能量棒

上一期71期播客聊到了怎么寻找、建立导师关系网，这集播客节选了在我每个月的导师讨论会上的一部分交流分享。In this month’s group mentoring session, our discussion focused on the topic of vulnerability at workplace.l  02:40 你的父母、社会期待让你觉得“You are not good enough你还不够好”吗？l  04:30 雨荷发言：刚开始工作把西装当成自我保护的防风外套，后来一点点加入个人色彩和风格，还是觉得在职场需要“防弹背心”，具体请听第68期播客《你的职业面具是什么颜色？上班穿西装还是防弹背心？》l  07:30 build self-value from within, express feelings and needs first, this is not weakness, but a form of self-care and empowerment.l  09:30 先说“我需要XXX”、“我喜欢你”的人是更能展示脆弱、连接他人，也是更有力量的。l  11:30  不在工作场合谈论自己的生活，你在害怕什么？l  12:30 Navigate Organizational Change and Leadership Through Vulnerability and Honesty.l  20:00 struggles with vulnerability and trust within the corporate ladder, challenges with imposter syndrome and manage team expectations and standards.l  23:30 Prioritize values, boundaries and time management in leadership.l  28:00 recognize others’ vulnerabilities and be more patient.l  31:00 nuanced approach to vulnerability and openness in the workplace, emphasize the importance of balancing honesty with strategic discretion to maintain confidence and effectivenessl  34:20 雨荷发言：align energy level with counterpart's energy level during conversations.l  35:40 雨荷发言：不要给对方预设立场，are you projecting personal experiences / fears / insecurities  and making assumptions onto others?l  37:10  share experiences and failures with juniors is common, but setting boundaries becomes crucial when junior people don't respect the advice or perceive senior people as controllable.l  39:40 Balance Transparency and Boundaries in Leadership

