運動前要不要吃東西？運動後怎麼吃才會瘦？在本集營養師會教你如何在運動前中後正確補充，並告訴你增肌減脂的飲食選擇小技巧。留言告訴我你對這一集的想法，有任何想聽的主題也歡迎留言給我們：https://open.firstory.me/story/cky1jp7e92k160938k3brp79i?m=comment