健身问答
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凌云Mike
怎样的运动量才算够?
11 minutes Posted Nov 8, 2019 at 10:30 pm.
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一周训练几次比较好?阻抗训练的原理是什么?为什么你应该留足够的时间让肌肉恢复?有氧训练的原理是什么?为什么有氧训练恢复比较快可以一周多次?如何安排自己的训练?


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