גילוי הגידול במוח והתמודדות עם האבחנה 1:10יצירת קורס דיגיטלי בבית החולים לקראת הניתוח - 3:00הניתוח והחלמה - הסיכויים של אחד לחצי מיליון - 4:40הגדרת חוסן מנטלי והצורך בבחירת אתגרים - 6:00עקרון "אכילת חרא" - למה צריך לחפש קושי - 7:00ארבעת סוגי הערכים המרכזיים לפי שלום שוורץ - 10:00פתיחות לשינוי וקידום עצמי - הישגיות וכוח - 11:00ערכי שימור וקידום חברתי - ערבות הדדית מול אוניברסליות - 12:00השילוב בין הישגיות לערבות הדדית בזמני משבר - 14:00דוגמאות מהספורט - לברון ג'יימס וקליבלנד - 17:40שינוי ערכים ב-7 באוקטובר - מהכי לאחי - 20:00איך לזהות ולעבוד עם הערכים האישיים - 22:00תהליך ה-5 למה - מצוינות כדי לעזור לאחרים - 25:00הקשר בין ערכים לחוסן - נכונות מול מוכנות - 27:00שלושת הערכים שפוגעים בחוסן - הדוניזם, קונפורמיות ואוניברסליות - 40:00עצות למתמודדים עם משבר - חשיבות הסבלנות - 44:20