【Insider】最近，王妈妈在大同开展了北魏好梦一日游：享受了厉害的编剧导演、妆造、摄影摄像加持，在各个身怀绝技的“超级英雄”伙伴的帮助下，成功成为花木兰并收获了成吨的人生镜头。近年来，在大同以及西安、洛阳等历史名城，或者是大家的朋友圈，估计你也看到了不少装束特别的游人留下了故事极强的影像，本期节目，我们先薅来了野生摄影大师方舟，她主业在互联网大厂，业余时间搞创作，她说，拍行活之外，真正让她有激情的是创作。我们请她聊聊拍照创作的经历，包括但不限于：神奇主题大赏，客人需求分析，拍摄实操指南等等。接下来，你将听到：09:17 洛阳老城区汉服体验店从18家增至1360家，三年增长75倍15:48 女摄开始受欢迎：同性间交流距离天生更近21:00 在线求男模特：希望下次能找到一个愿意剃光头的法海25:31 近期拍摄主题大赏：鬼节拍冥婚，公园拍青蛇，武侠群像30:58 改编不是胡编：做创作对历史了解程度有要求。47:40 北京不好拍是因为这座城市规整，缺乏生机盎然、乱长的感觉57:17 约拍是平庸日常里的小波澜，从出发到收片，快乐能持续好久

【Mini Insider】虽然觉得些许羞耻，但谁能拒绝用花少2来佐餐呢！首播11年来，《花儿与少年》第二季依旧保持着每隔几年就爆火一回的神话，每一轮重新解读构成了内娱显学“花学”。看热闹往往是在看自己，而正如宁静在直播中所说，“当年看这个综艺的小朋友都长大了”，更加成熟的我们在综艺中也品出了更社会化的内容。但也希望提醒大家，当逐帧分析花少2时，我们可以重新理解嘉宾的言行举止，但要警惕滑向某种审判。接下来你将听到：18:28 当时的顶流既傻白甜还能炒CP，放现在绝对血雨腥风25:32 沉迷付出+内耗+对外惩罚=素人爽谜一般的性格33:49 百年内无人能完全理解房车大战：假客气和小团体45:17 上班视角打开杨洋走失：每个人的一点错，汇成大drama51:43 性别意识不太对劲：“女性社交是一门学问”吗？55:09 如果把母带放出来，花学的快乐高低得少一半01:04:06 土耳其老镇长最适合当导游，come come平等分配任务01:12:00 如果一定要挑4个花少2的成员一起长途旅行，你挑谁？关于花少2你有何惊天发现和独家解读，咱们评论区见！

还有不到一个月就到十一假期啦！巴特，机票酒店价格已经涨到让人血压飙升。本期我们请来稻草人国际领队老宝，一起聊聊永远无法同时达成“人少景美溢价少”的十一假期：为什么牛马总在最高点消费？旅行社、航司和酒店又为什么都盯着十一？老宝也会以从业者视角，分享实打实的错峰小技巧们。关于每年都令人苦恼又期待的国庆假期，希望能给你一点不一样的出行思路。于是，接下来你将听到：● 牛马总被十一收割，因为咱都是价格敏感且必须这几天出行的消费者● 如果敢请中秋国庆中间三天，就能连续休13天呢，但我不敢●天下没有不透风的墙：现在老外都知道国庆怎么“收割”中国人了●国庆之于旅游业就像春节档和暑期档之于电影业，把全年托起来●小贴士：国庆可以反向去大城市：城里人都出去玩了，人少●另一个小贴士：秋色漂亮的地方仍然可去，但咱不要进大景区●买机票如同买股票：设定心理底价，了解全年均价，该下手就下手发起一场旅行并没有那么容易，需要天时地利人和缺一不可，所以一定要好好珍惜呀！关于十一出行，你有什么小巧思，咱们评论区见！

