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大家有過「分離焦慮」的經驗？你焦慮的對象又是誰？是你的伴侶、孩子或寵物？我們該怎麼好好面對分離焦慮呢？今天的來賓，我們請到諮商心理師鄭乃銘，我也分享自己的分離焦慮經驗，鞏固安全放心關係的三步驟！了解焦慮和逃避的依附關係，適用伴侶親人的相處技巧！#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！＊＊＊＊🔸大人睡前故事：乃銘的獨處午茶時光－自製奶油吐司的療癒(22:20)🔸什麼是分離焦慮？分離焦慮是什麼感受？ (01:10)🔸分離焦慮怎麼來？ (03:57)🔸焦慮和逃避的依附關係如何區別？(6:00)🔸面對分離焦慮時的慣用手法又有哪些？(10:28)🔸幫助自己好好面對分離焦慮的實際方法？(13:22)🔸鞏固安全關係「存在、回應、支持」的三步驟秘訣！(20:05)🔸乃銘和我用食物療癒自己的方法！(25:15)＊＊＊＊#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。＊＊＊＊▶我的YouTube頻道 goo.gl/xwNuU7▶FB www.facebook.com/chunyuchengmd/▶文章部落格 www.chunyuchengmd.com/▶Instagram goo.gl/ZMvbdu＊＊＊＊這裡都能聽到我的音頻節目：▶🎧 Apple Podcast (iPhone) goo.gl/sGiwZN▶🎧 Google Podcast(Android) reurl.cc/b6N9R6▶🎧 SoundCloud goo.gl/8Tigkr▶🎧 Spotify reurl.cc/Gk4WLy
