הפער בין החיים שרצינו לחיים שיש לנו 0:37הקריסה האישית והחזרה לבית ההורים - 2:15הגילוי של מערכת ההפעלה הנפשית - 5:03איך נוצרות אסטרטגיות הישרדות בילדות - 7:27דוגמאות לאירועים מכוננים ואסטרטגיות - 8:17הקשר בין מערכת היחסים עם עצמנו לעולם החיצון - 15:22הסקרנות כמפתח לטיפול במקום ארכיטיפים - 16:20שני המנועים העיקריים - בריחה מכאב ורדיפה אחרי אהבה - 23:20הקול המוטמע - המסרים ההוריים שהפכו לקולנו הפנימי - 26:40איך לעבוד עם הקול המוטמע ולרפא אותו - 28:00למה אין ברירה אלא לפגוש את הילדות שלנו - 29:20הדוגמה האישית - הצורך לרצות ופחד מהשפלה - 35:00שהייה בבור - איך לפגוש את הכאב הילדי - 41:20פעולה הפוכה להרגל והורה מיטיב - 43:20איך מזהים שכל הבעיות קשורות לאותה אסטרטגיה - 47:00מספר האסטרטגיות המרכזיות בחיי אדם - 49:00