【Mini Insider】九年前的爆剧《我的前半生》莫名其妙再度翻红，各个社交平台二创不断，其中有剧作本身的争议魅力，也折射出当下社会心态的微妙变迁：贺涵式霸总为何越来越让人烦？罗子君、唐晶、凌玲背后的性别想象有何变化？当“全职主妇逆袭”撞上今天的就业现实，我们该如何理解工作的意义、婚姻与爱情以及独立的定义？最近我们又重温了这部剧作，又因为王妈妈大量阅读过亦舒的作品，于是愈发感慨丛生！（第一次看小说的时候是子君女儿那个年龄，现在已经是子君的年龄了o(╥﹏╥)o）于是接下来你将听到：⭕️ 04:25 震惊！原作没有的贺涵，竟然是电视剧里的一番男主⭕️ 16:10 打小三标签令人讨厌，但薛甄珠打小三依旧令我着急下班⭕️ 22:19 这个故事没法放在北京，毕竟大家每天都穿黑色羽绒服上班⭕️ 38:34 贺涵竟有名言“我之前最成功的作品就是唐晶”⭕️ 42:53 陈俊生才是始作俑者，但他却不是最被观众讨厌的⭕️ 54:21 可能编剧觉得女的不会靠自己改变，要有男性引领⭕️ 01:11:25 如果办公室有人说谁出轨，我只会觉得ta工作不饱和关于本剧，大家有什么希望聊的，咱们评论区见！音乐：新歌《在场》/姚歌9月5日（周六）10:00  音源/MV同步上线

最近总有热搜说某某明星暴瘦，高赞评论会讳莫如深地说ta“肯定是打针了”，本期节目我们再次邀请生物制造行业的创业者郭昊天，来聊聊以司美格鲁肽与替尔泊肽为代表的“减肥针”——它的原理是什么；所谓“是药三分毒”，“减肥针”的副作用可能有哪些；以及为啥这么便宜就可以买到。如果实在做不到“管住嘴，迈开腿”，“上科技”真的是一个好选择吗？接下来你将听到：06:07 一则反馈：打完针能听到肚子咕咕叫，但感觉不到饿，像被拉闸了13:20 司美格鲁肽是让你少吃，替尔泊肽是让你少吃还“烧”起来35:10 司美刚上市时，最经典的副作用是容易产生抑郁48:32 停药之后如果放开了吃，易胖体质大概率会反弹53:03 未来研发方向其一是更减肥，其二是能应对更多适应症57:20 基础代谢低会不会活得更长？减肥针会不会既烧脂肪又烧精血？01:01:06 为什么我们耻于承认通过药物减肥？01:04:26 “这个药物有一个非常明显的副作用，就是增肌”*本期节目仅代表嘉宾个人立场，仅仅是我台一家之言。节目中提到很多处方药，还请大家谨慎考虑自身健康情况，尊重医嘱。关于本期节目，你还有什么希望聊的，咱们评论区见！

这个夏天，王妈妈选择了南非作为旅行目的地，整体行程安排差不多长这样：约翰内斯堡（1日）→比勒陀利亚（1日）→克鲁格safari（3日）→花园大道（4日）→开普敦（1日）如果偷懒点、用几个关键词来形容南非，我会说是：六边形战士、撕裂而生动。这里自然景观是顶级的，有童年记忆里动物世界式的震撼，有开普敦周边山与海的震撼。同时也有让我无法停下思考的人文风光：崔娃的老家索维托、种族隔离博物馆、关押过曼德拉十八年的罗本岛、以及现在依旧泾渭分明的“白人区”“黑人区”，每一站都在诉说着南非复杂的过去与现在。于是迫不及待地希望跟大家分享旅行见闻啦！接下来，你将听到：⭕️ 《寻找小糖人》：“在南非，你比猫王还有名”⭕️ 宪法山监狱不仅关过曼德拉，还关过甘地⭕️ 制度被废除后，“种族隔离”以经济、教育等更隐蔽的方式存在⭕️ 在罗本岛重听《光辉岁月》，从此这首歌变得不一样了⭕️ 南非版伪史论：被释放的曼德拉和以前的不是同一个人⭕️ 腐败渗透到每个环节，连监狱的面包都有人贪⭕️ 这辈子都不想去动物园了，这里才是动物真正的家⭕️ 和比亚迪一起出海南非的，还有悼明文学如果各位听友问“南非值得去吗”，我一定会说值得，但一定得注意安全。照片为证：关于本期节目，大家如果还有其他希望聊的，咱们评论区见！

【Mini Insider】最近，小区里悄悄出现了一台自助废品回收机，这让我开始逐渐沉迷于卖废品、换小钱的隐秘快乐，甚至轻微走火入魔：收获同事的空水瓶馈赠、看到回收垃圾桶走不动步。这种明码标价、无需社交、即时反馈的「微额收入」，简直是最好的心理大保健。它比刷各类极速APP领金币更实在，比在二手平台当客服更省心。而在废物利用的过程中，堪称底层代码的环保理念和「狩猎采集」的传统血脉一起觉醒了。有进有出，循环往复，终归是件好事吧！接下来你将听到： ⭕️ 每个空水瓶和纸壳子，都像超级玛丽顶上闪着光的金币⭕️ 我同事瞪大了眼睛：以为自己是全海淀唯一卖废品的90后⭕️ 线下收废品的人仿佛绝迹了，而且还要被迫社交⭕️ 不同于上班的延迟满足，卖废品是清晰可见的「正反馈」⭕️ 总被互联网公司算计：线上领金币越勤快收得越少⭕️ 哪怕蝇头微利也更符合人性，推广环保可能更容易成功⭕️ 「惜物」本身是种好品质，无论在何时何地都值得传递“每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

