎娶文成公主、划分五茹六十一千户行政体系及制定户籍制度。松赞干布去世后，禄东赞长期辅佐幼主芒松芒赞，实施区分“桂”“庸”、清查户籍等改革 。噶举派（白教）噶举派为藏传佛教的一个派别，藏语“噶举”中的“噶”字本意指口，而“举”字则意为传。故“噶举派”一词可理解为口传宗派。另外，由于噶举派僧人的僧裙中加有白色条纹，又俗称“白教”。噶举派是后弘期西藏佛教的重要宗派之一，由马尔巴创立，承传至今。是西藏历史上最早实行活佛（朱沽或祖古）转世制度的派别，最早的再来人（活佛）即噶玛噶举派的噶玛巴。其在西藏以不重著述而重视实际的修行最具特色，强调刻苦的修行，造就了如密勒日巴等众多实践苦行修炼的高僧。噶举派所最核心的修法是《那洛六法》与显、密两种大手印的教授，其中尤以大手印教授最为著名。直贡噶举派直贡噶举是藏传佛教噶举派分支，属达布噶举“四大八小”支系之一，其教法可溯源至法身佛金刚总持，经帝洛巴尊者、那洛巴尊者一脉相承，再由大译师马尔巴赴印度求法并获那洛巴指定为佛法摄政者 。1179年仁钦贝创建直贡梯寺后正式形成该派，核心教法继承"大手印"和源自那洛巴的"那若六法"，形成夏冬两季分别传授解脱道与方便道的传统。直贡梯寺建筑群包含经堂、坛城、天葬台等，其天葬台与印度斯哇采天葬台并称世界两大著名天葬场所。噶玛噶举派噶玛噶举派是藏传佛教噶举派中广泛流行的一个宗派，因其开山祖师马尔巴与米拉日巴等人身着白色僧衣，俗称“白教”，是藏传佛教中最早采用活佛转世传承的宗派；创始人为杜松虔巴，其法嗣传承人的名字前均冠以“噶玛”两字。噶玛噶举派的最高精神领袖为噶玛巴（又称大宝法王），信众遍布中国、蒙古、俄罗斯、印度、尼泊尔、不丹等60多个国家和地区。噶举派学说以月称派中观见为主，重密宗，传授采取口耳相传，曾融合噶当派教义；修习上，噶举派注重修身，主修大手印法。公雅寺公雅寺位于青海省玉树藏族自治州囊谦县，坐落于国渣山与扎打山之间，属藏传佛教噶玛噶举派重要寺院。该寺始建于第七世大宝法王却札嘉措时期，由其弟子江扎桑杰巴增与萨当塔巴江钦奉师命建造，相传为观世音菩萨坛城地及金刚亥母圣地。寺院以主办“世界和平噶举祈愿大法会”闻名，大伏藏师秋吉林巴曾在此目睹莲花生大士与历代大宝法王显现的宗教场景。公雅寺位于两座神山之中，据称是大护法国扎（Kugyai）及扎达(Jadak)的圣地。寺庙历史始于第七世大宝法王确札嘉措的时代。那时，第七世大宝法王噶玛巴的弟子江扎桑杰巴增和萨当塔巴江钦依止上师努力修学，得到一定成就后，大宝法王就指示他们去寻找一座状如刀形的山峰，要求他们在那里兴建道场利益众生。大宝法王告诉弟子，那个地方是非常殊胜的，是观世音的净土。 这两位弟子就遵照上师大宝法王的指示而找到了今公雅寺的所在地，在这里安住下来。堪布堪布，藏传佛教男性称谓，女性则为堪嫫，意为佛学博士；通过特定寺院提供佛学教育的出家僧侣，才可以享有这个称号。通常被称为堪布的僧人，同时要兼负寺院的管理职责，其角色与汉传佛教中的住持类似。西藏历史上曾实行政教合一体制，因此堪布也曾是一种正式的僧官职称。戒定慧戒定慧三学，也称三无漏学，是佛教最重要的修行原则。戒定慧三学是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。赞普博物馆赞普博物馆由第九世乔美仁波切发起并创建于青海省玉树州囊谦县白扎乡，博物馆建筑主体仿照吐蕃时期第一代赞普的宫殿——雍布拉康宫的形制，并采用西藏山南的垒石工艺建造，是整个博物馆建筑群的视觉中心，展品主要为铜像、唐卡和藏族民俗器物。欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� ��双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！”小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with JiAbby新西兰留子｜撰稿人｜自媒体运营自由职业探索ing“每个人都是一座小岛，自由独立，期待相遇”公众号｜小红书：是艾比岛【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - OnmissionGuests from far away - 周毛嘉【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~【商务合作】[email protected]