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蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 飯後容易想睡覺，這是「暈碳」嗎？02:18 吃飽後血液都跑到胃裡，導致大腦缺氧是迷思？02:52 餐後血糖快速升降，健康人也會想睡覺？06:15 為什麼吃飽後容易出現Food Coma？食慾素（下視丘泌素）機轉08:58 色胺酸、胰島素與餐後想睡的關係：為什麼吃飽後會變得慵懶？10:28 自律神經切換解析：迷走神經、副交感神經與下午容易昏沉的原因12:08 如何減少餐後昏睡（Food Coma）現象？15:44 重點總結#暈碳 #餐後嗜睡 #飯後嗜睡 #睡意 #昏昏欲睡 #糖尿病 #低GI值 #碳水吃太多 #胰島素分泌 #血糖太高 #FoodComa #色胺酸 #褪黑激素 #血清素 #想睡覺 #精神差 #睡午覺⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting