Show notes
【讓每一趟差旅,都更值得!】加入國泰航空「商旅尊享計劃」,讓每一趟商務旅行,為企業與員工創造雙重價值!🎁雙重回饋|員工出差,公司與個人同步累積「亞洲萬里通」里數。🎁靈活兌換|里數滾動式永久有效,輕鬆兌換機票、艙位升等及機場貴賓室。🎁高效管理|透過自助服務平台,讓差旅管理省時又省力。👉11/30前成功註冊,享2,000迎新好里: https://fstry.pse.is/9k9v68 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】 00:00 上班族腰酸背痛的常見原因 01:26 抽菸、三高與睡眠問題都會加速椎間盤退化 06:33 高血壓會增加111%椎間盤退化風險 07:35 保護椎間盤的方法有哪些 08:42 喝咖啡、久站會不會傷腰 09:36 肥胖與椎間盤退化互相影響 10:32 大型研究指出:多數人低估代謝對椎間盤退化的影響 #椎間盤突出 #椎間盤退化 #腰酸背痛 #久站 #久坐 #床太軟 #搬重物 #睡覺受力不均 #高血壓 #高血糖 #抽菸椎間盤退化 #睡眠障礙 #睡不好 #血糖控制 ---⟡ 更多醫學知識:蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

