<p>משתף אתכם ואתכן במה אני עשיתי כשהיה לי קשה לעלות במשקל ומה עשיתי כשכבר עליתי בערך 20-22 ק"ג תודה על ההאזנה, אשמח אם תשתפו אם עזרתי לכם ולכן (:</p>

כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל שבאמת אראה שינוי ותוצאות | פרק 11

בפודקאסט הזה אנחנו מדברים על איך לקחת אסטרטגיות של התנהגויות בנוגע לתזונה ולכושר, ולהפוך אותן לפרקטיקה של ממש. דרך אמיתית ליישם את המילים היפות של "אורח חיים בריא"