这期播客故事丰富+干货满满！从职业规划、公司内的导师coach、公司外的导师mentor、升职聊到向上管理，请不要介意我们中英夹杂哦！香港的工作环境就是这样呢，播客文字也直接放了笔记哦！雨荷第35期播客《35. 导师mentor=老师=知心哥姐吗？》也讨论过职场导师的话题，文字版本也在雨荷公号上写过文章《新工作第1步不管其他，你要找到这个人！https://mp.weixin.qq.com/s/GJGW0BDSd-SsBNMW1509CQ?token=576696929&lang=zh_CN》。本期嘉宾Lawrence在管理咨询行业工作，是公司内部的导师coach过好几个人。章节摘要：03:30有没有那么一刻，你觉得“我好需要一个导师或者教练呀”？05:30公司外面的导师mentor VS 公司里面的coach 有什么不一样呢？(1)     公司外的mentor，给你指明整个职场的大方向，比如行业趋势、职业发展路线。(2)     公司内的coach，主要就是围绕着公司的事儿，比如公司文化呀、怎么在公司里晋升。 15:30公司给你安排的coach一般有什么任务呀，又得满足什么要求呢？23:40作为公司里的导师coach，他们在期待什么呢？（1）他们超想了解你们这些年轻一代的小朋友，现在的职业痛点呀、趋势呀，这样他们才能更好地吸引和留住人才呢。（2）每个人的想法都不同呀，你分享自己的见解和市场信息，这样大家就能一起进步，把信息差都补上啦。30:30如果给自己选导师或者教练，你会选什么样的人呢？（1）最好不要选和自己工作直接相关的人当导师，这样能避免一些不必要的麻烦呢。（2）不管是相似背景的，还是不同行业转行的，甚至是性格不一样的人都可以成为你的导师。不用太在意方方面面都完全契合，这样反而能收获更广泛、更有趣的视角和经验分享呢。（3）选导师的时候，也要考虑一下你们之间的化学反应chemistry和风格style是不是匹配哦。（4）和跨行业、跨学科、不同职位的人交流，你会发现呀，每个人在差不多的阶段有很多共通点和挑战呢。（5）你可以提前规划好和导师的联系计划，也可以根据实际需要和问题情境来决定什么时候主动联系他们。比如遇到具体问题的时候，就会自然地想到有经验、有相似经历的人，和他们交流呀。（6）记得主动和导师保持联系哦，给他们反馈，分享自己行动后的效果，这样他们也会更有成就感、更有所收获呢。46:50嘉宾从公司内部的coach身上，印象最深刻的事情是：领导层不仅要业务能力强，还要能管理好和各方利益相关者的关系，以及团队里的人才保留问题呢。从老板的角度思考问题，能更好地理解和解决工作中的挑战呢。51:00雨荷从公司内部的coach身上，印象最深刻的一句话就是：“不要被自己的职级所局限。”（1）最开始雨荷是怎么理解的？主动寻找资源和人力，把事情盘活。即使超出职位要求，也可以提早获得经验和洞察力哦。（2）后来雨荷又这么理解的呢：所有经历和成长都会为我赋能，突破现有角色、职位和级别，不应该成为自我发展的限制。01:00:10找导师或者教练的途径可多啦：学校、公司、社团组织、行业协会、领英linkedin、论坛活动，还有各种社交活动呀，都可以遇到，关键是要自己主动抓住机会哦！别等到有问题再去找人，遇到问题或者需要建议的时候，能迅速想到合适的咨询对象counsel。01:02:30雨荷另辟蹊径遇到一个好导师:雨荷通过一个读者引荐去面试的，雨荷并不想去那家公司。不过雨荷把面试当成了解市场动态和公司业务的途径。最后一轮的面试官给了我非常具体和实用的职业建议呢，甚至还列出了他的前同事名单和推荐猎头。01:10:30真诚和做自己真的超重要呢，这样能帮助你匹配到更适合自己的人和事。有时候没有offer，也许面试官觉得你不会喜欢不合适，这样反而避免了经历不适合的工作和公司团队，那也是好事呀。01:17:10别拒绝猎头的电话哦，这可是了解市场动态和职业需要的最新技能的机会呢。01:20:20升职之前，要提前做这些事儿呢：（1）提前制定短期和中期计划，设定里程碑，然后不断跟进进程哦。（2）展示自己的个人成就，在不同场景中积极发声，增强上级对自己能力与贡献的认识呢。（3）主动跟进和沟通，形成更立体的个人形象，这样才能提供更针对性的建议和支持呢。01:25:00内向的人I人向上管理小技巧：（1）通过一次深入交流，做足准备，真诚且认真地和对方沟通，利用好每一分钟，加深印象，了解对方近期的想法及工作计划，这样就能减少后续的频繁跟进，后续只需通过简短汇报或者邮件保持联系哦。（2）把社交和工作任务分解成小步骤，这样可以减轻压力，提前打预防针呢。（3）小规模的跟进，比如电话或者邮件简短汇报。（4）在例如汇报演讲、公司论坛等等关键场合留下深刻印象，能维持和加深这些关系呢。

这期播客是我的直播录音回放。l  04:40  发心要正，要有内在的自我驱动力，别人是能感觉到的。l  06:30  不要害怕暴露自己的目的和企图心。l  07:20 能站在高位的人更识货，更容易识别出好货。l  08:00 相信自己的直觉，人与人之间是有磁场和能量场的。l  09:10 我不觉得自己是个谁，我是个普通人，现在站在高位的人也是普通人。l  12:00 识别对方的信息盲区和兴趣点。l  13:20  带入我的优势领域，提供信息差来展示自己的价值和独特性。l  17:20 根据与对方的关系和认知，调整语气和语态。l  19:30 利用AI工具优化生活和工作：雨荷在生活场景喜欢Google出的Gemini，写文章喜欢用Anthropic出的Claude，语音速读总结喜欢用阿里巴巴出的通义，中文回复喜欢用kimi，从图片抓取文字喜欢用智谱清言。l  22:30 向上社交的机会在于自己是否能够主动抓住并回应他人,积极主动地与人链接，要有正确的发心和内在驱动力，并感知对方是否愿意继续深入交流。l  25:00  希望在心动的时候，无论有什么限制，无论有什么障碍，享受当下。

