想要168斷食但不知道時段怎麼選？
斷食期間肚子好餓怎麼辦？
如果段時搭配運動該如何調整？
黃金進食8小時可以無限吃嗎？


本集重點：
❓168斷食的減肥機制？
🤔 我適合168斷食嗎？
🍴上班族、運動族怎麼進行168斷食
🥗進食的食物選擇

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