많은 러너들이더 오래, 더 힘들게, 더 악으로 깡으로 뛰면기록이 빨라질 거라고 생각합니다. 하지만 의외로 기록을 바꾸는 건‘의지’보다 훨씬 사소한 디테일일 수도 있습니다.이번 영상에서는러닝 기록을 좌우하는 핵심 개념부터효율적인 호흡법과 러닝 후 스트레칭 방법,또 많은 러너들이 궁금해하는‘러너스 하이’에 도달하는 원리와초보자에게 시티런은 어떤 경험인지,무작정 뛰는 것과 제대로 달리는 것의 차이도 이야기합니다.“열심히 뛰는 법”이 아닌, 더 오래, 더 잘 달리는 방법!오늘 과장창에서 함께 알아봅시다.