本期嘉宾Brian是普通话很好的香港人，在广告公关公司工作10多年后，在疫情期间创业成立一家提供品牌安全解决方案的公关科技公司，用AI技术帮助客户防范各种公关危机，兼职在香港中文大学教授一门硕士课程。章节速览l  02:00 运用AI技术的品牌安全解决方案：最近为一家香港银行处理了涉及深伪造技术deepfake换脸的假图片和影片的案例；l  10:34  从广告公关公司agency到创立AI解决方案的品牌安全公司：社交监控与AI技术；l  19:43 创业成长：不断尝试和学习，调整策略，市场的敏锐洞察力,技术趋势的快速适应能力，企业运营，财务管理，危机意识和持续努力；l  29:49 公司定位与持续改进的重要性：清晰定位和深入了解市场；l  34:55  识人用人：招聘员工重要的是寻找与公司文化和目标相匹配的人选，对于合作伙伴和投资者，能带来市场联系或其它价值的人最为重要；l  41:49 创业心态改变：自律性大大提高，亲力亲为处理公司各种运营细节；l  49:04 在香港中文大学硕士课程的教学经历与心得。

上班累吗？你会一直戴着职业面具、穿着西装外套（穿戴盔甲），贴身穿着防弹背心（掩护自己）吗？真实的样子是有吸引力的，不会累人的，也是很有力量的。你的心现在是什么颜色？那就穿成什么样，说什么样的话，让别人感受到吧！章节速览l  03:10 在一次线下聚会中，嘉宾April对雨荷印象深刻：雨荷的状态让April感受到热爱自己的职业，并且值得信任、非常自信和确定，雨荷的状态是与职业、性格特质合一的，雨荷如何做出这个选择并维持这种状态的？l  06:30  雨荷本科毕业开始周更博客写公号4年：通过展现风格和气质，自然地吸引志同道合的人，向感兴趣的人发出信号，达到筛选的目的，也节省了时间成本。l  10:00 雨荷的公众号和播客是鲜明丰富的自我介绍、是立体丰满的社交名片。l  11:10 只有创作出你才能做到的风格和内容，才能吸引来属于你的运气、贵人和机会。l  14:00  担心网络暴力和流量压力；l  16:50 朋友圈 VS  职场圈？l  18:00 让身边的人更加清楚地知道：你是谁。l  20:00 工作场合，专业化、职业化让人过度包裹自己，好累啊！个人特质能暴露多少呢？l  21:30  大学期间：小孩穿大人穿西装；刚工作的时候黑白灰深色系，想要显得成熟稳重。l  22:30  以前羡慕那些穿着个性化、自由化，色彩丰富鲜艳的老板们，非常吸引人的目光，也体现出自信和底气。l  23:10  疫情期间工作生活界限模糊：需要分得这么开吗？l  24:40 一直阅读雨荷文章超过3年的读者：她感到我不需要在职场上套上西装外套（穿戴盔甲），也不需要防弹背心（掩护自己）。l  26:48  别人是能够感受到你的性格特质的，你藏不住的。l  30:10 初入职场选择基础色系、简单款，到逐渐加入配饰、个性化装扮，再到选择鲜艳色彩表达自我。l  32:20  去什么样的场景，选择什么样的风格？个性化 VS 专业化，你怎么选？l  35:20 竞争激烈，个人层面的信任和合作舒适度，对于长期合作、应对市场和关系的波动很有帮助哦！l  37:20  身份identity、角色role、位置 position是流动的，在不同时间段，灵活调整自己的身份角色。l  42:20  “遵循职场游戏规则，穿你该穿的”，这样也许会限制自己。l  48:00 真实的你在职场中很难被遮掩，资深人士往往很快能感受到你的性格气质。l  49:00  刚工作想要显得成熟稳重，等过了一段时间，就会怀念羡慕刚工作的时候。l  51:00  受伤是防不住的啊，摔跤是躲不过的呢。l  53:40  在一个地方停留太久，问题就会找上门来哦！l  54:10 不同的风格和气质各有优点和缺点，选择意味着放弃。l  56:00  首先是认知方向，其次，换道路需要心力。l  57:20  目标会随着人、事、环境的变化而改变，认请周边态势，适时调整，继续前行，才能在拥挤的人潮中，找到真正属于自己的目的地哦！l  59:00  真实且个性化的表达，很有力量和感染力。