【mini Insider】时光荏苒，姐姐当家来到第二季了，《妻子的浪漫旅行》→《姐姐当家》→《再见爱人》几乎要成了内娱女性必须经历的三板斧了。本季中，烧光两亿的邹市明与冉莹颖夫妇，成为了大家关注的焦点。从奥运冠军转型职业拳手，到怒换经纪公司、押注重资产的豪华拳击基地，他们的每一步都精准踩在了时代与个人野心的错拍上。这也引发了我们对于婚姻中责任划分的探讨，这可能远比一句「红颜祸水」要复杂得多。当然，无论是备孕中的小鹿还是正在猛猛学AI的杜华，她们的故事也同样精彩。所以接下来你将听到：09:37 起初难以共情：咱既不懂两亿能怎么来，也不懂咋能这么快没15:39 从炒掉经济公司说起：专业的事情还得交给专业的人去做22:34 邹市明的一号运动中心真的很「重」，好似开了个东北洗浴中心29:32 运动员IP真没那么有号召力，难道有了刘翔就有很多人天天跨栏吗35:01 当客厅和会议室失去物理边界，夫妻店很难拆出来责任划分36:23 不是什么老实人找错妻子，他不找冉莹颖，也会找王莹颖刘莹颖47:14 人家亏两亿依旧有机会翻身，我们普通人亏了钱能上综艺吗51:35 不想了解备孕科普，更想了解如何做出备孕决定“每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

她不在银幕前，却是香港电影黄金时代重要的缔造者之一。她是新艺城七怪中唯一的女性，也是那个为天才们兜底的实干者。她就是施南生。本期我们难得无时差，来悼念这位刚刚离世的传奇影人，回看她如何以极致的专业、品味与远见，在男性主导的香港影坛闯出一片天。也聊聊她与徐克深度捆绑的职业生涯与情感世界。而在我心里，她是我一直向往的“港女”：永远挺拔，永远时髦，永远“硬颈”。再见，施南生。本期节目主要聊了以下几点，⭕️ 施南生八字箴言：不要亏钱，不要丢脸⭕️ 天才和疯子一线之遥，那条线被她填平了⭕️ 我们可能有很多埋没的徐克，只因为没有施南生⭕️ “ 两个人的事情只存在两人之间，和第三个人没有关系”⭕️ 相爱时是最好的伴侣，该切割时也能拿得起放得下⭕️ 从此我们再也无从知晓，那些关于她情感的真实感受了⭕️ 她曾乐观预测内地票房市场，未来可以到两千亿“每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

【Insider】当今年夏天的极端热浪席卷欧洲，家住荷兰的王阿姨和新闻里的其他欧洲人一样陷入了“空调荒”——买不到空调、约不到安装工、配件渣都不剩。更倒霉的是，她家楼下商场的空调外机正对着她家窗户猛吹热风。在如此艰苦的条件下，感谢王阿姨做客本台，我们一起聊聊：今年欧洲到底热到啥地步了，有哪些邪修避暑方式；以及欧洲人装空调为何这么难，空调羞耻从何而来。欧洲人为什么不装空调？那些半夜冻冰块、躲车里吹冷气的自救日常，以及一条被热胀冷缩卡住的吊桥。接下来你将听到：半夜趁着凉快摸黑做饭，像极了古代打仗深夜造饭他们边嫉妒着自己的租户有空调，边躲进特斯拉过活别说空调，整个城市连巴掌大的风扇都没了安装费从一千涨到四千欧，还得预约四周起装空调的师傅来了，他可能正在现场查AI论制造敏捷程度，中国和欧洲的时间流速仿佛不一样当底层需求被威胁时，没人顾得上环保羞耻感喜讯！就在节目播出前一天，王阿姨的空调竟然到了！让我们一起祝福所有欧洲友友们早日脱离（熬出）苦海。关于本期节目，你还有哪些希望分享的，咱们评论区见！！“每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”