本期播客语言是英文，本期嘉宾是我的职场导师career mentor之一，她的职业经历非常丰富，从银行到餐饮行业再到国际学校教育行业，曾经担任过香港顶尖的国际学校的执行总裁。由于她真的很忙，我们是边吃饭边聊天的，录音质量不好，文字版本节选了讨论国际学校教育的部分，在我的公号“雨荷”里：章节速览l  01:30 从银行到餐饮行业再到国际学校教育行业：跨行业、换国家的工作生活故事；l  07:00 决定怀孕生子之后，在家休息的时候，运气发生了；l  12:00 永远不可能有完美的情况，没有人会为你打点好一切，更没有准备好的时刻；l  15:45 工作内容本身>标签光环职级；l  19:00 换城市、换国家的挑战；l  26:30 转学香港新加坡热点现象1：中国家长在给孩子选学校的时候最在乎学校的平均成绩、大学的录取成功率，怎么给小孩子选合适的学校呢？l  28:00 家长对孩子能力的评估不够现实；l  34:00  家长把孩子的学校当成自己的奖牌、是好父母的奖章；l  36:00  内地家长在香港的国际学校闹事的下场；l  37:00  转学香港新加坡热点现象2：拿到哪个offer就先去哪个学校，拿到更高排名学校的Offer就转学去更高排名的学校，孩子不适应怎么办？l  38:30  转学香港新加坡热点现象3：国际学校的隐秘压力：孩子会比较成绩排名、豪车接送、名牌衣服，还会比较周末去干什么；l  43:00  在家里，当妈妈，还是用职业身份当老师、教育者？l  50:00  已经是高管了，为什么还要读PHD？l  57:00  在没有计划的时候，拥抱改变，拥抱未知，前提是你要知道行业属性、职位的游戏规则；l  01:00:00  对自己好一些，timing时机对了，自然就发生了。

你的大学到职场地图长什么样？每条路有几个出口？每一关的技巧、装备怎么获得？每一条小路都各有乾坤？本期嘉宾清雅是普通话超好的香港人，本科在北大，一直在香港做学生职业发展工作，她的分享非常真诚接地气贴近当下！章节速览l 03:08 内地与香港就业差异：内地同学普遍把研究生当作求职基础门槛，香港学生则更倾向于本科毕业就先工作；l 06:10 内地学生与香港本地学生的学习与社交差异：上庄（加入学生社团）；l 08:45香港本科教学特色：tutorial助教小班课；l 13:30 在香港从小上学，就要做小组项目；l 14:40 商科与理工科课程项目在演讲汇报、技能训练、风格方法上的差异；l 17:30 跨越文化与教育背景，与国际学生交流；l 22:00 香港本科教育中外学生比例的变化情况是怎样的？l 23:40 香港本科申请跟美国本科申请 拉齐时间线抢人啦；l 24:10 香港本科宿舍文化：住hall，为了下一年有宿舍住，要付出多少？l 29:00 北大复旦住宿洗澡体验:)l 33:30 当前学生求职的羊群效应、随大流、更保守了；l 36:30 年轻人对快速晋升 VS 稳定性的矛盾心理；l 38:00 无论换到哪里，都可能面临相似的问题，生活让你遇到重复的问题，直到你学会为止；l 41:30 常被媒体上一夜暴富的神话故事所影响，导致职业选择受风口驱动；l 44:20 永远追寻热点，永远期待诗和远方，却过不好当下；l 46:20 怎么从同辈压力peer pressure、比较心态中走出来？l 49:00 社交网络上，大家只会分享光鲜亮丽的一面，你并不知道他们身处其中开不开心；l 52:30 鼓足勇气，保持胆量，扩大视野，即使没有路了，把墙拆了，还能往前走一走哦！

这期是我和朋友的漫谈。章节速览：l  02:00 能快速开始恋爱的女生是怎么做的？l  06:30 大城市社交困难，以及大学生都不想恋爱了？l  08:10 办公室恋情：个人感情成为八卦？集团集体婚礼？l  13:00 同城像异地恋？周末夫妻？l  16:20 光靠标签，也不一定能看对眼，个人魅力和化学反应是玄学，也是人类身体最本能的gut feeling；l  19:25 老同学重逢，很容易成~l  21:10  女生在关系中怎么主动？l  23:30  人更关键，人本身更难得。l  25:50  异地恋的挑战：双方信任，避免一方为另一方做出“牺牲”。l  32:40 为什么成年人对于陌生人的信任度不如学生时代？l  34:00 吃醋嫉妒、潜在情敌？l  38:40  工作后，了解一个人难在哪里？l  40:10 不要给自己条条框框。l  41:40 吸引异性的2个通用方法。

这期播客是联合录制，《不止投资》是雨荷一直在听的播客节目，刚巧《不止投资》播客的主播靳佳小姐姐来香港出差，于是我们一起做了一期香港新加坡的金融见闻分享！章节速览：l  02:52 播客《不止投资》主播靳佳的职业转变：从巴菲特股东大会到价值投资转型、新加坡香港出差见闻概况；l  10:27 雨荷分享近几年香港金融业的挑战与机遇；l  12:25 外资银行在香港的分类、风格、战略差异性；l  16:15 靳佳在十一前后跑完新加坡香港的第1点感受：田园牧歌的时代一去不复返了啊！l  21:50 第2点感受：大湾区一体化的程度，没来过的人真的很难想象整合程度之高呢！l  24:00 第3点感受：新加坡和香港的DNA不一样，要好好利用这两个地方的特点哦~l  27:15 雨荷身边在香港工作的同学朋友们的画像；l  29:50 香港正处于转型变化期，敬请期待；l  34:40 香港是国际法律与争议解决服务中心、区域知识产权保护中心；l  37:34 香港和新加坡国际学校的教育差异与竞争现状；l  42:30  家庭资产配置应该根据自己的目标和风险承受能力来决定，而不是盲目追求；l  44:45  剖析自我，理解并利用时代红利；l  46:20 珍惜你现在进入问题的方式；l  49:15 精英叙事实在太强大了，更重要的是积累身份资本，而不是收集身份标签。

本期嘉宾Ro姐：NUS新加坡国立→世界500强研发工作→美国西北凯洛格Northwestern Kellogg MBA→麦肯锡→腾讯总监→喜茶高管→企业管理咨询与培训创业中，微信：baochi224，播客：Ro姐会客厅，公号/小红书：抱持的Rochelle。Ro姐跟雨荷做的上一期播客：《12. 工作上卡住了？顶尖商学院MBA聊怎么不错过新的出口》。【00:55】Ro姐是我2018年通过公号结识的，是我敬佩的前辈career mentor，遇到好的career mentor也是需要缘分的。【05:30】离职博主怎么红起来的？第一批离职博主怎么已经回去上班了？【12:30】Ro姐会客厅播客中35+大厂跑路的朋友们，能够成功转型的共性有哪些呢？【22:00】人生的基本盘有哪些？这些才能帮你抗住岁月漫长和坚持耐心。【26:00】Ro姐现在第二次创业，相比较第一次创业，怎么不内耗的？【33:40】Ro姐做个人优势咨询教练、创业陪跑教练的过程中，从疫情之后，大家常见的问题，常见的困惑，来找你的是什么类型的呢？【41:00】怎么好像每个人都在想做副业？好像每个人都在想还有什么其他出路？【45:50】不要忘了自己的基本盘，关系是双向的，关系也是自己选择的， 去尝试去做！